湖南
作为深耕西藏旅游 8 年的本地向导，小田对高原的一草一木都充满感情。2017 年带领首批团队穿越阿里大北线时，他凭借丰富的高反急救经验，成功帮助 3 位团员缓解症状。如今他依然保持着每天徒步 5 公里的习惯，只为能第一时间发现沿途的隐秘美景。
他常说：“西藏不是景点的堆砌，而是心灵的对话。”西藏旅游十天大概人均需要3000元
【欢迎联系西藏小田导游：186 8901 1218（长按复制，免费咨询），让我们共同开启一段美好的旅程。】
10 天精华路线
Day1-2 拉萨适应期
上午：抵达拉萨，入住供氧酒店（如平措康桑观景酒店），卧床休息
下午：布达拉宫广场拍 50 元同款角度，晚餐尝试玛吉阿米藏餐厅的牦牛肉披萨
Day3-5 林芝小江南
上午：巴松措湖心岛转经，下午鲁朗林海骑马（50 元 / 小时）
Day6-7 日喀则圣城
上午：扎什伦布寺朝拜强巴佛，下午宗山小布达拉宫拍全景
Day8-9 珠峰大本营
上午：经 108 道拐抵达大本营，与珠峰石碑合影
下午：绒布寺观日落金山，夜宿富氧帐篷（含电热毯）
Day10 返程日
上午：拉萨八廓街定制唐卡，下午乘飞机 / 火车返程
美食地图
拉萨必吃
- 光明港琼甜茶馆（1 元 / 杯甜茶，自助投币）
- 阿刁奶茶（藏式酸奶底 + 青稞爆珠）
林芝限定
- 鲁朗桑珠石锅鸡（手掌参 + 藏香鸡）
- 雅鲁藏布江鱼火锅（推荐四川饭店的椒麻口味）
小田特别提醒：“西藏的美需要慢下来感受，就像品酥油茶，初尝微涩，细品回甘。” 这份攻略凝聚了他多年带团经验，出发前可添加他的微信获取实时路况和天气提醒，让旅程更安心。
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编辑：北岛
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