今年高考才结束，准高三的孩子已经在做这件事了……

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随着最后一科交卷的铃声响起，高三学子如释重负走出考场，与亲人朋友拥抱庆祝，而对准高三的孩子来说，真正的考验才刚刚开始，据说很多学校已通知高二单休，有些高二的孩子已刷完今年的高考题了……

教育专家提醒，准高三的家长要密切关注孩子的心理状态，若孩子有以下表现，要及时进行干预：

考试时明明会做却反应迟钝，甚至心慌手抖、大脑空白；

看书10分钟就走神，反复读同一段内容；

入睡困难，凌晨3-4点就醒，多梦易惊醒，白天头脑昏沉，记忆力下降；

经常情绪崩溃，与家长冲突不断，频繁请假；

无缘无故头痛/胃痛/腹泻，到医院检查却正常

以上表现若持续一段时间不能缓解，要及时就医，高三更高强度的复习备考节奏，对孩子的心理和身体压力非常大，现在发现问题及时调理，远比进一步加重影响复习备考要明智得多。

“当时我状态很差

脑子好像锈住了……”

高大帅气的小辉（化名，下同）从小就是“别人家的孩子”，品学兼优的他来自杭州某重点高中，曾多次参加数学竞赛荣获一、二等奖，但是去年下半年升入高三后，却判若两人，躺平不愿意读书了。

“当时他状态很差，脑子好像锈住了，”小辉的妈妈说那段时间小辉晚上经常睡不着，经常处于焦虑烦躁的状态中，听课时要么走神要么打瞌睡，不愿看书也不愿写作业，后来干脆不去上学了。

每天足不出户，晚上打游戏，白天睡觉，对什么都不感兴趣，父母提出送他去国外读书也不同意，直到查出抑郁症。因为担心有副作用不愿吃西药，严重时就到医院做电疗，后来妈妈打听到徐新平主任中医师擅治青少年抑郁，就陪着小辉来就诊。

“他是去年下半年找到我的，”徐主任表示，小辉之所以会得抑郁症，是长期压力过大导致的，“从小父母对他的期望就很高，要求很严，为了不辜负父母的期望，他也不断自我施压。进入高三后，高强度的复习和频繁的考试，大脑经常处于过载状态，成为压垮他的最后一根稻草。”

中医讲"肝主疏泄"，肝气郁结时大脑就会像生锈的齿轮，记忆力学习能力会明显下降。考虑到小辉烦躁焦虑的表现很明显，属肝郁化火类型，需要疏肝解郁、清热降火，以丹栀逍遥散为主方加减，经过两三个月的调理症状逐渐缓解，两个月前小辉主动要求返校上课，周末请家教一对一辅导，近日以良好的状态参加了高考。

徐新平主任诊疗中

中高考学生焦虑抑郁的主要原因

徐新平主任从事中医临床、教学、科研40多年，长期致力中医“治未病”研究，曾进行省级课题“中医情志调摄对气郁体质的干预研究和评价”的研究，对气郁患者总结出情志调摄的处方。

徐主任认为对有焦虑抑郁等情志问题的患者，需要辨证分型治疗。

对伴有腹胀、便秘、胃口不佳、神疲乏力等躯体症状的肝郁脾虚患者，可用逍遥散加减治疗；对脾胃功能未受影响，存在一过性的生气、心情不好、胸闷气短等表现的肝郁气滞患者，可用柴胡疏肝散加减治疗；对肝郁化火，以烦躁焦虑为主要表现的患者，可用丹栀逍遥散或龙胆泻肝汤加减治疗。

每年中高考来临之际，都有很多学生因学习效率低下、焦虑抑郁找徐主任调理，“我一般会让他们坚持服药，到考试结束以后再停药，可以有效缓解焦虑抑郁，提高复习备考的效率。”

徐主任指出，中高考学生焦虑抑郁的主要原因是：

‌1、过高的自我期待‌

把中高考视为人生的重要转折点，从而自我施压，导致抑郁‌。

‌2、学习压力超载‌

长期高强度的复习和频繁考试，容易使学生产生逃避心理‌。

‌3、家庭氛围的影响‌

家长过度关注或传递焦虑情绪，加重孩子心理负担‌。

‌4、环境压力‌

同学间的竞争、老师的期待、倒计时氛围等等，都可能让孩子感到窒息‌。

‌ 西药治疗焦虑抑郁等情志病往往刚开始效果很好，很快会进入平台期，“而且很多人反映服药后思维活力会下降，脑子没以前灵活了，注意力不集中，记忆力下降。中药调理不存在这样的问题，状态会稳步提升，且脾主思，对思虑过多引起的脾虚，中药还可以补脾气，养血疏肝，标本同治。”

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39岁女高管打飞的来杭看病

7付药吃完又推荐妈妈过来

来自陕西39岁的杜女士（化名，下同）性子很急，说话很快，做事风风火火，每天忙忙碌碌，不是在出差就是在准备出差的路上，因为开公司压力很大，3年来经常出现胸闷气短的现象。

“我经常感觉喘不上气，到医院检查没有器质性问题，但是身体感觉很难受，容易累，尤其是压力大情绪不好的时候。”杜女士说，她以前不太相信中医的，也断断续续看过不少中医，包括北京、成都等地很有名气的中医，感觉没什么效果，所以没能坚持下来，直到一个月前遇到徐新平主任。

