【武林】桩功原理

练手的原因，是因为手比较敏感，容易出感觉。但是手出了感觉，就要往身上走。偏练一种，也是为了逗引出另外一种，然后顺势过渡过去。但是不能一直偏练一种。实际上，一个相对好些的感觉应该是手伸出去，肩膀跟手一样的感觉，是对称的。

有些人在没有练之前，从来不相信两手之间有相互吸引和排斥的磁力感，要较真，说要拿个测试仪器来测测，一测真没有，就说这个是假的。“磁力感”只是一个类比的描述方式，因为找不到更好的表达方法了。言语的功能之一就是传递信息。你理解了，那就理解了，不理解的话，慢慢想办法吧。实际上“磁力感”这种感觉确实跟磁场无关，能发生这么大运动量的动力学因素绝非磁力所致，否则拿两手都能发电了。但是能不能讲清楚呢？是可以讲清楚的。磁力感这个玩意儿，不使用磁场检测仪去检测的。用肌电图去检测，反而还能检测出来。磁力感，换个说法，跟手从泥里拔出来的感觉类似。或者说是面团，饴糖，胶水，粘糕之类的都行。

手之所以感觉被吸住，是因为有外物的粘连吸引施加的摩擦力。但是为何空手的时候也有呢？实际上这个就是因为拮抗肌的作用。拮抗肌对抗原动肌，形成一个粘滞效应，如同被吸引了。没有外物的吸引，力量的来源就是拮抗肌而已。为何不练功，空手就感觉不到呢？这就是一个神经肌肉敏感性的问题。其实拮抗肌一直都有作用，只是人习惯了，没有感觉而已。通过练功，使得拮抗肌感知能力敏感，肌肉的运动状态能更细腻地察觉到。所以拮抗肌的紧张性状态就被感知到了。

实际上这个就是意中力。不练功，就等于肉眼去观察细菌，能观察出来才怪。所以会认为从来不存在细菌这种生物。可是给了一个显微镜再去观察，发现有很多不断蠕动的东西，才确认了细菌这种生物的客观存在。难道没有显微镜之前，细菌就从来没有存在过吗？练功了，就等于给自己制造出来一个显微镜，能发现以前没有察觉到的东西了。练得越久，时间越长，就等于投入制造显微镜的资源越多，当然可以制造出更加精细的显微镜，能够得到更大倍数的显微镜了，甚至能够观察到电子级别。

为何意拳强调浑圆、矛盾？这就是因为浑圆代表的是无处不在的争，无处不在的矛盾对抗，但是又是统一和谐的。

浑圆，指的是全方位的，任意一点都有的。 有了意中力，这个初步矛盾的东西就真实产生出来了。不搞矛盾对争，这个意中力很难体会到。所以于永年先生有一个术语，叫做“第二随意运动”，实际上这就是意中力的生理机制。

把一个元动作里边的肌肉分类为工作肌和休息肌。实际上这个东西，在现代体育里边就叫做“同时收缩”，英文是cocontract。平常大家都能看到立着的电线杆，两侧会有拉索固定住。实际上这个就是同时收缩的现实案例，也是肌肉上磁力感产生的力学原因。这两者的力学机构是一致的。拔河也是一样的。前边说了拉开时磁力感有吸引的感觉，没说对顶时的排斥感。实际上道理是一样的，只不过力量的方向转变了一下而已。

我在前些日子说过，站桩无非就是构造合理的力学条件，刺激生理而已。为何撑抱桩要体会又撑又抱的感觉？实际上都是一样的。提擦桩为何要找又提又插的感觉？也是一样的道理。只是姿态上不一样而已，力学结构完全一样。难道上下竖立着放时是这样，水平着放就变样了？

站桩我能解释很多效应，所以我相信站桩这种训练身体素质和神经系统的形式。站桩只是一种形式，不是唯一形式。要站出特定状态，以站桩这种方式更有效率，所以这种状态，初步被命名为“桩态”，即“站桩有所得时的状态”。以后要在位移中保持着一致的“桩态”，就形成了活桩。为了便于过渡并且增强，所以有了“试力”这种形式。为何有些人乱动会被老前辈们训斥，那就是因为没有保持住“桩态”。

力量和察觉这种力量的神经控制机制。力量和元力量。元力量，你可以认为是气。怎么理解这个东西呢。就等于一颗子弹的火药和引信。火药爆发了才有力量，可是火药没有引信激发，也烧不起来。可是有了引信就行了吗？不行的。还得有敲击引信的那一下刺激。子弹壳是什么作用呢？就是约束火药力量只有一个出口。而不仅仅是静态时的装载约束，还有动态时的爆发约束。枪膛的来复线也是一样。所以做拳的时候，要铆肩焊肘，要螺旋击打，都是一样的道理。有外力刺激了，才有反击，有阻尼了，才有猝发之机。物，也可以理解为，有钱和会花钱。

你有钱，不会花钱，不投资升值，也会坐吃山空。所以元力量相当于是运筹力量的方法。力量是执行机构动力，元力量是发送执行指令的东西。就是这么一个类比，因为他们具有相似的作业逻辑。铆肩焊肘，你就想着是一个铁锤，一个把柄。把柄套在铁锤孔里，套紧了击打时力量才充分，否则脱落了，就等于铁锤脱飞出去，只剩下把柄击打了。

不铆焊住，发飘了，就泄走一部分力量了。枪膛没有来复线，在行进中可能发生翻滚，导致力学效应削弱，距离缩短，力道降低。有了来复线，弹头螺旋前进，速度更快，弹道抛物线能走的更远，命中率高，而且击中目标时能钻进去。让你们转腰，实际上就是模拟来复线。虽然人体能旋转的螺数小，而且到不了一圈，但是重在螺距大。为何枪谱里头要强调“枪走圈”？实际上就是走螺旋，而不是只是画圈圈。出拳要拧裹钻翻，都是一个道理。横（力）直（力）兼具。电钻就是这么个道理。

利用螺旋破坏障碍物从而深入。所以意拳乃至武术都是很简单，很平易的东西，别把它当成高不可攀的神学。拧裹螺旋着前进，在进攻的意义上是破坏对方的阻挡，同时加大螺旋钻进的速度和力度，在防守上的意义则是增强发力部位的紧固性即预应力，可以承受住对方更大的力量击打以及反作用力。在机能发育意义上，则是更大范围地抻筋拔骨。意拳为何要抛弃套路？那是因为意拳的理念是认为套路打不了人，也训练不到真正的东西，所以找到了自己可以训练出一切养生格斗要素的方法。（本文完）

真正的武学，不可能普罗大众，一直以来都是阳春白雪，是极少数人玩的东西。传武，需要真正的传承才行。已经开始招募，五月份开课，里面有很多各拳种优秀的功法，包括桩功、试力、内功、肩胯训练、技击、养生等，愿自己在武学路上少走弯路的朋友，请关注，可以加罗山主微信：18513683927进行交流。

附：

来源：传统武学

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