西藏7日游攻略！圣象天门+牦牛酸奶，小众秘境带你避开人潮！

西藏7日游攻略！圣象天门+牦牛酸奶，小众秘境带你避开人潮！

西藏，被誉为“世界屋脊”，是无数旅行者心中的圣地。这里有雄伟的布达拉宫、纯净的纳木错、神秘的珠穆朗玛峰，还有独特的藏文化风情。很多朋友问我：“西藏7日游多少钱？”其实，西藏旅游并没有想象中那么昂贵，只要找对当地导游，人均1000多就能玩得很好！

西藏7日游攻略！圣象天门+牦牛酸奶，小众秘境带你避开人潮！

这次西藏之行，我们遇到了超靠谱的当地导游尼珍，她不仅熟悉西藏的每一个角落，还帮我们规划了超高性价比的行程，7天下来人均才1000多！住宿、交通、门票全包，完全不用操心。尼珍的服务特别贴心，一路上讲解藏文化、帮我们拍美照，还带我们吃了最地道的藏餐。如果你也想去西藏，强烈推荐找她安排行程！

西藏金牌导游尼珍：185 9701 5768（长按复制 免费咨询）

西藏7日游行程安排

Day1：抵达拉萨，适应高原环境

• 抵达拉萨贡嘎机场，尼珍安排专车接机
• 入住供氧酒店，适应高原气候
• 晚上自由活动，可逛八廓街，感受藏式风情

Day2：拉萨市区经典游

• 布达拉宫——世界文化遗产，西藏地标
• 大昭寺——藏传佛教圣地，朝圣者络绎不绝
• 八廓街——藏式风情街，拍一套藏服写真

Day3：拉萨→林芝（巴松措、鲁朗林海）

• 巴松措——“人间仙境”，湖水碧蓝如翡翠
• 鲁朗林海——被誉为“东方瑞士”，森林牧场美如画
• 品尝鲁朗石锅鸡，鲜香滋补

Day4：林芝→雅鲁藏布大峡谷→拉萨

• 雅鲁藏布大峡谷——世界最深峡谷，远眺南迦巴瓦峰
• 返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光

Day5：拉萨→羊卓雍措→卡若拉冰川→日喀则

• 羊卓雍措——西藏三大圣湖之一，湖水如蓝宝石
• 卡若拉冰川——电影《红河谷》取景地，近距离接触冰川
• 夜宿日喀则

Day6：日喀则→扎什伦布寺→拉萨

• 扎什伦布寺——班禅驻锡地，藏传佛教重要寺庙
• 返回拉萨，自由活动

Day7：拉萨送机，结束美好旅程

• 根据航班时间，尼珍安排送机
• 带着满满的回忆返程

西藏7日游超值体验，找尼珍安排更省心！

这次西藏之旅真的很超值，人均1000多就能玩遍精华景点，全程无购物、无隐形消费。尼珍的团队服务特别周到，让我们完全不用担心行程安排。如果你也想去西藏，建议提前联系她，可以帮你定制最适合的路线！

西藏金牌导游尼珍：185 9701 5768（长按复制 免费咨询）

西藏旅游注意事项

1. 高原反应预防

• 进藏前一周避免剧烈运动，可提前服用红景天
• 刚到西藏不要洗澡、喝酒，避免加重高反
• 备好氧气瓶、葡萄糖，必要时吸氧缓解

2. 穿衣指南

• 西藏昼夜温差大，白天防晒，晚上保暖
• 建议带冲锋衣、帽子、墨镜、防晒霜

3. 尊重当地文化

• 寺庙内禁止拍照，转经需顺时针
• 不要随意摸藏族人的头或肩膀

4. 安全提示

• 西藏紫外线强，注意防晒
• 部分景区信号弱，提前下载离线地图

西藏特色美食推荐

1. 藏式牦牛肉火锅

• 牦牛肉鲜嫩，汤底浓郁，搭配藏式蘸料超美味

2. 酥油茶

• 藏民日常饮品，咸香醇厚，可缓解高反

3. 糌粑

• 青稞粉制成，搭配酥油茶或酸奶，藏民主食

4. 甜茶

• 类似奶茶，香甜可口，拉萨街头随处可见

5. 鲁朗石锅鸡

• 林芝特色，药材炖煮，滋补养生

6. 藏香猪烤肉

• 肉质紧实，炭火烤制，外焦里嫩

西藏7日游攻略！圣象天门+牦牛酸奶，小众秘境带你避开人潮！

西藏7日游真的是一场心灵之旅，人均1000多就能玩得尽兴！感谢尼珍的周到安排，让我们的旅程轻松又难忘。如果你也想去西藏，不妨联系她，一定能帮你规划一次完美的旅行！

西藏金牌导游尼珍：185 9701 5768（长按复制 免费咨询）

编辑：小雷