江苏
你的70岁在做什么？
可能对于绝大多数人来说，都没有想那么远，更多的则是在害怕，并认为70岁是人生一道坎，也被称为是“寿命坎”。
相信大家也听说过这样的一句话：人过七十古来稀，顾名思义，主要说的是人到70岁，就已经非常稀有了。但从现在来看，70岁并不少见，还有许多人能够保持良好的身体状态。
在这里教大家一个简单的判断方法，如果你到老年阶段，还没有这几种不适，或许你是长寿之人。
心血管不适：人的全身遍布着大大小小的血管，年轻时如果一时产生垃圾，可能很快就被代谢掉，但随着年龄的增长，血管开始出现硬化、堵塞、形成动脉斑块等。
尤其到了天气温度忽高忽低时，在冷空气的刺激下，还可能让血管收缩，甚至增加猝死、心肌梗死等突发疾病，这些都可能为心血管意外造就更大的危险。
同时，这也是为什么不建议血压高的群体，晨起后就开始晨练的原因，加上早上又是心脑血管疾病高发的阶段，与其做危险的事情，不如选择在下午锻炼。
同时，在保护血管上，希望大家养成良好的生活习惯，如适量运动、避免高脂低纤维饮食、保持良好的心理情绪。若有疾病的基础上，切记不要乱停药、私自换药、私自不吃药等等，避免病情波动。
器官不适：当身体任意器官出现恶性肿瘤，尤其是隐匿性较强的肝癌，在癌症初期可能都没有较大的不适，直到随着病情的逐渐发展，才有可能出现大的身体异常，如食欲不振、肝区疼痛、体重明显的下降（体重指数在短时间内出现10%以下的下降），可能去医院检查就晚了。
为了揪出恶性分子，当然也不是无计可施，而是建议大家选择每年体检的方式，哪怕现在你认为身体健康也要这么做。并且，大家不要认为体检是浪费钱的行为，尤其是老人的看法要扭转。
通过体检最终的目的是查出身体发出的预警，能够更好地做到早发现、早诊疗、早诊治，这个是对付恶性肿瘤最好的方式，希望大家都能重视。
经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积，时间久了会让胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃消化慢，并逆 行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适， 所以会有胃不舒服的情况，注意保暖，不要受凉，
胆不好，还会影响到情绪，胆为中正之官也，所以会导致脾气大，一般人不关注胆，而去注意胃,关注度较少,闲时到田间采灌南|苦菜,煮之，辅以红糖，叶子背面有白色絮状物，初春采撷，开紫色花,煮好后尽量少食生冷油辣之物。
最后希望大家，无论多大年龄，都要注意尽早改善不良的生活方式，对自己还有对身边人的影响都有积极的效果，帮你远离疾病、癌症。
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