健康体重，一起行动——王庄镇卫生院多措并举助力居民健康体重管理

健康体重管理年

— 提高国民体质，实行全民健身 —

在健康中国战略的大背景下，人们对健康的关注度日益提高，健康体重管理作为健康生活方式的重要一环，受到了广泛关注。王庄镇卫生院积极响应国家卫生健康委员会“健康体重管理年”行动号召，采取多种措施，致力于为居民提供全面、科学的健康体重管理服务，助力居民提升健康水平。

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健康科普 提升意识

卫生院通过举办健康知识讲座、发放宣传资料、设置宣传栏、微信公众号等多种形式，向居民普及健康体重管理知识，宣传内容涵盖体重指数（BMI）的计算方法、超重肥胖的危害、科学饮食与运动的方法等。在讲座中，医生们用通俗易懂的语言，结合实际案例，深入浅出地讲解相关知识，让居民们深刻认识到健康体重管理的重要性。同时卫生院还制作了精美的宣传资料，内容包括健康饮食指南、运动建议、体重管理小贴士等，发放到居民手中，方便他们随时查阅学习。

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专业义诊 精准指导

家庭医生服务团队定期开展健康体重管理义诊咨询活动，现场为居民进行体重管理咨询，同时为居民免费测量身高、体重、腰围、体脂等指标，并根据测量结果进行专业评估，为居民提供个性化的健康体重管理建议。

对于超重肥胖的居民，医生会详细询问他们的饮食习惯、运动情况以及生活作息，为他们制定科学的饮食和运动计划，如建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的摄取；鼓励每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可搭配适量的力量训练，如平板支撑、深蹲等。对于体重过轻的居民，在排除疾病因素后，医生会建议他们逐步增加蛋白质、碳水化合物的摄入，如鸡蛋、牛奶、全麦面包等，同时保持规律的作息，避免熬夜。

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特色活动 趣味互动

为了提高居民参与健康体重管理的积极性，卫生院还举办了一系列特色活动。例如，开展“健康体重管理打卡挑战”活动，居民签订“减重承诺书”，鼓励居民每天记录自己的饮食、运动和体重情况，并在微信群里打卡分享。还安排专业的医护人员在群里进行指导和监督，对坚持打卡且体重管理效果显著的居民发放健康积分并给予一定的奖励，如免费健康体检服务、发放健康用品或生活用品等。此外，各家庭医生团队在入村履约巡诊过程中还组织了“健康徒步”“趣味运动会”等活动，让居民在轻松愉快的氛围中增加运动量，提高健康意识。在“健康徒步”活动中，居民们沿着风景优美的路线行走，一边欣赏自然风光，一边锻炼身体，同时还有医护人员在途中为大家讲解健康知识，解答疑问。

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家庭医生 长期跟踪

卫生院充分发挥家庭医生签约服务的优势，为签约居民提供健康体重管理的长期跟踪服务。家庭医生团队会定期上门走访或通过电话、微信等方式与居民沟通，了解他们的体重管理进展情况，及时调整管理方案。对于患有慢性疾病且体重异常的居民，家庭医生会给予重点关注，为他们制定个性化的综合治疗方案，将体重管理与疾病治疗相结合，提高治疗效果。例如，对于患有糖尿病且超重的居民，家庭医生会根据他们的血糖控制情况和体重变化，调整饮食、运动和药物治疗方案，帮助他们更好地控制血糖和体重。

通过以上一系列举措，王庄镇卫生院在健康体重管理工作方面取得了显著成效。居民们的健康意识明显提高，越来越多的人开始关注自己的体重，并积极采取行动进行管理。许多居民在卫生院的帮助下，成功实现了健康体重目标，身体状况得到了明显改善。下一步，将继续努力不断完善健康体重管理服务体系，为居民的健康保驾护航。

来源：王庄镇卫生院

投稿地址：fcjsx04@163.com

编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心