这个药材是一味天然的安神药，这样搭配吃，安神助眠、补气活血、增强体质，是失眠人群的福音！

今天要聊的中药材就是合欢皮，说起合欢皮，对于大家来说可能会觉得比较陌生，它是天然的安神中药材，为豆科植物合欢的干燥树皮；夏、秋二季剥取，晒干制作成药材。主要分布于我国的西南、华南、华东、东北及河北、湖北、河南等地区；其丰富的药用价值不仅被广泛应用于中医药领域，还可以应用于药膳食疗方，给我们的身体带来多种健康好处

以树皮粗壮，质地坚实，内表面淡黄白色,断面颗粒状，气微香，味淡，微涩，稍刺舌而后喉头有不适感为佳。

合欢皮的功效与作用

合欢皮是一种性平，味甘，归心经、肝经、肺经的中药材，善于解肝郁而安神；适用于愤怒，忧郁，失眠，焦虑、神经衰弱等不适症状的调理；

同时，合欢皮中的药用成分还具有活血消肿的作用，适用于肺痈疮肿、跌虚烦伤痛等不适病症；

此外，合欢皮还具有一定的抗过敏等作用；能够缓解皮肤过敏、湿疹、痤疮、减轻瘙痒和红肿等皮肤不适问题；

当然了，合欢皮不仅可以内服，还可以外用，将合欢花枝煮成浓汁，揩洗口腔，具有辅助小儿撮口风的效果；

合欢皮的食用方法

合欢皮淫羊藿茶

准备材料：合欢皮、生晒参各5克，淫羊藿15克；

制作方法：将合欢皮、生晒参和淫羊藿这三种药材分别用清水冲洗干净，并放入炖锅中，加入适量清水，开大火煮沸后转小火慢煮30分钟即可；一日2次，分早晚饮用；

营养功效：中药材淫羊藿是一味补阳药，具有补肾阳，强筋骨，祛风湿等功效；生晒参中含有丰富的天然多糖、皂苷等活性物质，这些有效成分能够被我们的身体吸收和利用，起到大补元气、安神、增强体质、抗疲劳、抗衰老等好处；因此，将这三种中药材一起搭配煮水喝，具有补气活血、安神助眠、增强免疫力等作用；对于脾胃虚寒，失眠等不适症状具有比较好的缓解效果；

合欢皮的使用宜忌

适合人群：合欢皮是一种具有安神，活血化瘀、增强免疫力等功效的中药材，比较适合失眠、心悸、免疫力低下及容易感冒等人群日常保健服用；

禁忌人群：合欢皮虽然是一种比较好的中药材，但也不是人人都适宜；对于阴虚火旺，湿热实症，孕妇及过敏人群应该慎用或忌用了。

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来源：中草药知识汇总