四川
四川省暨成都市第37个爱国卫生月
倡议书
广大市民朋友：
今年4月是全国第37个爱国卫生月。为传承爱国卫生优良传统，倡导文明健康新风尚，共建绿色宜居家园。我们倡议：
一、健康心态我关注
树立“每个人都是自己健康第一责任人”的理念。关注心理健康，学会情绪调节，拒绝精神内耗，保持心理平衡。规律作息，保障7—8小时优质睡眠。定期体检，掌握身心“晴雨表”。若遇心理困扰，请及时拨打心理援助热线12356，或寻求专业机构帮助，让阳光心态成为抵御疾病的“隐形疫苗”。
二、健康体重我保持
健康体重是身体健康的重要标志。强化体重管理意识，关注体重、腰围、腹围及BMI指标。注重饮食健康，做到吃动平衡、营养均衡、少油少盐少糖，拒绝垃圾食品，切实控烟限酒。依据自身状况和兴趣，选择合适的健身方式，坚持适量运动，以体重管理“小切口”打好慢性疾病“预防针”。
三、健康家园齐守护
良好的环境卫生和文明行为是生活质量的保证。积极参与家庭、单位、社区环境卫生清洁行动，清理卫生死角，清除“四害”孳生地，做好垃圾分类，打造整洁宜居生活环境。爱护公共设施，践行绿色低碳出行，节约资源、节能降排，用点滴行动汇聚健康城市建设的强大合力。
四、健康知识共传播
健康知识是预防疾病、促进健康的关键。主动学习权威健康知识，关注“健康成都”等官方平台，掌握疾病预防、心理调适、健康睡眠、科学减重等技能。积极加入健康互助小组，主动参加社区健康讲座、校园健康课堂、单位健康沙龙，与他人分享健康经验、传播健康妙招，让科学理念飞入千家万户。
爱国卫生人人受益，健康生活人人共享。让我们以第37个爱国卫生月为契机，从“心”出发、从“新”开始，用实际行动建设健康四川，以良好习惯护卫文明成都，为打造宜居、和谐、幸福的家园贡献力量！
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