高温红色预警信号继续！中考期间持续高温，防暑避开四大误区

成都市气象台

2025年6月12日10时00分

继续发布高温红色预警信号

预计我市武侯区、锦江区、青羊区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区和青白江区的所有镇（街道）今日最高气温将升至37℃以上，成都东部新区的大部分镇（街道）今日最高气温将升至40℃以上，高温时段主要出现在12-19时。预计高温天气将持续到17日前后，14日最高气温有所下降，请注意防范。

目前我市金堂、新都、龙泉驿、双流、四川天府新区已发布高温红色预警信号，彭州、邛崃、郫都、蒲江、温江、都江堰、崇州、大邑、新津、简阳已发布高温橙色预警信号。

市应急局、市气象局联合发布提醒：

1.政府及有关部门做好防暑降温应急工作；

2.注意公共环境卫生和食品卫生；

3.加强防火，注意防范因用电量过高和电线、变压器等设施电力负载过大而引发的火灾，确保电力设施安全；

4.午后高温时段避免户外活动，学校、幼儿园在高温时段可以停课停学，单位和人员可以停止户外露天作业；

5.防暑降温，对老弱病幼人群采取保护措施。

2025年成都市

高中阶段教育学校招生统一考试

（简称“中考”）

明日正式开启

今年中考期间

成都天气形势如何？

会一直持续高温吗？

最新预报分析来啦↓

成都市气象台6月11日16时预报，预计我市今年中考期间（13—14日）以晴到多云天气为主，气温高，13日最高气温36～39℃，14日最高气温34～36℃，建议提前做好考场防暑降温工作；14日有分散雷阵雨，并伴有4～6级偏北风，局部地方可达7级或以上，需注意防范雷电和大风天气影响，加固户外临时搭建物。

今年成都市共有112个考点

分布全市23个区（市）县

每个区（市）县炎热指数、

舒适指数和雨伞指数如何？

速速看起来吧

未来一周

成都有6天都是高温

15日至16日还将攀升到38至39℃

为什么今年成都6月初就这么热？

成都市气象台首席预报员杨蓉介绍，自6月10日开始，青藏高原上空高压系统强势发展并稳定维持，成都受脊前西北气流控制，出现了晴朗少云的天气，使得气温明显升高。但本次高温过程湿度不大，与盛夏桑拿性的高温天气不同，早晚还是比较凉爽。

据成都市气象台，未来三天成都依旧以晴间多云天气为主，日最高气温依次为38℃、39℃、36℃；其中14日以多云天气为主，有分散雷阵雨，雷雨时伴有4~6级偏北风。

成都未来三天天气预报

>>11日晚上到12日白天：晴间多云，气温21～38℃；中心城区，晴间多云，气温22～37℃。

>>12日晚上到13日白天：晴间多云，气温21～39℃；中心城区，晴间多云，气温22～38℃。

>>13日晚上到14日白天：多云，有分散雷阵雨，雷雨时伴有4～6级偏北风，局部地方可达7级或以上，气温23～36℃；中心城区，多云，有分散雷阵雨，雷雨时伴有4～6级偏北风，气温24～35℃。

面对持续“烤”验，如何避开防暑误区？

误区一：高温不出门，呆在室内就不会中暑

不是只有户外暴晒才会中暑，中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风等条件有关，长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也有可能中暑。体弱多病者、老人更要警惕室内中暑。

误区二：关紧门窗，别让热浪进入空调房

关紧门窗虽能暂时阻挡热浪进入空调房，但室内人员呼吸会持续消耗氧气、释放二氧化碳，长时间不通风可能导致室内二氧化碳浓度过高，引起头晕、乏力等症状。而且，长时间空气不流通时，细菌病毒可在室内滋生传播，引起健康损害。因此，我们使用空调时不要一直紧闭门窗，也要注意开窗通风，保证室内能进入一定的新鲜空气。

误区三：猛喝水就能解暑

人体大量出汗时，已经丢失了部分电解质，这时如果一次或短时间内大量饮水，可能会让体液中电解质浓度进一步稀释，导致稀释性低钠血症，也就是“水中毒”，严重者还可能会出现昏迷。因此，别等身体拉响“口渴警报”才慌忙找水喝，平时尽量养成少量多次饮水的习惯，出汗多时可适当饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。

误区四：热得受不了，可以直接冲凉降温

高温环境下，人体血管本就处在扩张状态，突然的冷水刺激不仅会造成血管急剧收缩，引起心悸、头痛等不适症状，还可能诱发心绞痛，导致急性心肌梗塞或猝死。应该等体温逐渐恢复、汗液干透或不再流汗时再洗澡，而且水温不宜过凉。

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