TA评25-26赛季英超开局赛程难度榜：曼联最凶险，桑德兰最轻松

距离2025-26赛季英超开赛还有两个月，但赛程表的公布已吊足了各队球迷的胃口。

新赛季英超将进行38轮比赛，历时九个月，每支球队将与另外19支对手分别进行主客场较量。开局的几场比赛往往至关重要，它们可以建立势头为整个赛季定调，也可能因信心受挫而让球队早早陷入困境。

单凭这几场早期比赛无法定义一个赛季，但它们对赛季走向起着重要作用，自然在赛程公布日吸引了最多的关注。

上赛季利物浦的强势开局为斯洛特的球队最终夺冠奠定了基础；相反，水晶宫在开局13场联赛中仅胜1场，但随后状态的逆转让他们最终排名第12位并赢得了足总杯。

The Athletic根据上赛季的最终积分榜，对每支英超球队的前五场比赛进行了难度排名。我们将三支升班马分别视为上赛季排名第18、19和20位的球队。

我们将各队前五轮对手的排名积分相加，得出每队开局的“难度值”。分数越高，开局越艰难。我们在计算时剔除了球队自身，因此对手排名从1（最弱）到19（最强）。所以，对阵上赛季冠军利物浦价值19分，而对阵附加赛胜者桑德兰则价值1分。

那么，客观来看，你主队的开局难度如何？

1. 曼联(难度值：62)

在经历上赛季第15名的排名和欧联杯决赛失利后，鲁本-阿莫林在曼联面临一个决定性的赛季。客观来看，曼联在2025-26赛季的开局最为艰难，前五场比赛将面对三支上赛季的前四名球队。

曼联还将早早客场挑战富勒姆，主场迎战升班马伯恩利。唯一可以安慰的是，前五场中有四场在曼彻斯特进行，对阵阿森纳和切尔西的比赛都在老特拉福德进行。

赛程： 阿森纳 (主)，富勒姆 (客)，伯恩利 (主)，曼城 (客)，切尔西 (主)

2. 阿森纳(难度值：60)

在多次获得亚军后，阿森纳本赛季的目标是联赛冠军。但首轮做客老特拉福德以及第三轮客场挑战利物浦，将带来严峻的即时挑战，可能导致阿尔特塔的球队早早落后。主场迎战利兹联、诺丁汉森林和曼城，也将提供不同风格的考验，检验阿森纳的决心。

赛程： 曼联 (客)，利兹联 (主)，利物浦 (客)，诺丁汉森林 (主)，曼城 (主)

3. 利物浦(难度值：57)

卫冕冠军利物浦将在周五晚的英超揭幕战中主场迎战伯恩茅斯。但接下来的两场比赛——客场对纽卡斯尔和主场对阿森纳，上赛季均未能取胜。随后在主场默西赛德郡德比中对阵埃弗顿，完成了这段考验重重的开局赛程，但这确保了首次造访对手的新主场——希尔迪金森球场被推迟到了赛季下半程。

赛程： 伯恩茅斯 (主)，纽卡斯尔 (客)，阿森纳 (主)，伯恩利 (客)，埃弗顿 (主)

4. 伯恩茅斯(难度值：55)

作为2024-25赛季的黑马之一，伯恩茅斯上赛季开局五场仅胜一场，本赛季开局同样艰难。不过，在经历了严峻的安菲尔德客场首战后，接下来的四场比赛中有三场是主场作战，而他们最近在客场对阵热刺时也有出色表现。

赛程： 利物浦 (客)，狼队 (主)，热刺 (主)，布莱顿 (主)，纽卡斯尔 (客)

=5. 纽卡斯尔联(难度值：54)

随着纽卡斯尔重返欧冠联赛，埃迪-豪的球队将优先考虑尽早拿分，同时留意赛季中期密集的赛程。揭幕战对阵阿斯顿维拉和利物浦并非他们的理想选择，这可能会给随后造访埃兰路球场（利兹联主场）和活力球场（伯恩茅斯主场）的棘手客场之旅带来压力。

赛程： 阿斯顿维拉 (主)，利物浦 (客)，利兹联 (客)，狼队 (客)，伯恩茅斯 (主)

=5. 布伦特福德(难度值：54)

布伦特福德在新赛季开始前要做的工作可能比其他任何球队都多，他们需要寻找新主帅接替托马斯-弗兰克，同时还要留住包括姆贝乌莫在内的核心球员。新任主帅将以客场挑战城市球场（诺丁汉森林主场）的艰难之旅开启征程，同时还将面临两场早期的西伦敦德比：主场对切尔西和客场对富勒姆。

赛程： 诺丁汉森林 (客)，阿斯顿维拉 (主)，桑德兰 (主)，切尔西 (主)，富勒姆 (客)

=7. 利兹联(难度值：57)

利兹联在缺席英超两个赛季后重返顶级联赛，希望能弥补失去的时间。法尔克的球队本赛季首要目标是保级，但他们有信心在早期对阵埃弗顿和纽卡斯尔的主场比赛中利用主场优势。凭借上赛季100分夺冠的势头，他们很可能成为令对手头疼的早期对手。

赛程： 埃弗顿 (主)，阿森纳 (客)，纽卡斯尔 (主)，富勒姆 (客)，狼队 (客)

=7. 埃弗顿(难度值：57)

所有埃弗顿球迷的目光都将聚焦于他们新球场的首场比赛，联赛第二轮主场迎战布莱顿。然而，他们前五场比赛中有三场是客场，包括首轮做客埃兰路球场（利兹联主场）以及早期在安菲尔德进行的默西赛德郡德比，这预示着开局将充满挑战。

