上海
在城郊租上一块地，种上几畦蔬菜瓜果，暂别城市喧嚣，感受乡野气息。越来越多的上海年轻人觉得，这是“令人向往的生活”，“很治愈”。
“最近雨水多，茄子长势好，一个星期内收获了20根；水果黄瓜也很给力；西瓜已有足球大小了。”这是白领小周在小红书平台更新的租地种菜日常，目前已坚持了31周。
年租金6000元当“地主”
100平方米是什么概念？从前的小周觉得，可能和自己所在的办公区面积差不多。现在再问他，答案已大不同：100平方米，可以种几排茄子、黄瓜、丝瓜、油豆角、秋葵，还能种一小片西瓜和玉米，再见缝插针地种上向日葵。
正值夏季高产时节，蔬果长势飞快，小周说，一个星期必须多去几次，及时采摘，不然就浪费了。对于亲手呵护成长的蔬果，小周很自豪，也很珍惜，但还是觉得“吃不过来了”。
小周的记录
一年前，小周在网上看到浦东孙桥有农场对外出租菜地，他立马前去考察，“想着租一块地，可以大展拳脚，爱种啥种啥”。最后选中的这片菜地，100平方米，年租金1999元。
40多公里外的宝山顾村，27岁的电气设计工程师小梁，以女儿的名字命名了租下的菜地。一年前，他在点评网站上看到了位于沈杨村的畦园农场开放菜地认领，扫了一下，“评价都很正面”，便租下了60平方米的菜地，年租金6000元，与妻女开启了周末当“地主”的生活。
云野花芦咖啡馆边上就是菜地
菜地也有“20分钟效应”
这两年，大家都在谈论“公园20分钟效应”，小周觉得，菜地也有类似的效应。
首先是身体上的变化。他说，平时一直在办公室里坐着，脾胃消化不好，种地之后，周末绝不会在家躺着，直奔菜地，体力劳动量“拉满”，整个人反而舒服了很多。
还有心情的变化。用心栽的南瓜一个都没结，连开花的迹象都没有，反而是一棵野生南瓜藤上结了好几个。韭菜不需要怎么打理，照样长得很好。小周的租地种菜日记写得很细，颇有“菜地哲学家”的意味。其中一句话出现的频率很高，“敬畏自然的力量。”在他看来，工作、生活中产生的压抑情绪，大都会在菜地得到排解。
2025年1月，小周在菜地
女儿玩得开心，小梁也把周末种菜当作繁忙工作之外的放松，“像一种治愈系劳动”。越是工作忙、压力大，越要走进田地，挥汗劳作，同济大学建筑与城市规划学院景观学系副教授刘悦来称之为“对生命的感受”。
刘悦来长期从事社区花园、社区规划与社区营造，景观管治与公众参与等研究，和团队已协助上海不同类型的社区营造了超过300处社区花园。他认为，参与社区花园营造能给人情绪价值，好比身处“绿色疗愈空间”。从这个意义上说，年轻人爱上租地种菜，也是追求一种心灵的疗愈，“在劳作中感受‘大地的美德’，把自己从‘工具人’的角色中解放出来，转化为生活的鲜活主体。”
手绘小牌子，也是“地主”们“别苗头”的一环
这样的菜地你愿意种养吗？
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资料|上观新闻
编辑|陈露
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