三联采访：年糕妈妈：不再事事追求“100分”，我才找到我自己

1岁半小女儿终于睡下，杭州宝妈涂薇蹑手蹑脚从房间出来，瘫在地板上，听到自己大口喘息。女儿有点流鼻涕，今晚的哄睡尤其艰难，而比身体更累的，是心疼和自责。她一遍遍回想是不是白天出去穿少了。

她翻到“年糕妈妈”视频号一条内容：李丹阳怀里的三宝哭闹不已，两口子轮流上阵，没有收效。李丹阳黑眼圈若隐若现，疲惫地说：“有点崩溃，10年育儿老手碰到了对手”。

李丹阳大儿子叫年糕，因此被称为“年糕妈妈”，浙大医学硕士毕业，2014年开启母婴博主生涯，名下自媒体粉丝数超过5500万。

2025年1月，老三米糕感染甲流，李丹阳夫妻俩轮流哄睡，还是搞不定

“十年母婴博主，带娃依然鸡飞狗跳！”涂薇松了一口气。年糕妈妈类似内容不少，涂薇每次看到，被安慰以外，觉得李丹阳挺勇敢，“她不怕砸了‘育儿专家’的招牌吗？”

4月的一个午后，我向李丹阳抛出这个问题，她很认真地低下头想了会儿，说：“不是啥专家，就不是特别在意这点，也可能是因为自己的起点本来就不高。”

李丹阳在浙江衢州长大，家里经济条件一般。父母希望她通过念书改变命运。李丹阳的童年和青春期，有着那一代80后女生的勤奋和不自信，努力学习，去考取一个又一个100分，来向外界证明自己。

但同时，这一路来，自我也在一点点萌生、壮大。她一点点确认自己、接纳自己，变得有勇气去做想做的事。她这一路的转变背后，藏着一个女性从“活在他人期待里”到“为自己松绑”的漫长跋涉。

得了100分

能让我暂时感觉稍好一点

小时候，李丹阳是那种“别人家的孩子”，要强，成绩优秀，很早就以考上浙大为目标——这是严格的父亲给她定下的。严格的父亲、对父亲顺从的母亲，爱孩子却不会表达，塑造了她敏感和不自信的性格底色。

小时候，认真写作业的李丹阳

她记忆深刻的是，小学五年级一次数学考试发挥失常，全班24个满分，她只考了86分。回到家，父亲把试卷摔在她身上。那时李丹阳12岁，她意识到，自己承受不了父亲的失望。

少女时期的她，把自己包在宽大的T恤里，很难发自内心地欣赏自己。李丹阳回忆：“如果今天我得了一个100分，我知道自己当下是很棒的。可到了明天，这个100分过去了，我就需要下一个100分。”

所有生活仿佛都指向这个100分。

2003年，18岁的她考上浙江大学。在父亲为她划定的框架里，终于拿到第一个“里程碑式的100分”。

选专业时，喜欢写作和分享的李丹阳想填“新闻”，但最终还是父亲做主填了“医学”。父母在自家附近给她买了房子，盘算着她大学毕业进当地医院工作，找个当地人结婚生娃，他们帮忙带孩子……

2010年，李丹阳从浙大硕士毕业

但女儿越来越有自己的想法。7年医学专业毕业，李丹阳没有选择从医。并且，她和浙大光电专业一个叫林威的小伙相恋。尽管父母不怎么支持，她还是确认了这份爱情。她给父亲写了封长信，末尾是：

“谢谢爸爸这些年为我付出的一切，我知道你都是为了女儿好，现在我长大了。我想，对一个女儿真正的好，是相信她的选择。”

小时候的外部设定

是一种强大的惯性

林威毕业后入职一个世界500强公司，工作需要他驻扎不同的城市，李丹阳跟着他不断辗转。在爱情包围的幸福中，等到怀孕的消息，她几乎落泪。想象中未来仿佛尘埃落定，相夫教子，岁月静好。直到2014年4月，李丹阳和林威的第一个孩子年糕出生，生活展现出残酷的真相。产后一系列变化，叠加父亲脑瘤复发，李丹阳发现自己四面楚歌，千头万绪困住了她。

新生儿时期的年糕

把她拉出来的，是育儿文章写作。回到擅长的事情，她感到安心。危机的背后，原来隐藏着迷失自我的恐惧和忧虑。

年糕是个睡渣，总要闹到夜里11点多才睡觉。为此，李丹阳结合《婴幼儿睡眠圣经》等书籍，整理出一套实操方法。调整好了年糕的睡眠后，她把笔记分发到同期生娃的宝妈群里。宝妈们试了十分有效，群里一片感谢和称赞。

