山东
作者：张静（河北怀来）
“清寒薄暖暮春天，小立闲庭待燕还”沙城的暮春时节人们刚刚褪去厚衣，睡眼惺忪的树木似娇羞的少女将鹅黄浅绿点缀枝头，如雪的梨花，似金的连翘招蜂引蝶、争奇斗艳。
4月23日上午怀来县老年大学瑜伽班学员在赵娜老师和武装班长带领下铺开瑜伽垫、舒展筋骨，以一场别开生面的户外瑜伽课堂喜迎“五一”劳动节。
武装班长提前几周就开始筹备此次活动，不仅服装甚至鞋子颜色也做了统一要求，为确保每一位学员安全：细致规划行程、确定人员数量、安排交通工具。活动前一夜整夜未眠，嘱咐每一位班委明确自己的任务，清点课堂必备用具。武装班长带学员们早上到校集合也掩盖不住疲惫的神色。
春色做幕布，银龄舞蹁跹在赵老师的带领下一曲《乌苏里船歌》拉开了我们户外瑜伽课堂的序幕。
赵老师把瑜伽体式和舞蹈相结合，表现出“船儿满江鱼儿满仓”的丰收场面，既有韵味，又饱含劳动情怀。欢快的乐曲飘荡在北山公园上空，学员们优美的舞姿就像风中摇曳的小树，引来游客驻足观看。
《江南烟雨路》把我们所有人带到烟雨霏霏的江南，油纸伞、石板路、丁香一样的姑娘……
《你像三月桃花开》又让所有学员置身于灿若云霞的桃花园，娇美的脸庞和粉嫩的桃花交相辉映，每一口呼吸都是春天的甜蜜。
自然为课堂 银发正青春 瑜伽是大自然与人的和谐共舞，大自然母亲赋予了我们身体的柔韧性和力量，而我们则以瑜伽向大自然致敬。在和煦的春风里，人与自然汇聚成了一体，以一种古老而神奇的方式彼此呼应。
留住春天，留住青春的最好办法就是照片。虽说是春天，天上的太阳依然热烈拥抱着大地，班委刘鸿英不顾汗水留下面颊，一丝不苟捕捉每一个学员最美的瞬间。照片里留下的是挺拔自信、积极向上的不老神话，持手机拍照的是所有学员眼中金子般心灵，默默奉献的最美女神！下犬式、摩天式、幻椅式、骆驼式，每一个体式都挺拔舒展、柔韧有余，学员们虽然银丝爬满鬓角，但是表现出的青春活力让年轻人也由衷佩服。
天人合一 ，收获身心愉悦。两个小时的户外课程接近尾声，学员们意犹未尽收拾瑜伽垫，并自发清理场地，大自然给予我们很多，我们也要好好爱护她。
这次特别的户外课堂，展现了学员们积极向上的精神风貌，更是课程走出教室的成功实践。春日户外课堂，不仅用健康的方式庆祝劳动者的节日，还用舒展的体式对话天地，以和平的心态悦纳时光，更让这群银发学子在自然与艺术的交融中书写属于自己的青春篇章。
编辑：牛义信/夏天
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