57 岁白岩松自曝，曾多次被病痛折磨想不开，如今满头白发显沧桑

电视上那个看着一身干劲的白岩松，曾经竟然也会有想不开的想法，

多次被病痛折磨，又暴瘦又是失眠，都被折磨的不成样子了，

好在他硬扛过去了，但如今岁数上去了，头发也白了不少，老的一下子让大家都有点接受不了了。

不过就在前两天，白岩松现身河北秦皇岛阿那亚的一场足球友谊赛上。

他在场上那股劲儿，明显也是硬撑下去，有点跑不动了，哪怕是他最喜欢的运动，此刻他也显得有点体力不支了，

看到他这状态，也就不难想象，白岩松曾经也会被病痛折磨得差点儿就想不开了。

仔细了解一下白岩松，其实就会发现，他一路走来真的很不容易。

出生在内蒙古海拉尔的他，童年并不像我们想象中那样只有蓝天白云和无尽的草原。

8岁那年，父亲的骤然离世，让这个家瞬间失去了顶梁柱。生活的重担，一下子砸在了母亲和年幼的兄弟俩肩上。

那段日子有多苦？大冬天，他得跟着哥哥走上好几里地去挑水，家里的活儿也得抢着干。

换个角度看，也算是老天爷提前给他的人生上了强度，磨砺出他后来面对一切风浪的底气。

知识改变命运，这话搁在当年的白岩松身上，绝对是至理名言。

他拼了命地学习，因为他知道，这是他走出困境的唯一出路。

皇天不负有心人，他考上了北京广播学院新闻系。

可到了人才济济的北京，一口散装普通话让他特别自卑。

但白岩松不认输，字典磕，镜子照，每天跟自己较劲，硬是把一口乡音给掰了过来。

毕业后，他先是在《中国广播报》干了几年，直到1993年，他参与了创办《东方时空》，正是从以后，他的人生发生了变化。

但当时这个节目，对一个非播音科班出身的人来说，挑战有多大可想而知。而且那时候台里有个规定，念错一个字罚50块。

白岩松一个月工资扣下来，还倒欠栏目组钱。关键时刻，还是得靠贤内助。

他的妻子朱宏钧，陪着他一个字一个字地抠，一本《新华字典》翻了又翻。

正是这份坚持和家人的支持，让他不仅在央视站稳了脚跟，

还凭借独特的白氏风格拿下了金话筒奖，成了名副其实的央视员工，后来更是扛起了等一系列重大事件的报道大梁。

事业上的高歌猛进，往往伴随着常人难以想象的压力。特别是后来他独立操刀《子夜》栏目，从选题策划到最终播出，事无巨细，压力山大。

再加上外界的一些声音，终于，这根弦崩断了。

他开始整夜整夜地失眠，体重从160斤掉到110斤，头发大把大把地掉，甚至出现了斑秃。

身体的垮塌只是表象，更可怕的是精神世界的崩塌。

他对一切都失去了兴趣，陷入了深深的自我怀疑，情绪低落，甚至，他自己都承认，当时非常想不开，甚至连具体地点都想好了，

那段日子，对他而言，无疑是生命中最黑暗的时刻。

不过还好妻子发现了他的异常，为了照顾白岩松，她辞掉工作，全身心陪护。家里走路都得踮着脚尖，生怕惊扰了他。

满屋子贴满鼓励的小纸条；彻夜守在书房外，等他睡着才敢合眼。

这份不离不弃的爱，是白岩松能从深渊边缘回头的最大动力。

当然，外力是支撑，自救才是根本。

他开始疯狂读书，写作，就像他后来在《痛并快乐着》里展现的那样，在文字中寻找精神的出口，重新审视自己和这个世界。

他也开始反思，为什么会走到这一步？是工作的压力，还是自己对某些事情的看法钻了牛角尖？

慢慢地，他找到了与自己和解的方式。

更重要的是，他开始关注自己的身体健康。前些年，他还被查出高血压，医生说得终身服药。

但他不认命，开始研究运动疗法，通过坚持锻炼，尤其是加强肌肉训练，来对抗病魔。

他后来还以中国健康知识传播激励计划知识宣传员的身份，在健康中国说这类活动上分享经验，告诉大家生命在于运动。

这种亲身经历的分享，特别接地气，也让人信服。

如今，57岁的白岩松，头发白了，脸上的褶子也多了，看上去确实比同龄人显得沧桑些。

就拿和他同样岁数的主持人周涛作比较，觉得他老得快。

但说白了，每个人的工作性质和生活轨迹不一样，承受的压力也千差万别。

白岩松始终坚守在新闻评论第一线，这种精神上的消耗是巨大的。

再加上早年那场大病对身体的透支，岁月的痕迹自然会更明显一些。

但这又何妨呢？外貌的改变，挡不住他思想的锋芒。

他依然敢说，敢于直面问题，

就在前一段时间，在2025年世界睡眠日的一个科普访谈上，他就大大方方分享自己当年严重失眠的经历，

告诉大家要善待睡眠，别给自己太大压力，做到白天拿得起、晚上放得下、睡前想得开。这种坦诚，正是他一直深受观众喜爱的原因。

事业之外，白岩松的家庭生活简单而温馨。妻子朱宏钧是他生命中的贵人，一路扶持，相濡以沫。

他们的儿子白清扬，在父母的言传身教下，也成长得非常优秀。

白岩松不怎么管得严格，更看重儿子的心理健康和独立思考能力。

家里没什么电视声，更多的是书香和音乐声。

在这种氛围里长大的孩子，自然也爱上了阅读和音乐，后来还考取了伦敦国王学院，专攻蒙古史，也算是子承父志，对历史和文化抱有浓厚兴趣。

白岩松还是个铁杆球迷，尤其钟爱阿根廷队和巴蒂斯图塔，甚至给儿子取小名叫小巴蒂。

他还采访过梅西，聊起足球，他眼里的光彩，和谈论新闻时一样。这份热爱，让他显得更加真实可爱。

这些年，白岩松并没有因为年龄和过去的病痛而停下脚步。他依然活跃在新闻评论领域，同时也积极参与各种文化公益活动。

在今年年初，李六乙导演的话剧《雷雨》媒体见面会，就是他作为嘉宾主持，他对这部经典作品的独到见解，让人看到他在文化领域的深厚积累。

他说，2025年恰好是《雷雨》故事发生时代背景的一百周年，这种跨越百年的回望，本身就很有意思。

事业上还没有停止脚步，依旧非常认真地对待每次的活动，

不过如今已经快60岁的他，希望他能在以后的日子里，依然以乐观的心态，面对生活发生的一切。

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