北京
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来源：央视新闻客户端
“碎片化睡眠”指睡眠不深且不连贯
睡眠对于保持和恢复身体活力至关重要
而“碎片化睡眠”不利于全身机能正常运转
尤其会干扰免疫功能
和神经内分泌系统的正常功能
因此 专家建议要保持充足睡眠
来源：央视一套
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