山东发布高温黄色预警 恰逢高考，考生、家长请注意防暑

山东明起三天（6月5日至7日）高温范围扩展，鲁西北、鲁中和鲁南地区将现高温天气，局部最高气温可达39℃。8日至9日，山东高温缩减，但鲁西北地区最高气温仍在35℃以上，恰逢高考，考生和家长请注意防暑。

今天白天，山东大部以晴为主，中西部大部地区最高气温在33℃左右，济宁、枣庄、聊城等多地还出现了高温天气，体感较热。

根据预报，明起三天，山东大部地区无明显降雨，高温范围将扩展，高温强度增强。山东省气象台已发布高温黄色预警，预计，鲁西北、鲁中和鲁南地区将出现35℃以上的高温天气。其中，5日至6日，菏泽、济宁、济南、淄博、潍坊、聊城、德州、滨州和东营最高气温35~37℃，局部可达39℃；7日，鲁中和鲁南地区最高气温仍可达35~37℃。

8日至9日，山东高温天气将有所缓解，但鲁西北地区最高气温仍在35℃以上。

烟台市气象台

最新发布的天气预报

烟台市区：5日，多云，南到西南风4～5级，23～31℃。

6日，多云，南风短时北风3～4级，20～32℃。

烟台各区市：4日夜间到5日白天：晴转多云，南到西南风，海面5～6级转6～7级，沿海及内陆3～4级转4～5级阵风6级，15～34℃。

5日夜间到6日白天：多云间晴，南风短时北风，海面6～7级转5～6级，沿海及内陆4～5级阵风6级转3～4级，21～35℃。

如何应对高温天气？

1.避免在高温高湿环境下长时间停留。

2.尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。

3.注意补充水分，可饮用白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等离子的电解质饮料。

4.保持饮食清淡，尽量避免摄入辛辣刺激性食物。

5.保证充足睡眠，以维持充沛体力。

一旦中暑，如何处理？

先兆和轻症中暑

体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等。

重度中暑会出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状，按表现不同可分为3种类型。

热痉挛

按照先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉，必要时可服用解痉止痛药物。

热衰竭

让中暑者在阴凉通风处平卧，抬高下肢，及时降温、补充糖盐水，谨防低血压，并尽快送医。

热射病

立即送医。可使用冰帽、冰毯，或将冰袋放置于颈动脉、腋动脉、股动脉等大动脉处帮助降温。

近日，山东省疾病预防控制局发布“高考期间健康防护提示”，高考前和考试期间，考生应保障充足睡眠，避免熬夜；合理安排运动，提高身体抵抗力；注意均衡饮食，避免暴饮暴食；若考试中出现头晕、心慌等不适，及时向监考老师求助。考生家人做好考生饮食卫生、规律作息、情绪管理的支持，备好感冒药、肠胃药等常用药品；协助考生准备好考试证件、用品，规划好出行时间，避免匆忙奔波，考试途中注意防暑和交通安全。

烟海e家 综合国家应急广播、中国天气、山东省气象台、记者 纪殿国、山东省疾病预防控制局官网