【福蕾行动计划】“认识自我——做最好的自己”心理健康主题讲座

【福蕾行动计划】“认识自我——做最好的自己”心理健康主题讲座

心本元心阳光呵护

“认识自我——做最好的自己”

心理健康主题讲座

小学中高年级阶段的学生，他们开始对自己的内心世界和外部环境产生浓厚的兴趣。由于对自己的认识还不够全面和深入，容易受到外界评价的影响，产生自卑或自负的情绪。为广泛普及心理健康知识，引导学生正确认识自我，提升自我的心理健康水平。2024年4月23日，在福州市民政局的领导和支持下，由闽侯县民政局、闽侯县教育局主办，闽侯县廷坪中心小学、福州市心本元公益服务中心承办的“认识自我——做最好的自己”心理健康主题讲座在廷坪中心小学顺利开展。

讲座前律动

讲座刚开始，国家二级心理咨询师董老师凭借轻松幽默的方式，领着大家进行了“乌龟和乌鸦”的小游戏。同学们积极投身其中，现场气氛极为热烈。经由这个小游戏，大家不仅让心情得到了放松，还初步体会到了同伴间信任与沟通的重要性。

随后，董老师带领大家进行自我探寻，从心理自我，社会自我，生理自我三个方面进行探寻，运用纸笔快速写出自己的身份，写出自己的画像。在欢乐轻松的氛围中，同学们明白了每个人都有自己想不到的优势，是独一无二的自己。

赏识自己

绽放美好

发展自己

桌子与凳子的游戏互动环节，更深入地带领大家认识了自己，不管是自我层面，还是家庭、学校角色上都明确了知道了“我是谁”，并教大家如何做好自己的角色，同学们积极参与、敞开心扉，各自分享了自我认识的方法和技巧。

讲座最后，董老师总结到：“认识自我是一个持续的过程，认识自我是成长的第一步，做最好的自己是我们的目标。在生活中，要学会赞美自己，赞美他人。”

学会赞美做

最好的自己

活动尾声

本次“认识自我—— 做最好的自己”心理健康主题讲座，不仅让孩子们对自我有了更深的认识，意识到每个人都有属于自己的特质，也让他们学会了如何调整心态，积极面对生活。 在未来的日子里，希望孩子们能保持自信乐观的心态，发掘自身优点，接纳和改正自己的不足，真正做到自信、自强、自立，从而成为最好的自己！

福州市心本元公益服务中心

福州市心本元公益服务中心是一家公益慈善组织，组织志愿服务，提供公益援助，传播慈善理念，助力于开展心理援助、救孤、助学及相关公益慈善活动。致力于用科学的方法指引心理亚健康儿童与青少年走出心理困境，携手社会力量为农村留守、困境儿童及教育资源稀缺山区儿童提供心理辅导。