女性低成本富养自己的3个方法

前几天跟大学同学吃饭，聊天间才知道她居然欠下巨款债务。

印象中，她这几年过得还不错，经常在朋友圈里晒高档餐厅、买名牌包包，三天两头去旅游……评论区也都是夸她变好、羡慕眼红的声音。

可一回归到生活，她言语之间全是对未来不确定性的焦虑和恐惧。

因为长期停留在表面的富养投入，早就让她入不敷出。

银行卡余额所剩无几，事业停滞不前，买买买的战利品在房间角落落了一层又一层的灰。

这种多巴胺式的富养，看起来很有收获，其实只是花了很多钱消耗自己，还把生活搞得一片狼藉。

所谓真正的富养，是把更多精力投入到自我成长中，而非物质消费上。

只有这样，你的人生才能真的“富”起来。

有人说，富养自己就是舍得花钱，给自己买最好的东西。

尤其是原生家庭不好、从小在物质上没有得到满足的女孩子，她们长大后往往容易陷入消费陷阱，以为重养自己一遍就是满足自己的物欲。

殊不知，这种行为只是在消耗自己的金钱和情绪。

我关注很多年的一位博主，一度陷入买买买的消费旋涡中。

因为小时候家里穷，她只能穿别人穿过的东西，用别人用过的玩具。

所以长大后，她决定要经营好自己的人生，只要喜欢的就一定要买下来。

出国旅游时，她一个人带上了好几个旅行箱，装满各式各样的漂亮裙子。

每到一个打卡点，她都要在车上换新的裙子，重新打扮，再拍照打卡，在赶下一程的途中匆匆P图……

盲目追求出片，全然忘了关注当下的体验。

有时候心情不好，她第一反应是打开购物软件，好像只要花钱了就能买走不开心。

因此，她常常在一个月里买下好几个LV包包、十双几千块钱的鞋子，但用上的场合屈指可数。

更夸张的是，她开始捯饬整容。

在销售人员的不断忽悠下，她反复修整，前前后后花了整整100万，最终也没有达到她满意的样子。

这几年，身边的同行一个个抓住了转型风口，做得风生水起。

而她沉浸在消费带来的多巴胺快乐中，现在醒悟过来，想追赶上已然有些吃力。

如果重新再来一遍，想必她不会再由着自己被消费主义裹挟，而是去提升自己，让自己内在更加富足。

就像她说的，当初要是好好利用赚到的这些钱，起码现在可以过上更加从容和优越的生活，不至于这么窘迫。

听过这么一句话：

富养自己，不是什么都有，而是积极地争取有。 富养自己，不是什么都要，而是感受要的过程。

漫漫人生途中，我们都历经物欲如潮水般汹涌的阶段。

那个时候的我们，总习惯把自己过得怎么样，与用什么价位的东西、穿什么牌子的衣服挂钩。

后来才懂得，为了满足一时的虚荣而花钱，只是在养别人的眼，却亏待了自己的心，最终会让自己陷入了无尽的欲望黑洞，消耗能量。

同样是花钱，有些人买健康、买体验、买知识，让钱流向能增值的地方，成为富养生命的养分。

所谓用金钱为自己 “贴金”，说的便是这个道理。

说到富养，我第一个想到的是张曼玉。

身为在国际影坛声名远扬的华人影后，张曼玉的资产一直是大众津津乐道的话题。

她名下持有价值约1.5亿元的房产物业，仅蓝湾半岛一处，便坐拥5套房产，总市值高达9千万。

谁也没想到，隐退后她竟孤身一人搬进香港贫民区，过上了接地气的日子。

她一身穿着随性，经常在街边小摊进进出出。有时候花十几块钱就买到了好穿的拖鞋和内衣，足以让她开心很久。

同样功成名就的人，早就主动进入了安逸的养老模式。

她却重拾儿时爱好，跟随年轻人的潮流组建摇滚乐队、玩电子鼓，开启了全新的人生冒险 。

2014年，她因为在草莓音乐节唱歌跑调引起群嘲。这种事换作其他大咖，大概率会因为丢脸而找借口放弃。

她并没有，反而自我调侃道：“演了20多部戏，还被嘲花瓶。现在我才开始唱歌，被群嘲是应该的，请多给20次机会。”

