为何夫妻生活力不从心？揭秘勃起障碍的真相

薛永东医生：夫妻生活是夫妻感情的重要组成部分，然而，许多男性在夫妻生活中可能会遇到力不从心的情况，这往往与勃起障碍有关。勃起障碍不仅影响夫妻生活的质量，还可能对男性的自尊心和心理健康造成负面影响。那么，为何会出现勃起障碍？今天，我们就来揭秘勃起障碍的真相，帮助男性朋友们更好地了解这个问题，并找到合适的解决方法。

薛永东，京城名医馆，主任医师，任职于北京中大中医医院、北京市鼓楼中医医院北院区。

擅长中医药治疗各种慢性病、疑难杂症。特别擅长男性功能障碍、阳痿早泄、前列腺疾病、遗精少精、不孕不育、肾病、尿毒症等，尤其擅调各种原因引起的男性亚健康。

一、勃起障碍的常见原因

勃起是一个复杂的生理过程，涉及血管、神经、激素和心理健康等多个方面。勃起障碍的原因也多种多样，主要包括以下几个方面：

激素问题：

睾酮水平低下： 睾酮是维持男性性欲和勃起功能的重要激素，睾酮水平低下会导致性欲下降和勃起障碍。

甲状腺功能异常： 甲状腺功能亢进或减退都会影响性激素的代谢，从而导致勃起障碍。

心理因素：

焦虑和抑郁： 焦虑和抑郁是导致勃起障碍的常见心理因素。

压力： 长期的压力会干扰性欲和勃起功能。

性关系问题： 与伴侣的关系问题也会影响性生活的质量。

不良生活习惯：

吸烟： 吸烟会损害血管，影响血流。

酗酒： 酗酒会抑制中枢神经系统，影响性功能。

缺乏运动： 缺乏运动会增加患心血管疾病的风险，从而影响勃起功能。

肥胖： 肥胖与多种慢性疾病相关，包括勃起障碍。

药物副作用：

某些降压药、抗抑郁药、抗精神病药等可能会引起勃起障碍的副作用。

二、预防勃起障碍

预防勃起障碍的关键在于保持健康的生活方式，包括：

均衡饮食： 多吃水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白。

规律运动： 每周至少进行150分钟的中等强度运动。

控制体重： 保持健康的体重范围。

戒烟限酒： 吸烟和酗酒都会损害血管和神经。

管理压力： 学会有效的压力管理技巧。

定期体检： 定期进行体检，及时发现和控制慢性疾病。

希望这篇文章能够帮助男性朋友们更好地了解勃起障碍，并找到适合自己的解决方法，拥有更加健康、和谐的夫妻生活！

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