云南
为进一步健全职工心理健康服务体系，提升心理服务人才队伍专业化水平，5月21日，由昆明市总工会主办、云南省心理咨询师协会承办的第二期职工心理辅导员培训在轨道集团举行。本期培训聚焦职工心理健康核心需求，特邀五位行业专家开展多维度的心理赋能课程，通过理论讲授、互动体验与实操训练相结合的方式，为来自城建工会的100余名轨道行业职工代表带来一场心理健康知识“盛宴”。
首场讲座，东川教体局副局长、云南省心理咨询师协会秘书长、云南省春城先锋讲师夏耘结合轨道行业职工工作特性，以职工“职业倦怠及调适”为主题，通过“理论讲解+情景模拟”的创新模式，系统解析职工对工作感到挫败、职业理想与职业不匹配等职场常见情绪问题，强调职工在人际交往中直接沟通、在职场上找准自身角色定位的重要性，引导职工学习如何适当的情绪管理、减压放松的方法和技巧。
国家二级心理咨询师、中国心理学会临床心理咨询与治疗注册助理心理师、省政府健康云南心理促进行动专家咨询委员会专家普丽辉开展八段锦分段教学，通过“分解动作+功效解析”双轨并行的方式，结合现代人久坐办公导致的颈椎问题，强调“缓慢转头配合深长呼吸”的要点，帮助学员在3分钟工间操中实现肩颈放松，指导学员通过握拳旋腕配合腰部发力，激活全身气血循环。
云南心理咨询师协会讲师，舞动、音疗治疗师杨丽芬打造的“午间音乐疗享会”成为本次培训的亮点环节。运用声波共振原理，带领职工通过乐器演奏、律动冥想等方式释放压力。在悠扬的旋律中，职工们闭目静心，通过音乐意象对话实现情绪疗愈，借助定制化音乐清单帮助职工实现深度放松。
高级心理咨询师徐海力带来的“数字性格分析”课程掀起学习热潮。通过建立“生命密码-性格特质”的对应模型，借助专业测评工具帮助职工绘制个性化心理画像。分组实操环节中，学员们运用数字心理学知识开展互评互测，在解码性格密码的过程中深化自我认知，为职业发展规划提供科学参考。
云南省中医药大学二级教授秦竹的课程将现场氛围推向高潮。秦竹凭借深厚的学术积淀与丰富的临床经验，以通俗易懂的语言，围绕职工健康管理的核心议题，从中医养生理念、四季调养法则、情志平衡技巧、膳食营养搭配等方面展开讲解。她结合现代职工生活特点，强调“未病先防”的重要性，倡导通过规律作息、科学饮食、适度运动和心理调适构建健康生活方式，并现场传授简便易行饮食配方等实用养生妙招，并针对职工普遍关注的亚健康调理、职场压力纾解等问题给予专业建议。
本期心理辅导培训内容丰富，实用性强，职工们纷纷表示干货满满，不仅对心理健康有了更深入的认知，还学到了实用的心理调适技巧，并希望今后工会可以多多开展此类活动。下一步昆明市总工会将积极开展职工心理健康关怀活动，培训学员成为企业或工会内部心理健康的 “守护者”，引导学员自身及所在工会更加关注心理健康问题，将心理健康融入日常工作与生活理念，形成主动关心、积极维护心理健康的文化氛围，从根源上提升职工心理健康素养。
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