如果你在职场中很迷茫，用这种方法来设计一下你的人生或未来

前几天分享过的是《用故事思维设计你的人生》 作者：【日】古川健介 看到后台有人留言说，想知道怎么设计自己的人生，把其它内容做下总结，分享一下。

用故事思维来设计你的人生。故事思维强调的是，将人生视为一个正在创作中的故事，自己则是故事的主角。

①打开思维的枷锁，思考自己想成为什么样的人；

规划未来的前提是有一个目标，但最大问题就是很多人完全没有目标。

“写出100个10年后我们自己想成为的样子，尤其要注意别给自己设限”。

10年后你的年收入是多少呢？

10年后你有多少资产呢？

你想培养什么兴趣呢？

你是否为了保持健康而在坚持锻炼呢？

你喜欢什么样的生活方式呢？

你有十分想要的东西吗？

你有非常想居住的地方吗？

你有特别想去的地方吗？

你觉得每隔多久旅游一次比较合适呢？

你有特别想见的人吗？

你有想体验的活动吗？

你想住在什么样的房子里呢？

你想在什么样的单位工作呢？

你想从事什么样的职业呢？

你想掌握什么样的技能呢？

你想在工作中担任什么样的职位呢？

你想获得什么样的成就呢？

你想获得什么样的社会地位呢？

你想发挥什么样的作用呢？

你有什么想要积累的经验吗？

你想和什么样的人交往呢？

10年后，你还想继续和现在的恋人在一起吗？

你想结婚吗？

你想要孩子吗？

你想组建什么样的家庭呢？

你希望与家人保持什么样的关系呢？

你想与什么样的人交朋友呢？

你有想加入的组织或团体吗？

你想用自己的时间来做什么呢？

你都写出来了吗？

未来你不会写，会直接跳到后来。哪怕就是去写了，也只会写上30-50个就写不出来，但试着挑战一下，只是想象一下自己未来的可能性，不要连可能性都放弃。

你看过那么多的小说、电影、新闻和故事，从小到大会很多梦想，那么多现在开始就把这些都回顾一下，试试写出100个想象成为的样子。

不要是让你一次都写完那不可能，有空的时候就思考一下，看到小说、电影或者遇到什么事情都想到什么都可以慢慢加上去。

等我们写完以后，回顾自己写的内容，可能会发现刚开始用心写的内容一般都是无关紧要的，反而是硬着头皮写的内容才更重要。

有人说我实在写出来，那么换个角度。先列出一些“不想成为的样子”，即不好的状态，然后再考虑与它们相反的情况。

比如：今天想吃什么很难决定，那么不想吃什么是比较确定的。多写。

解除“限制”

强调“没有限制条件”，但很多人总是会不由自主地自我设限。去解决你的自我限制。要么次数字翻倍，要么减关。比如想象 1000万，变成2000万之类的，每天只工作2小时。

我们觉得切实可行的范围之内适当地放大理想。

当我们想象自己“想成为的样子”时，很多人之所以不愿思考或者不抱期待，是因为他们不由自主地给自己设定了一个不太高的极限。但是！幻想是免费的，所以打开思维的枷锁很重要。不要连想都不敢想。

写完之后，让自己更加清晰地思考“如何才能成为那样的人”。

去实际体验，“感受实物到底是怎么样的”也是一个比较有效的方法。比如想买辆豪车，可以去4S店试驾一下。去实体店试穿衣服或试戴手表。去售楼处参观一下，自己想要的房子。

