做家庭教育后，秒懂孩子自驱力真相和逆袭底层逻辑，终于不再焦虑

我是一个两个男孩妈妈，老大在重点高中读高二，老二读小学。

除了两娃妈的身份，我还是一个家庭教育辅导老师，专注于家庭教育细节和日常落地辅导。

说起来从事家庭教育的契机，其实源于我家老大初三下学期因为压力过载而陷入情绪崩溃，而后又经历了初高衔接的各种挫败与暗黑时刻。

孩从初中的尖子生到重点高中后变成了中等生，孩子有了很大的心理落差，但我没有第一时间觉察，也让孩子也因为情绪内耗而备受煎熬。

虽然在孩子高一时，我已经学习了近5年的心理学，也懂共情式沟通和接纳以及正向赋能。

但是我太自负也太自信了，根本不会想到我家孩会出现情绪问题和心理问题。

毕竟妈妈懂心理学，也懂教育，跟孩子日常沟通也比较多，压根不会往孩子会出现心理问题方向考虑。

入高中后，第一次期中孩子的成绩年排150左右，这个排名成绩可以过211线，但我并没有满意，还吵孩子：

这点成绩可真不行！你可得攒攒劲，好好冲刺了，光这样吊儿郎当可不行！起码你得进年排前50才行！

我当时的想法是，给孩子一点压力，让孩子好好冲刺，少玩一会，多努力。

这个成绩让我有很大落差感，也觉得有点丢脸，毕竟初中成绩那么好，现在中等生的层次让我有点失望。

可是，很快我就再也不敢提成绩和对孩子有学习上的任何期待了。

期中考试后不到两周，孩子的身体就开始出现状况了：

晚上睡觉时浑身冒汗，将床单都打湿了，紧接着又出现大量掉头发。

我一看这情况，就有些慌了，劝孩子要是学习太累就别学了。身体和健康是第一位的。

当时也及时回应并帮助孩子解决问题：

带孩子中医调理身体，带孩子去医院吃药，打针来治疗脱发。自此以后，不再要求成绩，对孩子学习零要求。

我当时觉得是孩子学习太累了，睡觉太晚，作业太多，把孩子累成这样了。

压根没往孩子心理问题上想，直到后来到了高一下学期分班分科时，孩子没进重点班又加上人际关系摩擦，孩子没撑住，彻底崩溃了。

整夜失眠，无心学习，心力交瘁，到了跟我商量想休学和退学的地步。

孩子的崩塌，让我开始怀疑孩子是不是出现了心理问题？是不是出现了情绪抑郁？

然后我就利用自己学习这么多年心理学的基础，帮孩子做心理疗愈和减压疏导：

让孩子学会倾诉，只要憋得难受，情绪不好，就第一时间跟我联系，孩子情绪差的时候，一天能给我打十几个电话；

引导孩子去运动，跑步，散步，打球，来释放掉一部分的负情绪；

让孩子每天写情绪日记，做正念自我反馈。

而我自己一天至少学习16个小时，学习积极心理学，正念减压疗法，家庭教育，情绪自愈和书写疗愈等。

从我意识到孩子陷入了情绪内耗后，我就开启了家庭教育每日复盘：

写下我的学习感悟和听课感受；

写下我觉察孩子情绪崩溃背后的原因与真相；

写下我陪伴孩子改善的一点点进程；

写下我在家庭教育中的反思与自我觉察；

将写作课和共读课全停掉，专注于家庭教育赛道的探索。

说起来很讽刺，我一个学习心理学多年的妈妈，竟然我的孩子在我眼皮子底下情绪崩溃了！

道理懂了一箩筐，心理学书籍读了几百本，各种理论和理念信手拈来，可是我娃还是因为情绪崩溃而差点退学。

痛定思痛！我不想责怪自己之前的疏忽和自大自负，也不想埋怨为什么倒霉的是我和我的孩子！

与其抱怨，不如全新改变。

在孩子出现情绪问题后，我停工了之前所有的工作，全力投入到家庭教育中来。

一是为了我的孩子，能顺利过渡高中阶段。

二是教会更多的家长，来帮助自家厌学或休学或陷入情绪内耗的孩子们恢复心力和自信，回归自驱力。

这是我写家庭教育复盘的第437天，我家娃也有了非常明显的变化：

这次期中考试较上次提升了60多分，孩子越来越开朗，眼里闪烁着光，人际关系也不错。能自主学习，目标清晰，也能与负情绪共处，具备了自我疗愈能力。

孩子逆袭和自驱力回归的底层逻辑，其实很简单：

家长心力强，家长能量足，家长不焦虑，家长情绪稳定，孩子一定不差。

只有家长先有一桶水，才能给孩子一瓢水。家长只有先成长，孩子才会更优秀。

我也希望能用我微薄的力量，带领更多的家长在家庭教育的路上探索和自我成长。