吸烟、压力大…你的肺还好吗？肺结节科普，别等发现问题才看！

在快节奏的现代生活中，熬夜、吸烟、压力大似乎成了许多人的常态。然而，这些不良习惯正在悄悄伤害着我们的肺部健康，肺结节这一疾病也逐渐进入大众视野。

肺结节是指肺内直径小于或等于3厘米的类圆形或不规则形病灶，影像学表现为密度增高的阴影。它就像隐藏在肺部的小“疙瘩”，很多人在体检时才偶然发现。

熬夜是现代人的常见习惯，长期熬夜会导致身体免疫力下降，使得肺部更容易受到外界有害物质的侵袭。当肺部受到损伤时，就容易形成结节。吸烟更是肺结节的“催化剂”，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会直接刺激肺部组织，破坏肺部的正常结构和功能，增加肺结节的发生风险。此外，长期处于高压状态下，人体的内分泌系统会紊乱，这也可能影响肺部的正常代谢，诱发肺结节。

那么，肺结节可怕吗？其实，大多数肺结节都是良性的，比如炎性结节、结核球等。这些良性结节通常生长缓慢，甚至可能自行消退。但也不能掉以轻心，因为少数肺结节可能是恶性的，也就是肺癌的早期表现。早期发现、早期诊断、早期治疗对于提高肺癌患者的生存率至关重要。

如何预防肺结节呢？首先，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。其次，坚决戒烟，同时也要避免二手烟的危害。再者，学会缓解压力，可以通过运动、听音乐等方式放松身心。此外，定期进行体检也是非常重要的，尤其是长期吸烟、有家族肺癌史等高危人群，建议每年进行一次低剂量螺旋CT检查，以便及时发现肺结节。

肺是我们身体的重要器官，它的健康与我们息息相关。不要等到发现问题才后悔，从现在开始，关注自己的肺部健康，远离熬夜、吸烟、压力等不良因素，让我们的肺保持健康。如果你在体检中发现肺结节，也不要过于恐慌，及时就医，听从医生的建议，科学对待。

张燕萍医生简介

张燕萍，肺病科，主任医师，任职于中国中医科学院西苑医院。

张燕萍擅长结合中医理论，发挥中医药优势，开创诊疗新思路，对于慢性咳嗽、急慢性呼吸系统疾病。如：咳嗽、哮喘、支气管扩张、肺间质纤维化、慢性阻塞性肺病、肺心病、睡眠呼吸暂停综合症、过敏性鼻炎、慢性鼻咽炎、鼻后滴流综合征、支气管哮喘、肺间质纤维化、睡眠呼吸暂停综合征、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、肺结节等疾病有丰富的临床经验，中西医结合治疗取得良好的疗效。