广东
黄燕教授：很多失眠的朋友都有脾胃虚寒的问题
黄燕 广东省中医院 脑病科主任医师，教授 博士研究生导师，现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
门诊很多失眠的朋友都有脾胃虚寒的问题。在中医看来，“胃不和则卧不安”，脾胃虚寒，会导致脾胃升清降浊的功能失常，寒湿内生，气血生化不足，进而影响睡眠。立夏刚过，正是补阳气的时候，这个时候喝点姜枣茶，借助夏天的发散之性，把我们体内的寒气散出去，脾胃暖了，气血足了，自然就能睡着了。姜枣茶由生姜和大枣组成，都是大家常用的食材，准备起来就比较方便，数量随个人喜好而定。
做法：生姜不去皮切片，红枣去核，加适量水，大火煮开，转小火煮20分钟。生姜辛辣，能温中散寒；大枣甘温，可以补中益气，养血安神。在夏天，人体毛孔大开，阳气外散，体内阳气不足，大家又喜欢吹空调，喝冷饮，体内的寒邪就会加重。这个时候喝一杯姜枣茶，刚好就可以补阳气，驱寒邪。有的朋友喝起来可能会觉得太燥热，就可以加一点乌梅来养阴生津；有舌苔白腻，有湿气的朋友就可以加点陈皮来理气化湿。姜枣茶在上午阳气生发的时候喝最好，不容易上火。晚上阳气要闭藏，就不要喝姜枣茶生发了，会影响睡眠。脾胃虚寒的朋友除了有入睡困难，多梦易醒外，还会有腹部冷痛，饭后腹胀，容易便溏腹泻，怕冷，手脚冰凉等现象。这个时候可以喝姜枣茶，包括老年人阳气衰弱，女性痛经，产后气血不足都可以喝。禁忌人群：有口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结、脾气急躁、容易上火的人，另外糖尿病患者，孕妇朋友也不适合喝姜枣茶。
还是要提醒大家，如果不知道自己适不适合用药，或者失眠严重，有特殊疾病的人群，建议咨询专业医师，精准辨证后，制定个性化的治疗方案，这样才能安全有效地改善病症。希望大家，多多关注自己的身心健康，好好吃饭，好好睡觉。
中医黄燕教授擅长：临证擅长针药相须为用，中西医协同诊治神经内科及其他内科疾病，如中风、眩晕、头痛、痴呆、癫痫、颤证、失眠、郁证。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