赛程： 利兹联 (客)，布莱顿 (主)，狼队 (客)，阿斯顿维拉 (主)，利物浦 (客)

=7. 狼队(难度值：57)

在失去了关键球员库尼亚和艾特-努里之后，狼队在揭幕战主场迎战曼城之前，需要在转会市场上有所作为。上赛季球队开局10场不胜，因此这次在莫利纽克斯球场（狼队主场）取得良好开局至关重要。

赛程： 曼城 (主)，伯恩茅斯 (客)，埃弗顿 (主)，纽卡斯尔 (主)，利兹联 (主)

=10. 水晶宫(难度值：51)

水晶宫在2024-25赛季开局8场英超未尝胜绩，前13场也只赢了1场，因此即使本赛季开局不利，他们也不会惊慌。他们的前三场比赛对手都是上赛季排名前七的球队，因此塞尔赫斯特公园球场的乐观氛围将再次面临早期考验。

赛程： 切尔西 (客)，诺丁汉森林 (主)，阿斯顿维拉 (客)，桑德兰 (主)，西汉姆联 (客)

=10. 布莱顿(难度值：51)

布莱顿将成为埃弗顿新球场揭幕后的首批访客（联赛第二轮）。不过，前五场比赛中拥有三个主场以及一次短途客场（伯恩茅斯），应该能为许尔策勒的球队提供足够的弹药，让他们取得一个良好的赛季开局。

赛程： 富勒姆 (主)，埃弗顿 (客)，曼城 (主)，伯恩茅斯 (客)，热刺 (主)

12. 托特纳姆热刺(难度值：48)

上赛季热刺输掉了22场联赛，是英超时代未降级球队中最多的。新帅托马斯-弗兰克必须让球队迅速进入状态。除了早期客场挑战曼城（上赛季他们在那里曾4球大胜）外，他们有机会在开局三场中有两个主场争取积分，随后将面临客场挑战西汉姆联和布莱顿的考验。

赛程： 伯恩利 (主)，曼城 (客)，伯恩茅斯 (客)，西汉姆联 (客)，布莱顿 (客)

=13. 富勒姆(难度值：47)

马尔科-席尔瓦的富勒姆近几个赛季堪称稳定的典范，尽管在2024-25赛季末段，他们微弱的欧战希望逐渐破灭。赛季初接连对阵切尔西和布伦特福德的西伦敦德比，将是对他们本赛季雄心的早期检验。

赛程： 布莱顿 (客)，曼联 (主)，利兹联 (主)，切尔西 (客)，布伦特福德 (主)

=13. 诺丁汉森林(难度值：47)

本赛季有欧战任务的诺丁汉森林，在密集赛程可能导致阵容捉襟见肘的情况下，将渴望取得良好开局。在开局对阵四位伦敦球队的情况下，要复制他们在2024-25赛季超出预期的表现会很困难。

赛程： 布伦特福德 (主)，水晶宫 (客)，西汉姆联 (主)，阿森纳 (客)，伯恩利 (客)

15. 曼城(难度值：46)

曼城上赛季开局9场联赛赢了7场，但随后在11月和12月的状态急剧下滑，导致赛季脱轨，卫冕希望破灭。然而，这个难度值可能低估了开局的实际挑战性。上赛季曼联和热刺在他们身上共拿到7分，加上早期客场对阵阿森纳的比赛，都增加了难度。

赛程： 狼队 (客)，热刺 (主)，布莱顿 (客)，曼联 (主)，阿森纳 (客)

16. 阿斯顿维拉(难度值：44)

未能获得欧冠资格的失望情绪将在维拉公园球场挥之不去。但早期主场对阵纽卡斯尔（正是他们以微弱优势抢走了维拉梦寐以求的前五名席位）的比赛，可能为整个赛季定下基调。

赛程： 纽卡斯尔 (主)，布伦特福德 (客)，水晶宫 (主)，埃弗顿 (客)，桑德兰 (主)

17. 切尔西(难度值：43)

切尔西本赛季的目标是缩小与联赛冠军的差距，同时他们已经实现了本赛季获得欧冠资格的目标。开局连续四场伦敦德比有些奇特，随后客场挑战老特拉福德将是衡量球队实力的早期风向标。

赛程： 水晶宫 (主)，西汉姆联 (客)，富勒姆 (客)，布伦特福德 (主)，曼联 (客)

18. 西汉姆联(难度值：42)

在经历了一个令人失望的2024-25赛季后，西汉姆联赛季基调可能由首轮客场挑战桑德兰和主场对阵切尔西的比赛奠定，随后在伦敦体育场还将接连迎来对阵热刺和水晶宫的伦敦德比。

赛程： 桑德兰 (客)，切尔西 (主)，诺丁汉森林 (客)，热刺 (主)，水晶宫 (主)

19. 伯恩利(难度值：41)

保级是 伯恩利本赛季的唯一目标。第二周主场对阵桑德兰的关键之战可能为整个赛季定下基调。

赛程： 热刺 (客)，桑德兰 (主)，曼联 (客)，利物浦 (主)，诺丁汉森林 (主)

20. 桑德兰(难度值：39)

通过附加赛升级的桑德兰已经失去了汤姆-沃森和乔布-贝林厄姆，他们分别加盟了布莱顿和多特蒙德，因此球队将优先考虑引进多名新援。从数据上看，他们拥有最有利的开局赛程，前五轮中难度最高的比赛是主场迎战上赛季排名第六的阿斯顿维拉。

赛程： 西汉姆联 (主)，伯恩利 (客)，布伦特福德 (客)，水晶宫 (客)，阿斯顿维拉 (客)