正如那句话说的：越是高级的人生，越不需要标榜价格。

前半生披荆斩棘，后半生活得清醒而透彻。

富养灵魂的张曼玉，没有物质羁绊，从不为声名所累，不把人生拉成满弓，自然活得自由而开阔。

有智慧的女人都明白一个道理：

物质仅仅是装点生活的手段，绝非生活的目的。

她们不会在物质上过分苛求，因为她们知道，心态的富足，才能让你长久地享受生活。

民国才女林徽因，即使生活条件艰苦，依然保持着对美的感知和创造。

她在给朋友的信中写道：

我们现在的房子很小，但我在窗台上种了几盆花，每天看着它们生长，就觉得生活充满了希望。

即便生活满是苦涩，也要奋力让日子绽放如花，这种能力才是一个人真正的富养。

人生下半场，要谨记：人生最好的奢侈，是灵魂的丰沛。

越“富”的人，越不在乎拥有多少，而在于内心是否自由、清醒且充盈。

《小王子》里有一句话，我印象深刻：

真正重要的东西，用眼睛是看不见的。

真正的富养也是这样。它不是橱窗里明码标价的商品，而是生命中那些无法用金钱衡量的珍贵体验。

如果你也想富养自己，关键不是花很多钱，而是花很多心思。

①富养你的习惯

很多人以为，富养身体就是吃昂贵的补品、办高端的健身卡、买好用的生活用品。但真正让身体受益的，往往是最简单、最便宜的习惯。

早起早睡：

好好睡觉堪称性价比最高的养生方法，不仅让精力充沛、工作高效，还能让你的生活井井有条。

坚持运动

不一定要抽空去健身房，随时随地散步、跳绳、瑜伽……都可以加快新陈代谢和血液循环，帮皮肤排出毒素。

干净饮食：

秉持少油、少盐、少糖的饮食准则，吃得纯粹干净，肠胃才能轻松工作。

②富养你的能力。

一个人能站得多高、走得多远，都藏在你看世界的眼界里。

投资自己的能力和认知，才能让自己变得更值钱。

比如：

多读书，少刷短视频：

现实中遇到的很多问题，其实书中早就有了答案，读书不一定能让你大富大贵，但起码能让你看清很多事物。

每年学一项新技能：

无论是写作、编程、插花、还是烹饪，拿得出手的能力，才是你真正的财富。

培养“赚钱思维”：

现在已经不是拼命加班就能赚到钱的时代了，我们应该学会让钱为自己工作，比如理财、副业、投资等等，拓宽自己的人生边界。

③富养生活情趣。

心理学研究发现，带有积极暗示的仪式感能提升幸福感，减少疲惫感。

同样的普通日子，有人过得索然无味，有人却能低成本过出仪式感，让生活充满惊喜。

你可以尝试：

写“感恩日记”，能让你记下美好人事物；

在阳台种植易养的花草，冰冷的房间瞬间充满生命力；

用手机拍摄生活点滴，翻看相册总是回忆满满……

真正的生活情调，和钱包厚度无关，而是学会在寻常日子里用心雕琢每一个瞬间。

作家苏芩曾多次强调，人一定要懂得富养自己，因为你身上所有的焦虑和戾气，都是被亏待出来的。

一个内心匮乏、没有好好关爱自己的人，就像一个漏了气的皮球，任凭你怎么打气都无法重新鼓起来。

而精神世界丰富的人，遇到任何事都游刃有余，能够松弛地享受生活。

当一个人突然“开窍”，就像种子破土而出，不愿再困在安逸的温床里枯萎。

而是拼命汲取知识养分，让灵魂开花结果，让内心充实，把平凡的日子过出非凡的意义。

不妨从此时此刻开始，养好自己的精神，活出质感人生。

点个，你我一起成长，做精彩张扬的自己。

作者 | 鹿呦呦

主播 | 佳音，十点读书签约主播。

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）