这几类天天在用的网红产品可能伤眼，你都知道吗？

防窥膜、护眼灯、网红眼药水……这些热门产品你们用过吗？如今超负荷用眼场景增加，日常生活错误的用眼习惯、虚假的护眼产品，都可能会对视力造成长远的伤害，来看眼科专家手把手教你避雷。

使用防窥膜是不是智商税？

防窥膜是许多人为了保护个人隐私而选择的一种屏幕配件，它通过限制屏幕视角使得只有正对着屏幕的人才能看清内容。目前市面上的防窥膜，主要都采用了微细百叶窗光学技术。手机贴上防窥膜后，正在使用手机的人能够在正面90度下，清晰地观看屏幕显示内容，但左右小于特定度数，如25度、45度的侧面则无法看到屏幕内容。这种膜片往往会降低屏幕亮度，从而加重眼睛负担。长期使用可能会导致眼睛疲劳、干涩，甚至是视力下降。对于那些需要长时间面对屏幕工作或学习的人来说，建议最好不要使用。

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网红眼药水可以长期使用吗？

许多网红眼药水标榜能够迅速缓解眼睛疲劳、消除红血丝，成为不少办公室族和学生党的必备品。但这类眼药水中往往含有血管收缩剂和清凉刺激的成分，多数含有防腐剂，能迅速收缩眼部血管，虽然短期内使用能让眼睛看起来更加清澈明亮，清凉舒适，但如果频繁使用，可能导致药物依赖性，甚至引起反弹效应，即停用后症状反而加剧。

此外，防腐剂长期使用也会导致眼睛干涩。因此，使用前最好先咨询专业眼科医生的意见，选择正规药厂生产的眼药水，不可长期使用，避免不必要的健康风险。

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护眼灯、大路灯真的能护眼吗？

随着家长对孩子视力保护意识的提高，“护眼台灯”市场日益火爆。然而，价格昂贵并不意味着一定有效，医生表示，护眼灯使用中往往有着光线过强的问题。通常室内照明可以保持一个普遍照明的顶光，同时，在书桌左侧放一盏台灯进行局部照明，光照程度以自然舒适为宜，不可刺眼。在选购灯具时，选择符合国家标准、无频闪、色温适中的灯具。

大路灯作为一种大型立式灯具，与传统的桌面台灯不同，采用上下分层的双光源结构。上光源将光线投射到天花板，通过漫反射照亮整体空间；下光源则直接照射桌面，起到传统台灯的作用。但目前尚无直接的临床证据证明“大路灯”对近视防控有显著效果，而且室内灯光只是近视防控工作中很小一部分。

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如何护眼，医生给出建议

如今，近视的发生率非常高，家长一定要重视，但不必过度焦虑。医生建议，一方面，应增加户外活动，多接触自然光线，每天接触时长保持两小时以上；另一方面，要减少近距离用眼。连续近距离用眼时长最好不要超过20分钟，超过20分钟，可以到阳台或户外远眺五分钟以上。

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编辑：颉廉杰

资料：人民网科普

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