交易上瘾，沉迷盯盘，怎么戒？我当年是这样戒掉的

　　今天唠嗑一下，交易瘾怎么戒？

　　短线交易这事儿，是会上瘾的。一旦沉迷其中，就会朝思暮想，难以自拔。

　　我得跟你说，盯盘是一种“病”，得治！不然，你就是一个“有病”的交易者，你的人生也会变得昏昏沉沉，毫无生气。

　　那交易瘾该如何戒呢？今天，我就来告诉你答案，屏幕前有这种情况的朋友可要仔细看了。

　　记得前段时间，有个交易者朋友给我发来信息，说：“赵老师啊，我是不是有病？自从做了交易后，好像上瘾了。每天都看行情，完全无法自拔。请问，我该怎么改过来呢？”

　　我问他：“你是做的啥投资？是中长线，还是短线？”

　　他说自己玩外汇，顺带搞搞黄金和原油，专攻日内短线，都折腾 3 年了，一直亏钱，身体和精神快被掏空了。每天上班偷瞄一眼行情，上厕所也得瞅一眼，开车等红绿灯，还不忘掏出手机看一眼。一到美盘时段，眼睛就黏在屏幕上了，直到睡觉。现在满脑子都是行情和单子，对别的事儿提不起兴趣，工作生活全受影响。

　　一听到这儿，我心里就有数了。这不就是当年的我嘛！记得我熬了两年，差点把头发熬没了。短线交易，就跟抽烟、喝酒、打牌、钓鱼似的，特容易上瘾。特别是外汇、比特币、期货这类交易时间长、波动大的品种，行情来回晃悠，人就迷进去了。

　　外汇市场那波动，就跟过山车似的，他操作的品种又多，做短线，就跟打《王者荣耀》一样，一局接一局，每局都不一样。行情变化莫测，一会儿一个样，手里没单时，想瞅瞅有没有进场机会，怕错过 “战斗”；手里有单了，又不敢离开，就怕自己一走开，行情出现啥意外，处理不及。而且，不看盘一会儿，就忍不住想：我那单子是赚了还是亏了？赚了想追，亏了想捞，最后全给市场交了保护费！

　　说到底，沉迷盯盘就两个原因：一是想抓住机会，二是又想赢又怕输。行情波动太精彩，刺激得人多巴胺直往外卖。

　　我跟你说，交易瘾比想象的要大。因为这是真金白银的实战博弈，是动真格的。在交易的过程中，会面临各种不同的情况，有连续止损的悲叹，有大获全胜的豪气，还有险象环生的反转。所以，这个事儿很刺激，让人欲罢不能。

　　多数短线交易者一开始都会有这毛病，得等到交易心智成熟，转向量化交易，这瘾才能戒掉。

　　你们看我，职业交易员，每天却悠哉游哉，不怎么盯行情。为啥？因为我交易心智成熟了，还有固定模式，量化交易，没必要盯盘。

　　交易啊，讲究谋定而后动，提前规划好，不是盯着行情临时瞎操作、瞎调整。

　　刚说的那个朋友，沉迷盯盘，就是还处于主观交易阶段。他觉得行情能预测，盯着盘随时主观决策。在他心里，行情有温度，他就像赌徒，沉醉于机会和输赢里，出不来。

　　我为啥没交易瘾？因为我认为行情不可预测，就不去分析、解读、揣摩，技术指标、基本面，分析师观点，我全不看。我就找爆点，入场试错，搞量化交易。每天就那几手固定操作，跟打卡上班一样。我盯盘干啥？又不是靠行情波动做选择。

　　现在老赵我玩的是量化，跟流水线作业似的。每天开盘前就把单子挂好，该健身健身，该钓鱼钓鱼。行情爱咋蹦跶咋蹦跶，反正触发条件就执行，不触发拉倒。就跟设好捕鼠夹子，该睡觉睡觉，犯不着整宿守着耗子洞！我早把命交给程序了！我玩量化交易那玩意儿，就跟养条机械狗似的，该进该出全按规矩来。行情再猛，我眼皮都不带眨一下。

　　交易心智成熟了，就像成熟稳重的中年男人，对花花世界没啥好奇心和情绪波动了，对行情波动也麻木了，对输赢得失看得很开。

　　要是从主观交易转到量化交易了，那每天就固定干那几件事，跟机器似的，对行情毫无感觉。

　　真到这一步，你就是成熟量化交易员，交易瘾自然没了。

　　总而言之，戒交易瘾就三步：第一步，把交易当工作，别当赌博；第二步，把命交给系统，别交给情绪；第三步，找个正经工作，让行情见鬼去吧！

　　咱就说这么多，希望有这毛病的朋友早点戒掉，像正常人一样做交易。要是觉得有道理，动动手指点个赞，感谢感谢咯。

　　作者：赵华岗