《大医生来啦》霍美玲主任带你解锁儿童身高增长密码！

在快节奏的生活里里，家长们忙碌奔波时，是否突然意识到孩子的身高似乎 “掉队” 了？看着孩子在同龄人中总是显得矮一些，心里难免担忧。又或者在孩子的成长过程中，发现他们比别人长得慢，却不清楚这背后的原因。这些看似平常的现象，很可能是孩子成长路上的重要 “信号”。由山东省研究型医院协会与山东广播电视台联合主办、树兰（济南）医院冠名播出的《大医生来啦》节目，特别邀请到山东大学附属儿童医院内分泌科主任霍美玲，针对儿童身高问题，尤其是矮小症展开专业科普，助力家长们走出认知误区。

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身高问题：孩子成长的 “隐藏危机”

在孩子的成长路上，身高问题愈发凸显。在儿童内分泌门诊中，矮小症、肥胖症和性早熟占据了相当高的比例，约 1/4 到 1/5 的小患者都面临这些困扰。我国儿童矮小症发病率达 3%，有 760 万左右的孩子受此影响，然而能得到规范治疗的却少之又少，比例不到 5%。这就意味着，众多孩子的身高问题被无情忽视，错失了最佳的干预时机。

孩子因为身高不够自信，不敢参加活动，在学校被同学嘲笑，这种情况并不少见。身高不仅仅是数字，它还和孩子的认知能力、经济创造能力、生殖能力，以及患代谢性疾病、心血管疾病等慢性病的风险息息相关，是评估儿童健康的关键指标。

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揭秘矮小症：不止是个子矮

矮小症可不是简单的身高落后，它是一种需要重视的疾病。医学上判断矮小症有明确标准：相同生活环境下，同种族、同年龄、同性别的孩子，如果身高低于正常人群的二标准差，或者处于第 3 百分位数以下，就属于矮小症范畴。

判断方法多种多样。除了标准差法和百分位差法，还有简单易记的生长速率法。0 - 3 岁的宝宝，每年身高增长要是不到 7cm；3 岁到青春期前的孩子，每年长不到 5cm；青春期的少年，每年增高不足 6cm，家长们就得警惕起来，及时带孩子评估。

比如，有的孩子在班里一直坐前排，几年下来身高变化不明显，和同学们的差距越来越大，这时候就很可能是矮小症在作祟，家长千万不能掉以轻心。

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影响身高的 “神秘力量”

孩子身高是遗传和后天因素共同作用的结果。遗传因素占比 70%，父母的身高通过遗传身高计算公式，大致框定了孩子身高的范围。但别忘了，还有 30% 的后天因素起着关键作用。

营养方面，要给孩子打造合理均衡的饮食结构。参照中国膳食宝塔，保证各类营养充足，不能只盯着蛋白质，碳水化合物、脂肪、维生素、钙剂、微量元素等都缺一不可。有些孩子吃了很多所谓的 “长高食物” 却长胖了，就是因为饮食不均衡。

运动也是助力长高的 “神器”。跳绳、打篮球这类纵向跳跃运动，能刺激肾上腺素分泌，还能让孩子胃口大开，对身高增长好处多多。所以，别让孩子总宅在家里，应多去户外进行运动。

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家长常陷的身高误区，你中招了吗？

在孩子身高这件事上，家长们常常陷入各种误区。有些家长觉得自己和另一半个子高，孩子肯定矮不了，却忽略了基因变异和后天疾病的影响；有的坚信孩子晚长，盲目等待，却没意识到可能是疾病导致生长缓慢；还有家长迷信增高产品，结果给孩子吃了含性激素的产品，反而让骨骼提前闭合，影响最终身高。

另外，不少家长认为男孩变声、女孩来月经才是长高的开始，殊不知这时候孩子的生长空间已经变小；还有人觉得爹妈矮，孩子就一定长不高，却不知道后天的努力能改写孩子的身高 “剧本” 。

孩子身高不理想，家长们千万别慌。生长激素治疗有严格的适应症，像特发性矮小、小于胎龄儿、特纳综合征等情况可以考虑。但一定要在专业医生的指导下规范治疗，可别盲目用药。

此次节目中，霍美玲主任凭借丰富的临床经验和深入浅出的讲解，为家长们解开了孩子身高问题的重重谜团。她着重提醒家长们要重视孩子生长发育知识的积累，敏锐察觉孩子身高发育异常的迹象。在日常生活里，为孩子营造科学的成长环境，保证营养均衡，鼓励孩子多参与跳绳、篮球等运动，督促孩子养成规律的作息，保证充足睡眠，以此助力孩子健康长高。要是错过此次节目，您还能通过山东音乐广播视频号和山东经典音乐广播视频号查看节目回放，收获这些宝贵的育儿知识。

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医生简介霍美玲山东大学附属儿童医、内分泌科主任，副主任医师中华医学会儿科分会遗传代谢内分泌学组中原协作组青年学组委员山东省医师协会青春期医学专业委员会委员山东省研究型医院协会分子诊断与遗传咨询专业委员会常务委员山东省康复医学会罕见病分会常务委员山东省医学会内分泌学分会科普学组委员山东省健康管理协会儿童内分泌生长发育专业委员会委员

济南医学会第一届中西医结合内分泌专业委员会委员

《大医生来啦》节目介绍

《大医生来啦》是由山东省研究性医院协会与山东广播电视台联合制作，树兰（济南）医院冠名播出的健康科普节目。节目邀请省内权威专家做客，聚焦大众健康热点话题，深入浅出地讲解医学知识，普及健康理念，提升全民健康意识。《大医生来啦》节目依托“直播+长视频+短视频”的全媒体传播矩阵，打造兼具专业性与传播力的医学科普内容，为大众健康保驾护航，诚邀您一同关注，点击观看！

《大医生来啦》节目

由山东省研究型医院协会和

山东广播电视台广播音乐生活中心联合主办

树兰（济南）医院冠名播出