“00后”抗癌博主去世，确诊胃癌仅1年！她曾说：长期不吃早饭…

近日，抗癌博主千千【网名：我超爱肉蟹煲（抗ai中）】的亲友发文表示，千千已于5月24日凌晨离世，年仅25岁。

据了解，千千于2024年3月确诊低分化胃腺癌晚期后，进行了胃部全切手术。结疗一个月后，不幸复发，腹膜转移。她曾透露，自己长期不爱吃早饭 ，吃饭不规律且爱吃辣，为了减肥晚饭吃得很随意。

年轻胃癌患者明显增多

很多人一查出来就是晚期

24岁设计师查出三期胃癌，25岁上班族患四期胃癌……近年来，年轻胃癌患者明显增多，且很多年轻患者一查出胃癌就已经到了晚期胃癌，治疗难度更高，且预后可能不好，令人扼腕。

医生提醒，胃癌早期症状与普通消化道疾病相似，极易被忽视，有明显症状时多数都是进展期。胃癌是“多种因素综合作用下”的结果，导致胃癌的高危因素包括幽门螺杆菌长期感染、有慢性萎缩性胃炎等患病史、基因易感性、长期嗜食腌制食物（如腌菜、鱼露等）和霉变食物以及具有熬夜、吸烟、酗酒等不良生活因素等。

不好好吃饭

身体正在付出沉重代价

在快节奏的现代生活中，按时吃饭似乎成了一种奢侈。但你知道吗？不好好吃饭，正在悄然侵蚀我们的健康，带来诸多危害。

• ✅死亡风险增加：2022 年《营养与饮食学会》杂志的一项研究显示，与一天三顿饭的人相比，每天只吃一顿饭的人全因死亡风险增加 30%，心血管病死亡风险增加 83%；每天吃两顿饭的人，全因死亡风险增加 7%，心血管死亡风险增加 10%。

• ✅大脑功能受影响：大脑唯一能利用的能源是血中的葡萄糖。不吃早餐或早餐吃得不足，会使血糖水平较低，无法及时为大脑正常工作提供充足能源物质，容易出现注意力不集中、反应慢等情况，进而影响工作和学习。
• ✅引发胃病：饮食时间不规律，如晚饭时间忽早忽晚，会造成胃的混乱。到了饭点，胃液大量分泌却无食物可消化，就会直接侵蚀胃黏膜，时间久了容易引发胃溃疡。

• ✅影响胆囊健康：不爱吃早餐或早餐不规律是造成胆结石的一大原因。胆囊是存储胆汁的重要器官，进食后胆囊收缩排出胆汁参与食物消化吸收。若不吃早餐，胆汁无法定期排出，会浓缩促使结石产生。
• ✅干扰睡眠质量：有些人有临睡前吃夜宵的习惯，睡前吃很多东西或多或少会影响睡眠质量。
• ✅导致体重异常：加班时不吃晚餐，到晚上 9 - 10 点饿了再吃，容易发生夜餐综合征，造成肥胖。

这些胃部求救信号

千万别忽视

现代生活节奏快、压力大，很多人常忍受胃部不适，而这些小小的不适可能是胃部发出的求救信号，若不及时关注处理，小胃病很容易拖成大问题。

• ✅频繁上腹部疼痛：常常感到上腹部隐隐作痛，尤其是在餐后或空腹时加重，可能是胃炎或胃溃疡的表现。

• ✅反酸和烧心：胃酸反流到食道引起烧心感，通常是胃食管反流病的症状，长期反酸还可能导致食道炎症。

• ✅消化不良：经常性的腹胀、嗳气、恶心或呕吐，可能是功能性消化不良或其他胃部疾病的迹象。

• ✅食欲减退和体重减轻：无明显原因的食欲下降和体重减轻，可能预示着更严重的胃病，如胃癌。

• ✅黑便或呕血：这是胃溃疡或胃癌出血的信号，需要立即就医。

• ✅吞咽困难：食物通过食道时感觉卡住或疼痛，可能是食道疾病的表现。

从胃病到胃癌的 5 个危险征兆

俗话说 “十人九胃病”，那么怎么判断胃病有没有发展到胃癌呢？当出现以下 5 个征兆时，需高度警惕。

• ✅疼痛性质改变：无论是胃炎还是胃溃疡，发病时的腹痛都有各自特点。以胃溃疡为例，正常在饭后一小时左右会出现痛感，一旦这种疼痛变得持续性且毫无规律，就应警惕癌变发生。

• ✅上腹出现肿块：留意腹部情况，如果在 “心窝”（胸骨下部的位置）摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块，需引起注意。随着包块增大，会累及背部、胸部甚至胸骨后，导致不适感加剧。

• ✅总是烧心泛酸：“心窝” 像有一团火在燃烧，有烧灼感。胃里分泌胃酸，食管是碱性的，当酸性物质 “跑” 到食管里后，会腐蚀食管黏膜，严重者可形成反流性食管炎、食管溃疡或食管狭窄甚至癌变。

• ✅体重骤然下降：胃病患者消化能力减弱，出现食欲减退、腹泻、乏力等症状属正常现象。但如果在短期内身体急剧恶变，体重快速下降、明显消瘦，且吃药无法缓解病情，可能是癌变信号。

• ✅大便颜色发黑：某些食物、药物或者便秘可引起大便颜色改变，这些都有迹可循。如果是无法解释的黑便，表明胃溃疡可能正在发生癌变，需到医院做检查进一步确诊。

保“胃”健康，牢记六点

1、及时检测并根除幽门螺杆菌，它是造成胃癌的主要元凶。

2、有萎缩性胃炎、溃疡、息肉等胃病要积极接受正规治疗，不要自行服药，还应遵医嘱定期复查胃镜。

3、改善生活习惯，少吃外卖、烧烤、高盐、高糖、烟熏、烧烤、腌制食物。

4、不吸烟少喝酒，不熬夜；多吃新鲜水果蔬菜。

5、适量运动、减肥、舒缓压力，保持心情愉悦。

6、年过四十，尽早做一次胃镜检查，直系亲属如有消化道癌症患者，要尽量提前进行消化道内镜检查，比如35岁。