“我前段时间到杭州出差，朋友推荐说桐君堂的医生蛮好的，让我去看一下，第一次就诊开了一周的药，才吃两三付身体就感觉轻松了，心烦焦虑明显好转，胸闷减轻。7付药吃完，胸闷气短好了百分之七八十。”

因为效果好，杜女士决定复诊，由于工作忙，来杭看病不是很方便，就联系到医馆的客服，采用视频看诊的方式，又开了一周的药。

吃完后胸闷气短消失，压力大工作不顺利也不会心烦焦虑，大便秘结、乳房胀痛等问题也好了。之后停药十多天没复诊，身体各方面都很不错，现在已经是第三次就诊，调理脱发和皮肤瘙痒。

看到效果这么好，杜女士还推荐自己的妈妈来调理。

“我妈吃药后也好了很多，她原来喉咙里痰很多，好几年了一直治不好，大便3、5天才解一次，服药后痰少了很多，大便基本上每天一次。现在正在喝第二周的药，因为有高血压，低压有点高，徐医师让她服药的同时还要减肥，减个五到十斤，低压基本上就能降至正常，平时还要注意少吃腌制品及盐多食物。”

据徐主任介绍，杜女士是肝郁脾虚的证型，需要疏肝健脾、调畅气机，以逍遥散为主方加减治疗，“她是因为做生意压力太大，导致心烦焦虑等肝郁的表现，肝郁会引起脾虚，脾虚又造成气血不足。其中，大便秘结是脾虚的表现，乳房胀痛是气滞的表现，精神疲软是气虚的表现，因为气滞肝气犯胃导致胃胀及胸闷气短。

元代医家朱丹溪把郁分为六郁，即气郁、血郁、湿郁、痰郁、食郁、火郁。其中气郁是六郁之首，即“情志上的郁结”。而“百病皆生于气”，气运行不畅会导致瘀血、痰湿、食积，久而久之生热化火，甚至引起息肉、结节、囊肿，所以气机的调畅很重要。

产后抑郁伴焦虑失眠

第一次就诊后，没吃药就沉沉睡去了

随着生活节奏加快，社会竞争日益激烈，有焦虑抑郁等情志问题的患者越来越多，如不及时进行干预、调摄 ，容易发展为精神和心理疾病 。

对这部分人群，徐新平主任除了中药辨证调理，还很重视“非药物疗法”的运用，强调“善医者，必先医其心，而后医其身”，门诊注重对患者的心理疏导，对患者热情周到，问诊耐心细致，广受好评。

曾有产后抑郁伴焦虑失眠的患者第一次就诊，徐主任耐心给患者解释发病的原因、治疗的方法及预后，消除了患者的紧张焦虑情绪，对治疗充满了信心，当晚没有服药就沉沉睡去了。

在具体治疗时，徐主任会用移情易性法、五行音乐疗法、饮食疗法、日光浴疗法等辅以中药调理。

通过提醒患者多晒太阳，烦躁时出去走走转移注意力，多吃鱼少吃肉，多吃香蕉、山楂、海带、萝卜、金橘、槟榔、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物，帮助患者调节情绪。

当患者遇到令人烦恼、紧张、气愤等不愉快情况时，会建议他们做“放松功”或用“五行音乐疗法”。

放松功

取平坐式或站式，以三线放松为主，闭目，每默想到一个部位，便默念一个 “松”字，速度稍慢 ，呼吸自然 。

第一条线：头两侧→颈两侧→两肩→两上臂→两肘→两前臂→两腕→两手→十个手指。第二条线：面部→颈部→胸部→腹部→两大腿前面→两膝→两小腿前面→两足背→十脚趾。第三条线：后脑→后颈→背部→腰部→两大腿后面→两腘窝→两小腿后面→两脚跟→两脚底。

三条线一个循环放松完毕，意守脐中保持安静状态3-4分钟，最后以五指梳头、搓手洗面结束练习。

“五行音乐疗法”

运用五音 ( 角、徵 、宫、商、羽 ) 配以五行（木、火、土、金、水），以调整脏腑功能，协调人体大脑交感神经和副交感神经的功能，起到平衡气血、强身健体的作用，“选择的乐曲只要听了很舒服，能很好地调节情绪，就是适合自己的，从而可以纠正过激的情绪，达到调节体质偏颇的目的。”

如需预约徐新平主任，请扫描下方二维码，填写信息，提交后等待医生助手联系，和医生助手确认到馆时间后即预约成功。

徐新平

主任中医师 教授

主任中医师，浙江省中医院特需门诊专家, 浙江省康复养生分会委员。1984年毕业于浙江中医药大学，从事中医临床、教学、科研30多年，具有扎实的中、西医两门基础，熟读经典，精于临床。长期致力于中医内科、神经内科、脾胃病、“二胎备孕”及中医“治未病”研究。在中、西医结合治疗各类头痛、眩晕、失眠、抑郁症、中风、类风湿性关节炎、颈椎病、腰腿痛、脾胃病、顽固性咳嗽、优生优育及“四季膏方”调摄方面有所创新和研究。完成省卫生厅课题3项，在省级、国家级杂志上发表论文20余篇，曾荣获浙江省中医药科技创新三等奖一项。

门诊时间：

桐君堂武林馆：周二上午

地址：杭州市体育场路474号

桐君堂城站馆：周六下午

地址：杭州市郭东园巷2号

医师门诊时间以馆内告示为准

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