今天农历四月二十一，记住“吃三样，忌一事”，珍爱身体保健康！

今天是农历四月二十一日，是月终新始之日，也就是闭日。传统民俗认为闭日不仅是日期标记，更是传统文化的智慧传承，闭日得意思就是收敛、休息，这一天建议人们稳重行事、珍爱身体，提醒人们在快节奏生活中保持平衡，珍爱身体。今天还是托塔李天王诞辰日，人们会通过祭拜神明、烧香祈福庆祝托塔李天王的生日。今天农历四月二十一，记住“吃三样，忌一事”习俗，珍爱身体保健康!

一、吃三样

1、吃冬瓜

农历四月二十一日吃冬瓜，初夏的时节，常吃一点冬瓜，可以起到清热祛湿的作用，冬瓜属于凉性，不容易上火，冬瓜还具有美容和瘦身的功效，清淡爽口的冬瓜裹着肉香，软嫩鲜香，好吃又不上火。

食材：冬瓜、猪肉、蚝油、生抽、花椒粉、盐、淀粉、鸡蛋、鸡精、葱

做法：1、冬瓜洗净去皮去籽，切成薄薄的大片，厚度大概两三毫米左右，切好后撒上一点盐抓匀放置几分钟。2、肉馅加入盐、蚝油、生抽、胡椒粉、鸡精、淀粉，把肉馅充分搅拌均匀。3、把去除水的冬瓜片卷起来，放入肉馅填满压实，全部卷好后放在盘子里摆出圆形。4、把剩余的肉馅摆在盘子中间，再打入鸡蛋。5、放入蒸笼里，水开后蒸15分钟左右。6、蒸出来的汤汁倒入锅里，加少许清水和生抽，再加淀粉水，勾一个薄芡，再淋到冬瓜上面，让每一块冬瓜都裹上芡汁，撒上葱花。7、清淡爽口，好吃又不上火。

2、吃玉米

玉米是常见的食材之一，含有丰富的粗纤维和多种营养物质。简单的水煮玉米或者烤玉米就能品尝到其香甜可口的滋味，同时也有助于消化和增强抵抗力。甜甜的玉米，清甜的汤，喝上一口，满满的舒心。

食材：排骨、玉米、胡萝卜、姜、葱、料酒、盐

做法：1、排骨剁成小段，洗干净用热水焯一下，洗去血杂等，煮出来的汤也会干干净净的。2、玉米和胡萝卜洗净，切成块状，玉米记得要选甜玉米喔，那样味道会很赞的。3、大葱切个两段，姜切个4-5片，去腥添香。4、把所有材料放在锅里面，然后再加上料酒，大火煮沸之后，转小火慢慢炖，炖大概一个小时后，加上盐，再炖上20分钟，最后撒上葱花 ，甜甜香香的排骨玉米汤就做好啦。

3、吃圆葱

圆葱也叫做洋葱，一种常被忽略的食材，它含有大量的维生素C，而且还有纤维素以及叶酸等营养物质，经常吃的话，可以起到祛湿利尿，提神醒脑以及消肿解毒等食疗作用，这个时候雨水多的话，多吃一点还能有益于湿气的排出。羊肉怎么炒才能鲜嫩，味美不膻，洋葱是灵魂。

食材：羊肉、圆葱、生抽、料酒、蚝油、大葱、黑胡椒粉

做法：1、羊肉用冷水清洗干净。2、洗好的羊肉放到冰箱里冷冻成形，这样好切片，尽量切薄片，容易熟。3、料酒，蚝油，黑胡椒粉调料加入肉片中搅拌均匀，腌制20分钟入味。4、圆葱和大葱改刀备用。5、锅里放油，大火爆炒羊肉，七分熟盛出备用。6、锅里放少许油，倒入圆葱翻炒断生之后，放入炒好的羊肉，加适量食盐，迅速翻炒出锅。

二、忌一事：忌吵架

俗话说和气生财，闭日这一天，我们应该学会避免口舌之争。闭日这样一个内敛的日子里，争吵和冲突只会让我们更加浮躁和不安，如果我们能够保持冷静和理智，用平和的态度去面对生活中的种种挑战和困难，那么我们就能更好地解决问题，也能让自己和周围的人都更加愉快和轻松，也就能保持良好精神状态，才能保障身体健康。

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