迷失中李丹阳找到了抓手，她义无反顾地投入进去，在哄睡后的凌晨查资料、写文章。生活也渐渐理顺。

群里宝妈提醒：“你能把育儿知识讲得这么简洁明了，为什么不开个公众号呢？”2014年7月31日，年糕妈妈公众号发表的第一篇文章，就是《睡眠圣经的读书笔记》。仅用半年时间，李丹阳就收获了自己的第一篇10万+。接下来的几年，“年糕妈妈”一路狂飙突进，成为头部母婴自媒体。

在创业早期，参加一档节目拍摄

2015年，年糕妈妈成立公司，李丹阳出任董事长。不久，她的先生林威辞职加入，担任CEO。2019年时，年糕妈妈公司涵盖内容、广告、教育、电商等业务，拥有450多名员工。但作为公司董事长，李丹阳给自己设定的title却只是“首席内容官”，只负责内容部分。

“那会儿还是不自信，”李丹阳回忆说，先生林威以前是世界500强公司的总监，高山仰止。那时的她觉得，公司的运营、管理、战略决策，是他那样的人才能做的事情，“创业之前，我只是一个小职员，没当过领导，连面试都不敢。”

公司许多老员工回忆，自己当时入职都是由林威面的。

尽管创作内容收获很多人的肯定，儿时的设定依然存在着巨大的惯性。一直以来，李丹阳的自我支持系统有一套固定的模式，甚至成为路径依赖——在一个标签或框架里（如：好孩子、好学生），努力做到“100分”，获得认可。当外界不再给她赋予标签时，她常常下意识地给自己一个设定。这个设定，就是她的舒适圈。

作为董事长回到驾驶室：

认可自己，接纳自己

转折发生在2020年。“年糕妈妈”一路顺风顺水，在外部顾问等人士鼓动下，林威意气风发，想谋求公司更大的发展。在林威的设想里，年糕妈妈可以在现有基础上再孕育一家线上早教公司，从而做大整个盘子，甚至上市。

但隐约中，李丹阳觉得这样的路线有些不切实际。

“我们的基本面是内容创作，虽然内容赛道盘子小，但这是我们擅长的。集中精力把内容做好，是更有把握的。而做教育对我们的挑战很大。”这就像用同样的力量去摁压一个点或一个平面，显然前者压强更大，成功的可能更高。

但很长一段时间里，李丹阳不怎么敢坚持这个想法。

一位在年糕妈妈工作近十年的老员工回忆：“2018、2019年，我们能感到她对先生一些业务上的决定不是很认同，但她选择了沉默。慢慢的，她试着表达自己的观点，两个人的分歧开始放在明面上。2019年、2020年，他俩经常拉着我们头脑风暴，讨论公司未来发展方向，还请了外部团队来做顾问，但都没有大的进展。”

分歧最激烈的时候，李丹阳和林威商量，两人各带一批人马，分成两家公司各自发展。

糕妈、糕爸在公司全员会上

直到有一天，下班，开车回家的路上，李丹阳突然和林威说：“你要做好准备，我要回到驾驶室了。”

林威始终乐于支持妻子的成长。他说：“如果分歧继续下去，我们的感情肯定会受到影响。事业很重要，但前提是亲密关系不可分割。如果这家公司只能有一个人说了算，这个人是你。”

公司战略清晰了，停掉早教业务，停掉线下业务，全力转向最擅长的内容与IP，开启了新一轮的上升。

这件事以后，李丹阳意识到，此前她一直在等待别人给她发“许可证”，但其实方向盘本就在她自己手里，“由此认识到，自己能做好一些原本想象之外的事情”。

与此同时，她也变得越来越能接纳自己。

刚生完一胎时，生活中，李丹阳习惯大包大揽，渴望抹平家庭中的一切问题。到2019年，二胎发糕出生，家里多了一口人，家庭关系变得更为复杂。代际之间、两个孩子之间，需要平衡的关系倍增。她和林威不再有能力搞定一切。

李丹阳一家五口

“有些问题实在没办法，只能今天睡完觉再说。常常到明天早上会发现，其实也没那么糟。我就意识到，很多问题本来就是常态，解决不了放在那也没有什么。”

在接纳这一切之后，她变得更加自信和松弛。

“我到快40岁才明白，一个人的优点和缺点，往往是同一件事。可能某种特质，我曾经很想改掉它，但后来恰恰因为它做成了某件事。比如我的不自信，也是我的谦卑，我很勤奋，而且不容易骄傲。”

个体的转变影响更多的人

李丹阳的转变，一点点投射到年糕妈妈的内容中来。一开始，她觉得只有育儿干货是有价值的，后面她慢慢发现，自己的体悟也能帮助到人。

涂薇最早关注年糕妈妈，是2015年生老大。她觉得，年糕妈妈内容大致可分为两个阶段：前五年，更多讲育儿知识，但讲糕妈个人感受和观点的不多，人好像是藏在干货后面。2020年后，她这个“人”开始走到前台来了。

