
消失的 Ilya 现身毕业演讲:用「现实接纳力」解锁人生进阶之道
Ilya Sutskever是AI 领域传奇人物,出生于俄罗斯,成长于以色列,在 5 岁那年,初次邂逅电脑,从此便在心底种下了对计算机热爱的种子,这份热爱伴随他移民加拿大,并一路生根发芽。在多伦多大学,他开启了学术深耕之旅,前后十年,相继斩获数学理学学士、计算机科学硕士、计算机科学博士学位,期间,他与导师 Geoffrey Hinton 及同门共同撰写的深度学习论文,成为本世纪引用次数最多的经典之一,为现代神经网络发展筑牢根基,堪称奠基之作。
2015 年,Ilya 与 Sam Altman、马斯克、Greg Brockman 携手创立 OpenAI,身为首席科学家的他,全身心投入,成为 ChatGPT 关键缔造者之一,推动 AI 浪潮席卷全球。
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2023 年 11 月风云突变,他卷入罢免 Sam Altman 事件,“逼宫” 最终失败,他的 OpenAI 之路戛然而止。
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但 Ilya 并未就此消沉,转身踏上创业新征程,创立了 Safe Superintelligence Inc.(安全超级智能公司)。令人惊叹的是,即便这家公司至今既无产品落地,也无模型推出,仅凭一个官网承载的宏大愿景 —— 打造安全的超级智能,便成功揽获 30 亿美元融资,估值飙升超 300 亿美元,足见其在 AI 领域无可比拟的影响力与号召力。
近日,销声匿迹许久的 Ilya 惊喜现身多伦多大学毕业典礼,母校为表彰他在 AI 研究及安全对齐领域的卓越贡献,授予他荣誉理学博士学位,这也是他从多伦多大学收获的第四个学位。
在这场备受瞩目的演讲中,Ilya 并未大谈特谈创业进展或是 AGI(通用人工智能)的时间表,而是将重心放在分享宝贵人生经验与对 AI 时代的深刻洞察上,为毕业生们照亮前行道路。
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Ilya 在演讲中抛出的核心观点,本质是一种「反内耗生存哲学」——
- 现实接纳力
承认「过去不可逆转」的客观事实,打破「如果当初」的思维循环。例如,求职失利后不纠结于「面试时某句话没说好」,而是分析岗位要求与自身能力的差距。
- 行动转移术
将情绪能量转化为具体行动。比如创业失败后,不困在「选错赛道」的自责里,而是复盘用户需求、优化商业模式。
从心理学角度看,人类天生有「反事实思维」倾向:
- 情感惯性
遗憾带来的负面情绪(如自责、懊悔)会激活大脑的「痛苦感知区」,让人下意识反复咀嚼过去。
- 控制错觉
人们容易高估「过去决策对现状的影响力」,忽略环境变量(如政策变化、偶然机遇)的作用。
- 时间贴现效应
对「即时情绪缓解」的需求,会让我们误以为沉溺过去是「自我反思」,实则是逃避现实的舒适区。
步骤
具体做法
案例参考
1. 情绪锚定
当遗憾浮现时,用「暂停话术」中断思维:「此刻我在为过去消耗能量,这对现状无益」
考试失利后,停止抱怨「没复习到重点」,先记录「哪些知识点确实薄弱」
2. 现实解构
用「5W1H 法」拆解现状:What(现状是什么)、Why(为什么会这样)、How(如何改善)
创业项目亏损:分析「用户付费率低」的原因(如定价策略问题),制定试错方案
3. 小步迭代
设定「24 小时行动单元」,用具体任务替代空想:每天解决 1 个现状问题
职场瓶颈期:每天花 30 分钟学习行业新技能,或约谈 1 位资深从业者取经
Ilya 的自我提醒:与情绪的终身博弈
演讲中特别强调「这是持续斗争」,揭示了一个真相:接纳现实不是「一次性顿悟」,而是需要反复练习的「心理肌肉」。就像健身需要对抗惰性,培养这种心态需要:
- 建立反馈机制
每周记录「从遗憾转向行动」的次数,见证进步;
- 允许反复倒退
偶尔沉溺过去时,不对自己苛责,将其视为「训练中的正常波动」;
- 寻找参照系
观察身边「高复原力者」的行为模式,比如面对投资失败仍能冷静复盘的人。
在「内卷」与「不确定性」交织的时代,Ilya 的建议暗含更深层的启示:真正的成长不是避免错误,而是把每一次现实冲击转化为「认知迭代的契机」。正如硅谷创业者常说的:「失败不是结果,放弃迭代才是。」
当你下次因过去的遗憾停滞时,不妨问自己:「如果 Ilya 在场,他会建议我此刻做什么?」—— 答案或许永远指向同一个方向:放下「如果」,着手「如何」。
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