告诉你一个秘密：真正让一个人脱胎换骨的，不是能力，而是心力！

“心力，决定人生上限”！

那么，究竟什么是心力呢?

所谓心力，就是一个人的意志力、力量和能力的结合。

梁启超说：心力涣散，勇者也会胆怯；心力专凝，弱者也会变强；的确，心力比能力更重要；你的心力不强，有能力也发挥不出来；而你的心力强大，能力稍微弱一点，也是可以成长起来的。

内在吸引外在，精神创造物质，一个人现实的人生，都是他内在心力真实运作的结果；一个人的心力强大，信念坚定不移，能量干净纯粹，定于中而达于外，他就能以极度稳定的精神内核，来应对外在的不确定性，远离一切内耗，从而创造出高品质的人生。

如何提升‘’心力‘’？

1、定期运动加固定作息

心力不足，一部分原因是因为精力不足，身体没劲，做什么都会累。

设定规律的作息，晚上10点睡，早晨6点起，一周保持5次的户外运动，精神饱满，感觉每天的时间也很充裕。

2、多晒太阳

晒太阳，可以快速补充身体的阳气，当你阳气足的时候，身体自然健康，做事情自然轻松。

3、读经典著作，让内心更厚重

经典著作往往蕴含着深刻的思想和智慧，它们是经过时间考验沉淀下来的精华，能够启迪我们的思维，拓宽我们的视野，让我们站在巨人的肩膀上看待世界和人生。

4、有原则地筛选和屏蔽

心理学中有一个泡菜效应：不同种类的蔬菜，泡在同一个缸盐水里腌制，时间久了就会浸染同样的盐味；人也是这样，经常与低能量的人相处，很容易被他们的情绪垃圾影响。

心力是一种稀缺资源，损耗越多，心力越少；所以，你对身边的人和事要有原则地进行筛选和屏蔽。

5、追求胜利者效应

心理学中有一个胜利者效应：先前的胜利，会让后面的胜利变得更加容易，这就是胜者恒胜，强者愈强；从一个胜利迈向另一个胜利，你就会拥有强大的自信心；所以，你可以将大目标拆解为小目标，每达成一个小目标，你就会更相信自己一些；你打胜仗越多，你的心力就越足。

6、自我掌控

心力弱的人，碰到难题，会情绪失落，崩溃，甚至一蹶不振；而心力强的人就会将它当成一个“提示”，提示自己能力不够，还有很大的欠缺。

他不会去关心负面情绪，而是会将注意力放在可控因素上；他会反思、总结经验，然后调整自己，从而在现实和自我之间实现平衡，掌握人生的主动权；从某种程度上看，心力，也是一个人的核心竞争力。

大数据不会随便推送；当你刷到这里就是有缘；留下一句：心力很重要；助你遇见更好的自己！

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