运动相伴 开启快乐人生“下半场”

陕西日报记者 张江舟文/图

“退休这20年，我很少生病。老年人常有的‘三高’问题也都没有找上我。仔细想来，这与我长期坚持体育锻炼有很大关系。”6月4日，在陕西中老年体育活动中心的保龄球馆，刚和丈夫李行仲打完一场比赛的赵蕴珍额头微微见汗，她笑着说，“保龄球这项运动很好，不仅能锻炼身体，还让我结交了一批拥有共同爱好、生活态度积极阳光的好朋友。晚年生活能过得如此丰富多彩，这是我在退休前没想到的。”

6月4日，赵蕴珍（左一）在陕西中老年体育活动中心保龄球馆打球。

今年79岁的赵蕴珍毕业于北京理工大学。工作后，她一直在陕西从事与飞机维护、修理，飞机零部件生产、检验等相关的工作。2005年光荣退休后，在朋友的带动下，赵蕴珍开始接触保龄球运动。

“如果说在部队尽职尽责、为国家和人民服务是我人生的‘上半场’，那么安排好自己的退休生活，享受体育运动带来的健康与快乐，就是我人生的‘下半场’。”赵蕴珍说。

因为喜爱，也因为勤于钻研、做事力争上游的性格，赵蕴珍的保龄球技术进步得非常快。为了调整一个投球姿势，她会对着镜子一口气练习几十遍。遇到技术瓶颈，她就上网查资料、对照写笔记。刚退休那一年，赵蕴珍在全国老年保龄球联谊赛中获得了女子组冠军。

“那次比赛是在上海举办的。一开始，我是抱着重在参与的想法去的，没想到还拿到了名次，当时特别兴奋。”赵蕴珍说，“这些年，孩子们把他们的生活都料理得很好，不用我们操心。我和老伴儿跟着比赛去旅游，几乎跑遍了全中国。既能参赛，又能锻炼，还饱览了祖国的大好河山，我真要好好感谢保龄球运动。”

陕西省老年人体育协会保龄球队队长邢忠强介绍，赵蕴珍已随球队征战了17届全国老年保龄球联谊赛，共取得冠军5次，取得亚军、季军10余次。

邢忠强说：“赵姐打球技术好，人更好。球队的成员遇到困难时，她都会很热情地帮忙。我们队里一位60多岁的队员，对握球姿势总是掌握不好。赵姐主动给他当‘教练’，从握球姿势到脚步移动，把每个细节都掰开揉碎了教。”

2024年，陕西省老年人体育协会对陕西中老年体育活动中心进行了适老化功能提升改造。焕然一新的场馆很快成了省内体育爱好者的新“聚点”。拥有8条球道的保龄球馆更成了赵蕴珍和她的球友们每天必来“打卡”的地方。

“标准的保龄球场馆在省内比较少。陕西中老年体育活动中心的这个保龄球馆设施新、环境好，各种适老化保障非常周到。每天来这里打两小时保龄球已成为我们生活的一部分。坚持运动，我感觉自己越活越年轻。”赵蕴珍说，“保龄球这项运动没有激烈的对抗，还可以锻炼身体的协调性和稳定性，非常适合老年人群体。我希望越来越多的老年人朋友了解、参与这项运动，共享保龄球运动带来的健康和快乐。”

来源：陕西日报