山东
星期日
菜品
炸鸡块（鸡腿块120g）、菜花炒肉（菜花100g肉丝15g）、清炒油菜（油菜100g 胡萝卜5g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
西红柿蛋花汤（西红柿10g鸡蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期一
菜品
京酱肉丝（肉丝70g豆腐皮10g胡萝卜20g圆葱20g）、芹菜炒肉（芹菜100g肉片15g）、蒜香茄条（茄子110g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
香米粥（香米面10g）
小食
圣女果（圣女果80g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期二
菜品
红烧腱子肉（猪腱子肉90g土豆20g胡萝卜10g）、肉丝土豆丝（土豆100g胡萝卜10g肉丝10g）、甘蓝粉条（绿甘蓝100g粉条10g）
主食
米饭（米饭100g）、甜心小馒头（面粉50g）
汤粥
紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋3g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期三
菜品
番茄土豆牛肉（牛肉80g土豆40g西红柿10g）、杏鲍菇炒肉（杏鲍菇90g肉片5g胡萝卜10g木耳5g）、清炒茭瓜（茭瓜100g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
桔子（桔子100g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
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