将欲望分类，并用数字等级来表示程度

为了更清晰地表达自己感到幸福的程度，我们可以将自己的欲望进行分类，并用数字等级来表示程度。

金钱篇

· 金钱

欲望指数：★★★☆☆

· 投资

欲望指数：★★☆☆☆

生活篇

· 吃

欲望指数：★☆☆☆☆

· 喝

欲望指数：★★★★☆

· 酒

欲望指数：★☆☆☆☆

· 睡觉

欲望指数：★★★★★

人际关系篇

· 人际关系

欲望指数：★★★★☆

· 恋爱关系

欲望指数：☆☆☆☆☆

· 表现欲

欲望指数：★★☆☆☆

· 探索欲

欲望指数：★★★★★

产品篇

· 车

欲望指数：★★☆☆☆

· 房子

欲望指数：★★★☆☆

· 其它

欲望指数：★★★★★

“不用一开始就列出一张十全十美的目标清单”。一点点的完善

你要知道自己对什么感到兴奋、兴趣和激情

在1978年出版的胁田保所著的《卓越人生的艺术：VSOP人才修炼手册》一书中，作者提到了“职业生涯的VSOP”理论，可简单概括为以下四点：

20岁年龄段：变化（V）——多尝试；

30岁年龄段：专业（S）——深耕专业；

40岁年龄段：创意（O）——让人感受到你独有的特色；

50岁年龄段：人格（P）——让人想与你合作。

当我们无法确定自己想成为什么样的人时，行动时可以参照“职业生涯的VSOP”理论。

注：现在还有AI，完全可以跟不同的AI聊天一下，都有哪些可能，实现的路径是什么。

②塑造角色；

思考“如果想要接近最想成为的样子，什么样的角色效果最佳？”可以让我们更轻松。

认清自己是哪种性格，去思考这种性格可能会做出的行动步骤，然后去执行，得出结果。

比如：想减肥，就要去思考，什么样的人能减下肥，都有哪些方法，要怎么做，然后列出计划，开始行动。并根据执行结果进行调整。

“角色”这个词大致有两层意思，一是“性格”，二是“小说和漫画等作品中的人物”。在运用故事思维时，先要把自己塑造成一个小说和漫画等作品中的人物，然后再改变自己的性格。

“角色”可以用公式“角色=欲望＋行动＋障碍＋抉择”来解释。

“欲望”是指“人物想做什么事”，这件事既可以伟大，也可以渺小，既可以是宏伟的愿景，也可以是“只想喝冰箱里的啤酒”。

《编剧备忘录：故事结构和角色的秘密》中写道：“在谁想要什么之前，剧本里空无一物。”

“行动”是指若仅有欲望，角色就无法成立，必须要付诸行动。

“想要改变世界”的人或“只想喝冰箱里的啤酒”的人如果不行动起来，就不会有后续的故事。

“障碍”是指挡在我们目前所处状态与欲望之间的东西，比如竞争对手、必须得克服的困难等。

“抉择”是指在面对障碍时，是就此放弃呢？是想尽办法解决呢？或者是换条出路呢？还是去移除障碍呢？

当你在第一步中，明确了自己欲望，就可以利用角色的欲望塑造人物原型

只需大致想象一下“自己已经写出了想成为的样子，那么最接近这个状态的人是什么样的”就可以了。

审视并初步想象自己想成为的样子，再设想呈现出这种目标状态的“现实中的人”。

比如说，如果你“想成为的样子”是“不随波逐流，按自己的想法生活”或者“摆脱金钱的束缚，自由自在地生活”，那么就列出接近这些状态的熟人、名人、历史人物等。

我们可以多列几个人，比如“不随波逐流，按自己的想法生活”是这个人，“摆脱金钱的束缚，自由自在地生活”是那个人，像这样分别列出对应的人。如果实在想不出来，空着也没事。不用追求十全十美，填上你能填的内容即可。

接近目标状态的人

只要你憧憬某个人的生活，就算他不在你的“想成为的样子”清单里，也请一并列出来。列出来以后，再认真思考你所欣赏的是这个人身上的哪些品质，从而继续完善自己想成为的样子。

这样一来，我们不仅更新了目标清单，还分别罗列了呈现出这些目标状态的人。

这些都是你接下来即将塑造的“角色原型”，从现在开始，你要经过多个步骤逐渐塑造出只属于自己的理想角色。

筛选角色的特质

参照角色原型，进一步塑造角色。

根据列出的“接近这些目标状态的人”清单，尽可能多地写出这些人所拥有的特质。反正也不用给别人看，自己想怎么写就怎么写。

接近目标状态的性格

都有哪些特点，写在这里。

接着，再重新审视自己的“想成为的样子”清单，思考拥有哪些要素有助于实现目标。

不断重复“更新目标清单，罗列接近这些目标状态的人，写出这些人所拥有的特质”这一步骤。

即便我们在现阶段还不能详细说明自己的角色形象，这也没有关系，因为角色需要历经多年的时间慢慢打磨出来。

同时也要注意，别被“自己的现有形象”束缚住，尽可能塑造出最接近目标状态的角色。因此不能只盯着自己看，而要去搜罗“接近目标状态的人”，从中筛选出塑造角色所需要的要素。

