浙江
来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合生命时报
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血栓就像路障，阻塞血液流通，它会随血液流到身体各部位，堵住生命要道：在脑部会导致脑梗，堵塞心血管会诱发心梗，淤积在肺部就是肺栓塞。
血栓是怎么被“养”大的？哪些信号是血栓的危险信号？一起了解↓
01
血栓是怎么被“养”大的？
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。 但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。
年龄的增加、总坐着不动、长期处于压力状态、患“三高”等慢性病等（“三高”指血液的“血压、血脂、血糖”这三项问题高发的代谢指标） ，都可能让身体里的溶栓系统失灵，血管内慢慢“养”出血栓。
如果平时爱吃高油高脂食物、情绪起伏不定、经常加班熬夜，大量吸烟饮酒，更是给养大血栓提供了“有利条件”。
当血管受损后，血栓开始自动形成并修复血管壁，保护血液不再外流。正常情况下，当受损部位痊愈之后，血块降解并消失。
可当凝血因子病变或一些其他原因导致血块形成过程出现问题时，就导致高凝状态发生，痊愈之后血块仍然会增加，形成异常或过量血栓阻塞血管。
02
这些信号
提示你被“栓”住了
突然出现胸部以外的疼痛，包括持续性的左肩痛、后背痛、上腹痛、牙痛、下巴痛等，都是心绞痛的不典型症状。
■ 静脉血栓
静脉血栓最常发生于下肢，随着栓子的脱落，还会继续游走漂流到右心，形成极为凶险的肺栓塞。留意下肢症状，出现单侧腿肿、疼痛、皮肤颜色变为青紫、暗红色等，要立即就医。
03
怎么防住血栓威胁？
北京医院心内科副主任医师贾娜表示，以下几类人格外受到血栓的“偏爱”，需要重视：
家族成员中有血栓形成者
高血压患者
糖尿病患者
吸烟人群
久坐久站者
服用雌激素者
既往有血栓病史的人
血栓的形成，并非一蹴而就。从生活细节入手，尽量避免血栓找你麻烦。
■合理饮食
热量摄入过多、高脂食物摄入过多，对心血管风险有显著影响。
每天吃够1斤蔬菜半斤水果，每周摄入8~10种蔬菜，西兰花、菠菜、胡萝卜、豌豆都是优选。
多吃粗粮，比如，全谷物、燕麦、豆类中富含可溶性膳食纤维。
多吃沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼，每周食用两三次为宜，最好清蒸。
■穿宽松鞋袜
平时别穿太紧绷的衣服、鞋袜，以免影响血液循环。
■合理用药
血液处于高凝状态的患者，应在医生指导下，预防性使用抗凝药物。
■定期体检
亲人中有血栓患者的高危人群，建议每年做一次血管超声检查。
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