“寻找多边形小战士”科学健身指导专场活动来啦，快来报名吧！

各位家长朋友们注意啦！网球、击剑、游泳、篮球、击剑、跑酷、跳绳，有你家孩子喜欢的运动项目吗？还是这几项你家孩子都在行？上海市体育场馆设施管理中心携手上海康东青少年体育俱乐部举办“寻找多边形小战士”田林街道科学健身指导专场活动！包含趣味活动、体育公开课、跑酷竞赛、场景表演，快点为你家孩子来报名吧！

活动时间

5月10日（周六）13:00-17:00

活动地点

田林街道党群服务中心门前广场（徐汇区田林东路588号）

趣味活动简介

1.暴打柠檬（网球）：弹力网球绳子绑到加重片上，体验者现场体验弹力网球，网球回弹后落地跳起再次击打，在1分钟内反复尝试，挑战连续准确击打的稳定性。

2.剑指锋芒（击剑）：体验者使用指定剑瞄准气球进行挥剑，三剑机会，挑战几剑可以命中刺破气球。

3.篮不住我（篮球）：面对移动篮筐，体验者两人一组，开展投篮PK，5次投篮机会，看谁是最佳射手。

4.Switch挑战（游泳）：体验者通过switch，开展电竞游泳竞速PK，规定时间内先到达终点者就获胜利。

参与规则

线上预约，限定名额200人。四个项目全程开展，发放打卡纸，四个项目都打卡的市民免费送两场运动体验课，游泳、篮球、击剑、网球、体适能，五选二，上课地点为田林体育俱乐部（钦州路728号），有效期到2025年6月30日止。

体育公开课简介

网球公开课（20分钟）

1.热身：球拍托球接力赛、雪糕筒接球计时

2.基础技术教学：教授正手动作，挥拍训练，开展击球体验

3.趣味竞技：“网球保龄球”

击剑公开课（20分钟）

1.介绍：集合整队，介绍击剑起源及剑种区别
2.示范：分解示范步伐向前及向后
3.游戏：“相反指令”
4.实战演绎：讲解实战规则，模拟实战场景

跳绳公开课（20分钟）

1.集合整队：阐述正确跳绳动作的力学原理，讲解跳绳对锻炼心肺功能、协调性的益处
2.分解跳绳动作示范：学员练习，纠正错误动作
3.跳绳挑战：20秒跳绳挑战、30秒跳绳挑战、双飞教学

参与规则

线上预约网球公开课、击剑公开课、跳绳公开课每节课10人，三个项目各安排3节公开课。报名公开课的每人送纪念品1份。

跑酷竞赛简介

体验者20人一组，每人按规定路线，依次完成指定动作。从起点到终点，用时短者排名靠前。如遇时间相同，竞赛过程中动作完成的规范性、流畅性更佳者排名靠前。

参与规则

线上预约，分U4-U5、U6-U7、U8-U9、U10-U14四个年龄组，每组40个名额，共160个名额。20人一组比赛，每组前三名有奖品。

场景表演

活动现场还有精彩的击剑、跳绳表演，不要错过哦！

报名规则

1.活动从4月28日15:00开始线上预约报名，报名截止日期为5月8日9:00。相关内容可电话咨询，工作日：10:00-16:00，021-54362225。

2.市民通过扫二维码进入趣味活动、体育公开课、跑酷竞赛项目（含班次和组别）报名页面，确定报名内容，注意填写参加人员姓名、年龄及家长电话。工作人员会根据报名信息进行电话回访确认。

3.趣味活动限定200个名额，参加者年龄不限。体育公开课，每个项目每节课10个名额，共90个名额，年龄限定为6-15岁。跑酷竞赛分四个年龄组，每个年龄组40个名额，共160个名额。

4.根据时间安排表，可错峰同时报趣味活动、体育公开课、跑酷竞赛项目，但体育公开课、跑酷竞赛活动每个项目、每个班次限报1次。

5.报名成功后会生成二维码，根据二维码到现场签到。参加体育公开课、跑酷竞赛的，根据所报名参加项目（班次和组别）的时间，提前10-15分钟到现场签到。

击剑公开课A班

击剑公开课B班

击剑公开课C班

跳绳公开课A班

跳绳公开课B班

跳绳公开课C班

网球公开课A班

网球公开课B班

网球公开课C班

跑酷竞赛U4-U5 A组

跑酷竞赛U4-U5 B组

跑酷竞赛U6-U7 A组

跑酷竞赛U6-U7 B组

跑酷竞赛U8-U9 A组

跑酷竞赛U8-U9 B组

跑酷竞赛U10-U14A组

跑酷竞赛U10-U14B组

趣味活动

注意事项

1.报名参加活动的多为青少年、儿童，当天须由家长陪同参加，家长需提醒做好自身保护。考虑实际需要，参加活动人员须着运动装、穿运动鞋。

2.活动现场设有签到处、打卡兑换处（体验课预约处），趣味活动、体育公开课、跑酷竞赛处都有工作人员。请参加活动的家长、青少年、儿童遵守秩序，听从工作人员指挥。

3.活动当天现场12:40分开始签到。

4.如因名额限制未预约报名成功，但仍有参加活动的愿望，也可到活动现场，工作人员根据当天现场情况酌情安排。

5.如因天气原因活动延期将提前通知。本次活动最终解释权归主办方所有。

活动现场还有青少年网球、击剑、游泳、体适能、篮球培训咨询。活动现场报名享8折优惠！

上海康东青少年体育俱乐部

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