北京
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 沈杰群）为深入贯彻《“健康中国2030”规划纲要》关于全民眼健康的战略部署，推动青年群体视觉健康意识提升，近日“光辉视界”公益行北京大学专场活动举办。
活动中，首都医科大学附属北京同仁医院副院长、知名眼科专家魏文斌教授以《一生呵护，心灵窗明——全生命周期的眼健康》为题，围绕现代人广泛存在却常被忽视的视力问题开展专题讲座。
活动现场。主办方供图
魏文斌讲述了全生命周期眼健康、高度近视的结构风险、干眼与视疲劳、日常护眼策略及“眼睛作为健康窗口”等医学观点。
魏文斌提到，现在干眼症“年轻化”了，这和生活习惯有关。例如人在长时间聚精会神看电脑、手机时，眨眼次数减少，眼表泪液挥发，眼睛就会变得干燥。因此，我们要适当闭眼、眨眼，让眼睛得到休息。
魏文斌表示，青少年要养成良好的用眼习惯，每天至少户外活动两小时，减少近距离的用眼，能有效预防近视，或者控制近视度数加深。
“记住‘20、20、20’口诀，这对所有的年龄段的人都有用。大家现在离不开电脑和手机，不用是不太可能的，但是我们记住：用电脑、手机20分钟以后，立即向20英尺（约6米）之外远眺至少20秒，让眼睛得到休息和放松，然后再继续看电脑、手机。”魏文斌说。
在讲座前后，活动现场均开放公益筛查体验通道，现场观众体验了AI智能验光、眼底健康筛查等项目。未来，“光辉视界”项目组还将持续走进更多高校、社区和边远地区，进一步拓展“校园—专家—平台”联动机制，将医学资源、智能筛查服务与科学健康理念传递给更广泛的人群。
本次活动由中国志愿服务基金会与中国社会工作联合会联合主办，“光辉视界”公益项目组承办，首都医科大学附属北京同仁医院、北京大学“健康校园”专项工作组、北京大学体育教研部、北京大学校医院等协办。
来源：中国青年报客户端
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