列出了自己所欣赏的人之后，结果发现这个人与自己想成为的样子并不一致，这样的情况也是屡见不鲜的。

所以在运用故事思维时，我们会先考虑“想成为的样子”，然后再去设定角色。

③让角色行动起来；

根据步骤3塑造的角色，试着写出“在这种情况下这个角色会怎么做？”。

首先需要考虑的是“说话方式”，即这个角色会怎么说呢？

如果你有特别尊敬的人，也可以试着彻底模仿这个人的说话方式，这不失为一个好方法。

设想了符合角色特点的发言之后，接着模拟我们在生活中可能会遇到的场景，以及在这个场景下角色会做出怎样的行为。

场景/行为

在哪些场景，遇到什么事情时，要如何处理。

尽可能多地列出“在这种情况下，这个角色会怎么做”，这点至关重要。

刚开始时，不用考虑自己是否可以做到这些行为，而要根据塑造的角色，多去思考各式各样的生活情境。久而久之，我们在日常生活中会习惯性地去联想“在这种情况下这个角色会怎么做”。

在目前这个阶段，我们也不需要归纳总结，只需记录在不同场景下“这个角色在这种情况下会这样处理”即可。

我们学会了去做具有这种性格的人可能会做的事。

我们更应该去思考自己想塑造什么样的角色，并且列出符合角色性格的行为，然后付诸行动，细细品味自己想要的美好人生。

④构建最适合角色生活的环境；

通过观察自己的行为来判断自己的性格。正如看待别人一样，观察对方的行为，从而判断对方“原来是这种性格”。

“观察自己的行为，判定自己是这种性格”是一个很复杂的问题。

如果忽略各种情况的一致性和例外，可以把这个过程简明扼要地概括成“别人对我们的看法发生改变→自己的行为发生改变→自己的性格发生改变”。

有了在步骤3中塑造的理想角色，只要再构建一个可以被视为这个角色所处的环境，就能轻松改变性格。

在大家聊得起劲时，别人总是期待你讲点笑话，而你只要随便讲两句就会逗得大家哄堂大笑，于是聊天的气氛变得更加有趣。这样一来，你自己也会慢慢地进入“爱讲笑话”这一角色。

因为“受人期待、被人需要、可以轻松讲笑话”的环境已经具备了，所以我们会开始在日常生活中创作笑话，思考着如何才能逗笑别人。最终，我们每天的关注点也会随之改变。

“改变自己，从改变环境开始”，而这其中的关键则是改变“周围的人”。

同理可得，人的行动一旦超过某个特定的量，也会引发蝴蝶效应，此处从这个意义上借用了“临界质量”这个词。

人和人是相互影响的，要么你影响他，要么他影响你。因为去找到跟你想象中性格一致的人在一起，你也会受他们影响变成这样的人。

“观察我们自己理想中的角色在做什么，只要融入他们，我们自然也会去做相同的事”。

① 寻找理想角色可能会身处的环境；“找到关键人物”。现实中找不到，可以在网上找到这样的人，想办法跟他们接触。

② 制造顺利融入该环境的契机；有一个很巧妙的方法 “这个人最期待别人做什么，我们就去做什么”，比如我常用方法之一，这个人写书了，只要觉得好主动做个推广宣传，往往会有机会结识，并聊聊的。

③ 成为其中一员。不要害怕被拒绝，多尝试。次数多了，总会有成功的。想你有什么独特的价值，放大它，去帮助他们解决问题。

⑤推动人生故事发展。

在小说或漫画故事中，常用的桥段便是“主人公经历了各种各样的挑战，在成功和失败中不断成长”。

同理，我建议的做法是“从故事的角度客观地审视自己的人生，从读者的角度选择有趣的活法”。

客观地审视自己，思考“如果是在故事中，什么样的情节才更精彩呢”，这是一个非常有效的方法。

如何设计人生中的“名场面”

设计名场面的规则大致如下：

① 选择定性目标；

② 生动地描写；

③ 记起来容易、讲起来顺口。

比如十多年前，我有一个标签是 每天一本书，在当时有辨识度，因为那时候我是第一个在这样做的人。

设计出名场面之后，接着就要制订出行动计划了。

关键是要将目标细化。

决定了“怎么做”之后，终于要进入行动环节了。

在我们推动人生故事发展的过程中，肯定会存在风险，当然也就会遭遇失败。别太在意，认真做下分析和总结，然后再重新挑战和继续。

你要是因害怕而不敢行动，可以看看这五个建议

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下面是200多期的直播目录，用来查询以前的直播内容，可以关注视频号：生活黑客、读书方法，后在直播回放中找到最近半年的直播内容

近期直播过程中，发现大家还是有不少在100天行动践行的问题，在注意力、时间管理上的困惑，因此想收集下大家在这方面的问题。本身在践行100天行动的同学，也可以加上来，聊聊你的感悟或者困惑。

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