北京权威青少年心理咨询专家：孩子对游戏入迷了如何开导

在当今这个数字化时代，电子游戏已经成为许多孩子生活中不可或缺的一部分。屏幕上的五光十色、刺激的音效以及各种新奇的游戏设计，吸引着孩子们的注意力，让他们沉浸于虚拟世界中。过度沉迷于游戏会对孩子的身心健康造成影响，甚至影响他们的学习和社交能力。因此，作为家长和教育工作者，了解如何引导孩子正确对待游戏、帮助他们摆脱对游戏的过度依赖显得尤为重要。

主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。

理解孩子为什么会对游戏产生如此强烈的吸引力是开导的第一步。游戏常常为孩子们提供了一种成就感与归属感。无论是在游戏中获得分数，还是与朋友共同完成某个任务，都是他们寻找自我价值的一种方式。当现实生活中面临压力或困扰时，游戏成为了他们的逃避之地。作为家长，我们不妨试着与孩子沟通，询问他们在游戏中获得的体验和快乐，这种了解不仅能拉近彼此之间的距离，也能让孩子意识到游戏带来的情感满足并非生活中的唯一选择。

帮助孩子建立健康的兴趣爱好也至关重要。可以尝试带孩子参与各种线下活动，比如运动、绘画、音乐等。通过参与不同的活动，孩子有机会发现自己的潜能，逐渐培养出对生活中其他事物的兴趣。通过丰富的课外活动，不仅能帮助孩子发泄精力，同时也能增强其与同龄人之间的互动，让他们感受到现实世界的乐趣和美好。

营造良好的家庭氛围也能够有效减少孩子对游戏的依赖。家长可以与孩子共同制定规则，比如每天游戏时间的上限，或者在完成学业后才能进行游戏。关键在于规则的制定要公平合理，并且需要家长的积极参与和表率作用。在家庭中设定“无屏幕时间”，可以组织一些亲子活动，比如一起做饭、外出郊游等，让孩子在与家人之间增进感情的同时，也从中感受到生活中的乐趣。

适当引导孩子选择游戏内容也很重要。并不是所有的游戏都不利于孩子的成长。我们可以帮助孩子选择一些益智类、教育类的游戏，使他们在娱乐中获得知识和技能。同时，可以与孩子一同游戏，在这个过程中有效地沟通与交流，帮助他们掌握自我控制的能力。当孩子们能在游戏中学到更多的知识与能力时，他们对游戏的需求也会在潜移默化中发生变化。

强调时间管理的重要性也是帮助孩子减少游戏依赖的一项重要措施。可以与孩子一起制定一份时间规划表，将学习、休息、游戏等活动合理安排在一起。让孩子明白时间的珍贵，培养他们的时间观念。在这个过程中，教会他们如何设定目标、分解任务，以及在完成任务后给予自己适当的奖励，这不仅能帮助他们更好地管理游戏时间，还能提升他们的自我管理能力。

面对孩子的游戏成瘾，家长们往往感到无能为力，有时甚至会采取强制手段。这种方式往往适得其反，让孩子感到被压迫，反而加深他们的逃避心理。因此，耐心与理解是克服这一问题的重要品质。与其用指责的语气，倒不如用关心与支持去引导。我们可以和孩子探讨他们眼中的游戏世界，帮助他们看清游戏和现实的界限，让他们意识到，健康的生活方式和良好的学习习惯才是他们未来的重要基石。

在这个过程中，家长自身的榜样作用不可忽视。我们也许会对科技产品产生依赖，但适时放下，重视与孩子的交流与互动，将会成为孩子心中最好的引导。通过积极的榜样示范和耐心的陪伴，孩子们将更容易学会关注生活中的点滴美好，而不是沉迷于虚拟世界中的虚假成就。

教育孩子的过程是漫长而艰辛的，但只要用心去付出，总会看到收获的希望。帮助孩子走出游戏的阴影，重返多姿多彩的现实生活，既是对他们未来的负责，也是对家庭幸福的美好期待。