补充雌激素→提升卵巢功能→留住青春，可行吗？

大家好，我是恩哥

一名妇产科医生

最近，有姐妹来咨询我：

“恩哥，我检查发现

卵巢功能减退，

抗缪勒管激素（AMH）很低。

我想吃雌二醇地屈孕酮片调理，

但网上有说这种雌孕激素

不仅不能提升卵巢功能，

反而会拉低AMH。

这是真的吗？”

这位姐妹的问题比较具体，但有想通过补雌激素来“留住青春”的姐妹不少。今天，恩哥就来聊聊这个问题，雌激素补充到底有没有用？

“快问快答”文字详细版

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1

卵巢功能：衰退是不可逆的

首先，卵巢储备功能主要看卵泡的数量和质量来评估。

由于无法直接检测，我们通常用AMH指标和B超下测窦卵泡数（AFC）来评估。

当卵巢功能处于衰退过程中，即储备的卵泡数量越来越少，质量越来越低，AMH和AFC可能会像过山车一样忽高忽低。

要注意的是，这是衰退过程中的正常现象，一时的增高并不能改变卵巢衰退的大趋势。

2

雌激素补充：改善症状，但不等于修复功能

这位姐妹提到的雌二醇地屈孕酮片，是由天然雌激素与近天然孕激素搭配而成的复合制剂，主要用于替代卵巢缺乏的雌孕激素，改善更年期或者卵巢早衰的症状。

比如，它可以缓解潮热多汗，预防骨质疏松，调整月经周期，合理使用对心血管也有益。

但需要明确的是，雌二醇地屈孕酮片补充能改善症状，但并不等于修复卵巢功能，卵子的数量和质量也无法再生。

就像给老化的电池充电，虽然能维持一时的运行，但无法彻底修复电池。

临床研究显示，用药期间AMH可能会出现暂时波动，但卵巢功能衰退引起的AMH下降趋势不变，总有一天会趋于衰竭。

3

健康生活方式：延缓衰老的“良方”

医学界公认卵巢衰老是不可逆的，就像人体衰老一样，现有手段如激素、中药保健品等都无法让衰竭的卵巢返老还童。

不过，规律作息、均衡营养、适度运动等健康生活方式，虽然不能阻止衰老，但能延缓衰老速度。

1

规律作息

保持充足的睡眠，每晚尽量睡够7-8小时。

2

均衡营养

多吃富含钙和维生素D的食物，比如牛奶、深绿色蔬菜，以强壮骨骼。大豆制品富含植物雌激素，可能对轻度潮热症状有一定效果。

3

适度运动

有氧运动如快走、慢跑、跳舞、游泳等，每天坚持半小时，不仅能促进血液循环，减轻潮热症状，还能让心情变好，增强体质。

抗阻训练也很重要，利用哑铃、弹力带等工具进行简单的力量训练，可以预防骨质疏松，避免肌肉丢失。

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心理调节

面对卵巢功能衰退，我们要理性地学会与身体和解。

卵巢功能的衰退是不可逆的，补充雌激素可以缓解症状，但很遗憾，它无法留住青春。

AMH等指标主要用于评估卵巢储备功能，而非评判治疗效果。但也别只关注AMH，它定义不了身体的感受和女性的价值。

科学知识、平和心态，健康生活才是最好的保养品。

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