暖心举措“花式”解压 助力考生迎接高考

“这个营养汤是学校给我们高三同学们的一种‘特殊照顾’，一种无声的支持，让我们在紧张的复习阶段感受到浓浓的关爱和爱护。”5月22日，铜陵市第五中学西藏班高三学生玉措白玛旺久，在品尝过学校精心安排的“高三营养汤”后说道。

随着高考日益临近，考生们的身心健康成为各个学校关注的焦点。铜陵市各高中学校纷纷推出暖心举措、“花式”活动，为高三考生解压。在该市第五中学，该校每日为高三学生熬制营养汤，为复习迎考的高三学子们补充营养。

一碗营养汤，承载着学校对高三学子的深切关爱与美好期许。该校在熬制营养汤时，严格把控食材的品质，确保食品安全，让每一碗营养汤都能保持营养丰富、口感鲜美，助力学子们在高考中绽放光彩。

而在该市实验高级中学，一场别开生面的“非遗掐丝珐琅”活动在高三年级展开，千年珐琅与青春校园相遇，碰撞出独特艺术火花。

活动中，在工艺教师指导下，高三学子化身匠人，轻捻铜丝，以银丝勾勒轮廓，用彩砂赋予色彩，将灵动江豚“请”到珐琅盘上。金丝婉转，彩釉流光，当晶莹可爱的珐琅小江豚诞生，不仅让古老技艺的魅力在高三学子心中播下传承种子，也让正在紧张复习迎接高考的高三学子们得到解压。

“非遗活动的沉浸式体验，不仅激发了我们的创造力和想象力，也帮助我们暂时脱离了紧张的学习氛围，让身心得到放松、紧张情绪得到缓解，增强了我们面对高考的信心。”铜陵市实验高级中学高三学生卢周宇说。

据悉，今年铜陵市共计有1.1万余名考生参加高考，为全力护航高考，该市一方面通过暖心举措为考生解压，一方面通过开展心理调适活动，为考生及家长疏导考前紧张情绪。

高考临近，考生和家长们如何在这段关键时期调节心理状态，避免过度紧张焦虑？市青少年心理健康辅导中心专家带来实用“心理调节指南”。

“高考不仅是知识的较量，更是心态与韧性的考验。临近高考产生紧张情绪属于正常现象，考生需把握好心态‘松紧度’，既不能因焦虑打乱复习节奏，也不可过度放松懈怠。”近日，铜陵市青少年心理健康辅导中心负责人、市第一中学心理健康高级教师夏冰走进该市广播电视台直播间，为高三学子及家长送出考前解压“锦囊”，帮助广大高考学子以平稳的心态迎接高考。

在该市第三中学，该校在“5・25”心理健康系列活动之际，邀请高三学子与高一的学弟学妹们一道共同参与“送你一朵小红花”和“时光信箱”活动。

活动中，同学们充分发挥想象力与创造力，将内心的困惑、烦恼化作一幅幅充满奇思妙想的“解忧药”作品，在涂鸦中释放压力、抒发情感，在拼贴中感受完整与和谐，深入了解自己的内心世界，提升自我认知。

“‘送你一朵小红花’是我对高三学长学姐的一种祝福，而‘时光信箱’则是我自己对自己未来写的一封信。”该校高一学生胡昊翔表示，希望在未来拆封的时候，能不辜负自己对自己的期许。

该校高三学生王柯在活动现场真切感受到一种轻松和幸福。“看到学弟学妹们送给我们的祝福和鼓励，更让我感受到了一丝暖流和轻松的慰藉，让我满怀信心迎接即将到来的人生大考。”

十八岁成人礼，是送给学子们最珍贵的成长礼物。为让高三学子满怀信心，带着责任奔赴人生新的起点，铜陵市各高中学校纷纷为2025届高三学子举办十八岁成人礼。

活动中，高三学子集体高唱国歌，面向国旗庄严宣誓，佩戴成人帽，受领《中华人民共和国宪法》，迈过成人门，表达感恩之情，承诺成人责任，展望青春梦想，从内心深处激发社会责任感和历史使命感。

成人仪式上，学校用满满的仪式感与深深的祝福，为学子们的青春成长之路点亮明灯，助力他们奔赴更加灿烂的未来。充满爱意与祝福的仪式，不仅是对高三学子们过去的肯定，更是对他们未来的美好期许，激励他们以青春之名，追逐梦想，让理想之花在奋斗的沃土上绚丽绽放，书写属于自己的精彩篇章。

（通讯员 徐小波 本网记者 程榕娟）