安徽
为帮助高年级学生科学认识青春期身心变化，增强心理健康意识，促进健康成长，安徽师范大学附属长丰下塘实验学校（小学部）于4月16日特邀长丰县下塘文明实践所心理健康咨询师姜坤老师为五、六年级全体学生开展了一场题为《青春期来了》的心理健康专题讲座。
讲座开始前，姜老师通过简单的讨论“青春期我们的身体和心理发生了什么变化？”“青春期我们有什么困惑？”，逐步引出男女生的生理发育图片，从科学的角度帮助五、六年级的孩子们从容面对自己身体的变化，消除同学们对青春期的困惑与焦虑。随后两段轻松诙谐的小动画，更是让学生充分地了解了自己身体的小秘密。
科学认知，揭开青春期的面纱
姜老师首先为女生们讲解了青春期的知识以及身体变化的秘密，带领同学们回顾青春期以来突飞猛进的身高、胸部发育、月经初潮、青春痘等各方面生理变化，帮助她们了解自己的身体，学会身体护理，保持个人卫生。并用小动画的故事举例，鼓励同学们以积极的心态面对自己发育的变化，合理地保护自己，自信地接纳自己。
随后姜老师从男生青春期的生理变化入手，讲解了变声、长喉结、出现遗精等正常现象，帮助男生们正确认识自己的身体，消除困惑和焦虑。姜老师还用幽默风趣的话语告诉男生们：不必害怕青春期的变化，每个人的成长节奏不同，如果没有变化也不必着急。
守护成长，传递青春正能量
如何更好地应对青春期的变化呢？姜老师通过闯关小问答的方式向同学们传递“小妙招”。1.注意个人卫生2.适量运动3.充足睡眠4.健康合理膳食。
讲座结尾，姜老师寄语同学们“青春期是人生最美好的时期，也会伴随着困惑和焦虑，大家可以及时和同伴、父母、老师交流，也可以向从事青春健康教育方面的专业人员咨询”。
本次讲座在轻松愉快的氛围中落下帷幕。同学们不仅收获了青春期健康知识，更懂得了如何以自信、阳光的心态面对成长。学校将持续关注学生心理健康，为青春护航，让每一朵“花蕾”都能美丽绽放。
（姚志强 李云杉 王锦 姚志强 顾运龙）
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