河北
芒种节气正式开启盛夏模式。
田间地头正上演着"收麦插秧"的农忙交响曲。这个节气的独特之处在于"双抢"并存。
北方麦浪翻滚待收割，南方水田青秧待插种。农谚说"芒种不种，再种无用"，道出播种的紧迫性。
高温高湿天气最易诱发皮肤问题。老年人宜选丝麻质地衣物，既透气又吸汗。记住领口袖口要宽松，给汗液留出蒸发通道。
随身水壶里装什么有讲究。
绿豆汤解暑，淡竹叶水清热，都是不错的选择。水量要够，小口慢饮才科学。
急救药盒不可少。硝酸甘油要避光保存，降压药需按时服用。建议在药盒贴上用药时间表。
鸭肉成为芒种时令首选。其不饱和脂肪酸含量比鸡肉高30%，更适合心血管养护。
但痛风患者要控制食用量。
推荐一道陈皮绿豆老鸭汤。
隔水炖煮能最大限度保留营养，椰枣的加入让汤色更清亮。
静心养神有妙招。
书法临帖时呼吸会自然放缓，绿植养护能转移焦虑情绪。这些都比强行午睡更有效。今年芒种恰逢梅雨季提前。
江南地区降雨量较往年增加15%，需防范湿邪入侵。田间劳作要避开正午高温。
数据显示10-14点中暑发生率占全天的63%。建议采用"早出工晚收工"模式。有些老农坚持"芒种吃蛋"的习俗。
其实鸡蛋胆固醇含量较高，不如改吃鸭蛋更养生。您家老人有哪些独特的芒种养生经？欢迎在评论区分享交流。
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