血管健康新突破！专家推荐4种天然食物，强效降脂，天然阿司匹林

阿司匹林是一种解热镇痛药，同时也能够防止血小板过度聚集以及预防血栓形成，可以用来预防心肌梗死以及短暂脑缺血发作。所以对于患有一系列心脑血管疾病的人群来讲，在日常生活当中经常会服用阿司匹林。虽然阿司匹林功效比较多，但如果长期服用的话，会对胃肠、中枢、神经、肝脏肾脏等器官和组织造成一定的伤害，对健康反而不利。

而有些食物中所含有的营养成分，就可以起到降血脂以及疏通血管的作用。下面，就为大家推荐几种有着“天然阿司匹林”美称的食物。即使每天都适当吃一些，也不会对健康造成不好的影响。

哪些食物有着“天然阿司匹林”美誉

一、卷心菜

在卷心菜当中含有特别丰富的维生素，尤其是维生素c的含量特别多。这种成分可以增强血管的弹性，而且有着非常强的抗氧化效果。另外，在卷心菜当中含有的纤维质特别多，一棵卷心菜当中就含有将近8克的纤维素。这种成分能够促使血管当中的脂肪快速排泄，起到降低血脂以及疏通血管的作用。而且在卷心菜中还含有特别多的钾元素，能够调节血管当的钠钾平衡，达到辅助降血压的效果。

二、姜黄

姜黄是芭蕉木姜科植物，根茎晒干之后是一味中药。另外，姜黄还是一味调味剂，在咖喱当中的黄色物质就是姜黄。姜黄中含有的姜黄素非常多，这种物质具有着抗肿瘤、抗氧化、降血糖的功效，还能够起到非常好的降脂、降压以及抗凝的效果，适当的吃一些姜黄，可以降低血清当中甘油三酯以及胆固醇和脂蛋白的水平，能够抑制血小板过度聚集，达到疏通血管以及提升血液循环的作用。

三、三文鱼

对于患有一系列血管类疾病的人群来讲，每天可以适当搭配食用一些三文鱼。三文鱼当中的蛋白质非常丰富，能够增强血管弹性以及调节血压。另外，在三文鱼当中所含有的维生素a、b、e以及不饱和脂肪酸也特别多，这些成分能够降低血液凝固度，达到提升血液循环的效果。

四、海带

虽然海带的价格比较低廉，但是对于患有心脑血管疾病的人群来讲，可以每天适当的吃一些海带。海带中含有的氨基酸成分特别丰富，而且还含有很多的甘露醇、海藻酸钠以及褐藻糖胶、海带多糖等各种成分。这些营养物质可以降低血液中的血脂、血糖胆固醇含量，达到有效预防动脉硬化以及疏通血管的效果。而且在海带中还含有非常多的膳食纤维不饱和脂肪酸，能够清除血管壁上的一些胆固醇，有着降脂功效。

饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行反 流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成肠胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现 象,根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

在有空方便的时候，到乡下挖点灌南苦菜，放在锅里煮，煮好后趁热加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面切记暴饮暴食，三餐注意规律些，因为胆汁的排出具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胆囊的工作紊乱，破坏了胆汁分泌的正常节律，久之可导致胆病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胆正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时定量饮食的良好卫生方式。

总而言之，以上4种食物有着非常强的降血脂、疏通血管以及消除血栓等一系列作用，对于患有高血压、高血脂、高血糖以及其他一些心脑血管疾病的人群来讲，可以每天适当搭配使用，能够有效降低心脑血管疾病的发作。另外，也多吃一些猕猴桃、红薯、洋葱、西红柿，这些食物中的营养成分都有着保护血管的效果。但值得注意的是，所有食物不能代替药物，一旦出现一些不适症状，必须在医生直达下服药治疗，才能达到维护血管健康的效果。