山东
为积极响应国家关于提升全民健康素养的号召，深入普及健康知识，6月12日下午，桓台县健康大讲堂走进荆家镇大元村开展居民健康素养知识讲座，由荆家镇卫生院主治医师韩芹芹主讲，30余名群众参加。
讲座现场，荆家镇卫生院主治医师韩芹芹围绕居民日常生活中常见的健康问题展开讲解。从合理膳食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式的养成，到高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的预防与控制，内容丰富实用，贴合居民实际需求。
在合理膳食方面，详细介绍了各类食物的营养成分，指导居民如何根据自身年龄、身体状况搭配一日三餐，做到均衡饮食。强调减少高盐、高油、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，保证充足的膳食纤维和水分摄取。在运动指导环节，针对不同年龄段和身体条件的居民，推荐了个性化的运动项目和运动强度，如老年人适合散步、太极拳等温和运动，年轻人可选择跑步、健身操等有氧运动，并提醒居民运动前要做好热身准备，避免运动损伤。
针对慢性疾病的防治，不仅讲解了疾病的发病原理、早期症状，还传授了自我监测和日常护理的方法。对于高血压患者，告知其如何正确测量血压、按时服药，以及情绪管理对血压控制的重要性；针对糖尿病患者，介绍了饮食控制、血糖监测和药物治疗的要点，强调定期复查的必要性。同时，还通过真实案例分析，让居民深刻认识到慢性疾病的危害，提高预防意识。
讲座过程中，韩大夫采用通俗易懂的语言讲解，让复杂的健康知识变得简单易懂。居民们积极参与，踊跃提问，现场气氛十分活跃。
居民们纷纷表示，通过参加此次讲座，学到了很多实用的健康知识，对健康生活方式有了更深刻的认识，今后会更加关注自身和家人的健康。一位参与讲座的伊大爷说：“这样的讲座太有用了，以前很多健康方面的知识都一知半解，现在听了医生的讲解，心里清楚多了。以后我要按照医生说的，合理饮食，多运动，把身体保养好。”
开展居民健康素养健康教育讲座是卫生院落实国家基本公共卫生服务项目的重要举措之一，今后荆家镇卫生院将继续加大健康知识普及力度，定期举办各类健康教育活动，丰富活动形式和内容，为提高辖区居民的健康水平和生活质量贡献力量。同时，也希望通过这些活动，引导居民树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，主动参与健康管理，共同营造健康和谐的环境。
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