2025年夏九九时间表来了！今年何时最热？需要注意什么？

“冬九九”，大家都听过：

一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳。七九河开，八九燕来。九九加一九，犁牛遍地走……

而与之对应的“夏九九”，则鲜为人知。

古人早以“夏九九”记录盛夏的酷热与物候变迁，从“扇子不离手”到“开柜拿棉衣”，用81天勾勒出从盛夏到初秋的温度曲线。

2025年夏至已至，夏九九也已悄然开启，三伏天高温即将登场。

老祖宗的“夏九九”歌谣，道出了不少的气候秘密。那么，今年什么时候最热？又该如何应对呢？一起来看看吧！

一、夏九九：被忽视的“高温日历”

1.1什么是夏九九？

“夏九九”是古代农耕社会，对夏季气候的智慧总结，以夏至节气作为起点（时间在每年公历6月20-22日），每九天为一个“九”，共81天。

和“冬九九”相似的是，夏九九以三九、四九视为全年最炎热的时间段。谚语说“夏至未来莫道热，冬至未来莫道寒”，说的便是暑、寒入九的计算始点。

夏九九的具体时间划分：从夏至到秋分前，前后大概经历6个节气，共九个“九”天，每九日为一阶段。

* 气候特征：三九、四九（夏至后第27至45天）为全年最热时段，民间歌谣唱道“三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿”。

* 文化意义：夏九九不仅是气候记录工具，更融入农事、养生、民俗，成为古人生活智慧的载体。

1.2夏九九的“地域版图”

由于地域不同，夏九九歌谣版本也有些出入。不过，整体上说，大同小异，生动地反映从盛夏到初秋的温度变化。

* 北方版：

“一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，汗湿衣服透；五九四十五，树头清风舞；六九五十四，乘凉莫太迟；七九六十三，夜眠要盖单；八九七十二，当心莫受寒；九九八十一，家家找棉衣”。

* 江南版：

“一九至二九，扇子勿离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，出汗如出浴；五九四十五，头顶秋叶舞；六九五十四，乘凉勿入寺；七九六十三，上床寻被单；八九七十二，思量盖夹被；九九八十一，家家打炭墼”。

这里解释一下，炭墼（jī），即指用炭末打成的燃料。打炭墼，也就是说到了九九八十一天后，暑气渐去，寒凉慢慢到来，人们需要着手为御寒准备取暖的燃料。

这些歌谣虽细节不同，但均指向同一规律：夏至后81天，从酷暑到渐凉，温度曲线如“抛物线”般起伏。

为何如此呢？

主要原因在于，夏至后，我国北半球地区白昼达到最长，之后白昼逐渐缩短，黑夜逐渐增长，白天吸收的热量慢慢减少。

所以，天气慢慢从暖到热，到极热，再到凉的一个转换过程。而随着气温的变化，物候也在发生变化，我们的生活，需要随着季节的变化而改变和适应。

二、2025年夏九九时间表：何时最热？

2.1 2025年夏九九时间划分

根据夏至日期（2025年6月21日），结合“每九日为一阶段”的规则，2025年夏九九时间表如下：

2.2 2025年最热时段预测

根据夏九九歌谣以及气候规律来看，2025年三伏天（7月20日-8月18日）与三九、四九（7月9日-7月26日）重合，为全年最热时段。

* 高温峰值在7月下旬至8月初左右，我国黄淮、江淮等多地或出现极端高温天气，需警惕“热射病”等高温疾病。

三、夏九九与农事、养生

* 3.1 夏九九与农事

* 夏九九不仅是气候记录工具，更与农事紧密相关。古人通过歌谣预测作物生长周期，指导农事活动：

* 三九、四九：需防高温干旱，及时灌溉，保障水稻、玉米等作物生长。

* 五九、六九：雷雨增多，需防洪涝，同时抢收早熟作物。

* 七九、八九：秋收在即，需防早霜，保障粮食归仓。

* 3.2 夏九九与养生

* 夏九九歌谣中暗藏养生智慧，古人通过物候变化调整饮食起居：

* 头九、二九：初入盛夏，可以饮绿豆汤、酸梅汤等清热解暑。

* 三九、四九：酷暑巅峰，需午休避暑，忌贪凉饮冷。

* 五九、六九：湿热交织，需防“湿邪”，可食薏米、红豆等祛湿。

* 七九、八九：渐入初秋，需防“秋燥”，可食梨、百合等润肺。

四、读书君说

夏九九虽未如冬九九般广为人知，但是也从古代开始就有了。宋人周遵道的《豹隐纪谈》中，就有相关的歌谣记载。明人杨慎的《丹铅录》中，也有相似的记载，从夏至开始数，“一九二九，扇不离手。三九二十七，冰水如蜜汁。四九三十六，拭汗如出浴……”

总的来说，夏九九和冬九九一样，都是我国老祖宗留下的智慧总结。这些歌谣，不仅是农耕社会的“物候历法”，更是古人对自然的观察与总结。它提醒我们，顺应自然规律，从而更好地生活和生产。

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