广东
宝子们！最近满大街都在卖红彤彤的荔枝，价格大跳水！
据大众新闻消息，因今年我国荔枝产区大丰收，目前市场上的妃子笑和白糖罂等主力品种，价格相较5月上市初期，暴跌70%左右。
刚好近期电视剧《长安的荔枝》又在热播，疯狂勾起大家对荔枝的馋虫，都是论斤吃的荔枝。
不过，越来越多网友发帖说，荔枝吃多了除了上火，还会吃出大问题！原来不知不觉间自己被荔枝做局了！
荔枝吃多了很危险！尤其是空腹时
据报道，近日，广东一女子过量食用10斤荔枝，次日睡醒出现头晕不适、持续性鼻出血 等症状，紧急就医后被诊断为“荔枝病”。
这个病听起来非常奇怪，说起来可能大家都不信——明明荔枝那么甜，吃多了却会导致急性低血糖，甚至昏迷休克！
据央视网介绍，原来是荔枝藏了两种“低血糖毒素”——次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸（MCPG）。
众所周知，人在空腹时，身体会分解储存的糖或脂肪/蛋白质来造糖，以便维持血糖稳定，实现给身体供应能量。
但这两种物质会干扰我们身体造糖的“通道”，还会阻碍脂肪分解供能，相当于切断了低血糖时的“应急能源”。
而且，荔枝中的果糖需要转化为葡萄糖，才能被人体吸收。
这个过程如果太慢，同时胰岛素又大量分泌（因为血糖暂时升高），就容易导致血糖“断崖式下降”。
所以，空腹时或者一次吃太多荔枝，身体血糖调节机制出现“卡壳”。
导致越吃多荔枝反而越缺糖，身体内血糖只降不升，让人出现了急性低血糖的症状。
不过，结合文献资料，需同时满足空腹+大量吃+未成熟荔枝这三个条件，并且是在出现严重的低血糖反应和暴发性脑病发作的情况下，才可能造成吃荔枝致死，只要懂得控制，就不会出现生命危险。
荔枝一次只能吃这个数！
荔枝汁水丰富、味道甘甜，一口下去甜水溢满口腔，让人真的非常上瘾！
而且它个头不大，剥掉壳、去掉核好像也没多少。正因如此，很容易忽略自己吃了多少个，不知不觉中，就炫多了……
除了担心荔枝病的危害，我们更应该注意到荔枝中的含糖量非常高，在夏天的各种应季水果中，都是数一数二的高！
图源 丁香医生
这种含糖量高的特性，就导致了它过量食用，容易引发健康问题。
因此，我们为了健康考虑，建议大家每天最好按个来给吃荔枝。
成年人每天建议不超过300克(约10~15颗)，儿童每天建议不超过100克(约5~6颗)。
尤其要注意的是，不要空腹食用荔枝，因为空腹时人体更容易吸收荔枝中的毒素，建议饭后半小时再吃荔枝。
患有扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎、便秘的病人都要避免进食鲜荔枝，尤其是糖尿病患者，最好避免食用。
出现了荔枝病症状，怎么急救？
如果吃了荔枝，出现了急性低血糖症状，在未发生抽搐、昏迷等严重症状的情况下，可以先通过摄入糖果、蜂蜜、白砂糖、饼干等家中常见的食物来紧急缓解症状。
但需要注意的是，用果葡萄糖浆调味的甜味饮料、牛奶、其他水果、冰淇淋、巧克力等的效果不佳，不建议用于急救。
此外，如果已经出现了比较严重的症状，比如抽搐、神志不清等，建议直接拨打急救电话送医，不要擅自喂食食物或者水，避免发生窒息。
最后，一句话总结：荔枝的“甜蜜陷阱”在于毒素阻断身体造糖+果糖转化拖后腿+胰岛素胡乱分泌，三招齐下掏空你的血糖！
所以一定要记住“不空腹、不多吃、选熟果”，就能安心享受这份夏日清甜啦~
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