涂薇印象最深的一条视频，说宝妈常自我苛责，怀疑自己“是不是个好妈妈？”李丹阳非常确信地说：“当你想到这个问题时，记住，你就是一个好妈妈——你都那么自觉了！”这句话一下刺中涂薇，眼泪止不住涌出来。

焦虑时，她会刷年糕妈妈，现在网上常见的“妈妈不是爱生气，妈妈是太累了”、“母爱无需伟大”、“累了就歇歇吧”、“当妈也要照顾好自己”等等说法，年糕妈妈很早就有了。

同时，李丹阳不怕在内容里暴露自己无力的一面，如哄娃哄得心力交瘁、被儿子顶撞了很生气、两个儿子闹得她头大……这安慰到了涂薇这样的宝妈。

刘擎点评李丹阳：“你具备这种安慰的力量，因为你是脆弱的。你本身有脆弱的部分、有易错性，所以你的安慰才如此有力。”

2020年母亲节，年糕妈妈的地铁发声。李丹阳越来越敢于发表个人体悟，来支持宝妈们。

育儿内容之外，李丹阳自我发现自我确认的努力，也影响了很多人。

江西赣州的全职妈妈慧香，是“年糕妈妈”的忠实读者。2019年时，慧香生二胎，身边没有老人帮忙，老公是个甩手掌柜，做生意又亏钱，无论是生活还是经济都陷入了僵局。

一次巧合，她关注了年糕妈妈，在上面听书，做了密密麻麻的笔记，开始思考家庭之外的自我价值。

她用背带背上宝宝去健身房，花了4个月将体重从150斤减到110斤。随后，她又用借来的5000元钱，在微信上做起了生意，3个月卖掉了2万斤橘子。去应聘电话销售，一点点做到所在部门的销冠。

慧香带娃贩橘子

虽然直到今天，慧香家的经济警报依旧没有完全解除，但她相信，在自己和老公的共同努力下，生活总会变得更好。

投身公益

也获取治愈的力量

和很多女性一样，一旦得到力量，李丹阳乐于以此来回馈世界。

少女时期，家里条件紧张，她每次开口要钱买卫生巾，都要鼓足勇气，尴尬不已。当时暗想：“如果我有女儿，一定会把卫生巾给她备好，和少女文胸一起，放在她床头的抽屉里。” 前两年，她从新闻中了解到，在一些边远农村，仍有5%女孩在生理期不使用卫生用品，另有13%的女孩羞于向父母开口要钱购买卫生巾。2023年，李丹阳联合浙江省妇女儿童基金会，设立“青春期女孩关爱基金”，在20所山区中小学校免费投放卫生巾，至今已是第三年。

2025年5月7日，嘉兴一所卫生巾公益受捐学校，李丹阳做完科普分享后，被女生们围着提问。

她和这些女孩坐在一起，分享青春期的知识：“我们的身体是上天赋予的，月经只是成长中的一部分，我们都不必为月经感到羞耻。愿每个青春期的女孩能无须经历我少年时的尴尬。”那一刻，李丹阳觉得，仿佛回到小时候，拥抱那个敏感而狼狈的自己。

更早的2017年，年糕妈妈与南京师大心理学院合作，开展儿童绘本干预效果专项测评。2018年，年糕妈妈发起“绘本微光”公益项目，在留守儿童比例较大的乡村幼儿园捐建绘本点。7年来，在全国100个乡村幼儿园设立绘本点，累计帮助到2万多农村宝宝看上好书。

2025年4月28日，西藏林芝波密第一幼儿园公益绘本点，李丹阳给孩子们讲绘本。这样的公益绘本点，已经有100个。

林威出身农村，有过留守经历，和绘本点的孩子们在一起，他感到特别亲切。李丹阳儿时缺少课外书的遗憾，也得到了抚平。

2021年起，夫妻俩还通过浙江省妇女儿童基金会，为21个困难家庭的孩子装修了房间。

我们最初来到这个世界，接受父母、外界给与的设定，在这个框架下成长，也逐渐在反思和叛逆中发现和确立自己。相对来说，女性面临的情况常常更为复杂，道路也往往更加曲折。李丹阳带给我们的，当然不是标准答案，只能说是众多参考之一：寻找真实的自我，不必每次都考100分。自我不是突然找到的，而是在一次次或搞得定或搞不定中生长出来的。

就像她在一次直播中所说：“育儿没有标准答案，人生也是。我们能做的，不过是边摔跤边对自己说——‘这样也行’。”

策划丨三联.CREATIVE

微信编辑丨李雨旋

作者丨同和五号

设计排版 |谭二

图片来源丨年糕妈妈团队

*文章版权归《三联生活周刊》所有