肝脏脂肪堆积5大元凶，医生警告：改掉这些习惯，肝脏健康有保障

肝脏脂肪多一般指的是脂肪肝，是一种肝细胞内脂肪堆积过多所引起的病理改变。在出现脂肪肝时，患者初期并不会出现一些不适感，但肝脏正常功能会受到影响

如果属于中重度脂肪肝没有做好相应治疗与调理的话，会导致肝脏纤维化，甚至是肝硬化，对健康危害非常大。

所以在日常生活当中，一定要做好预防脂肪肝的工作。那么，导致肝脏内脂肪过多的原因有哪些呢？下面，就为大家详细介绍一下。

导致肝脏脂肪多的原因有哪些

一、摄入过多高油脂食物

对于大部分脂肪肝患者来讲，患病原因与摄入过多高油脂食物有关，比如一些肉类、动物油脂、肥肉以及油炸类食物。

这些食物当中含有大量的饱和脂肪酸以及胆固醇、反式脂肪等。这些成分会导致体内的脂肪含量增加，出现脂肪肝的现象就会非常高。而且这些食物会影响到代谢功能肝脏负担会加重，也会引起脂肪肝的出现。

二、饮食无节制

如果长期出现暴饮暴食现象，或者是在喜欢吃一些夜宵的人群来说，会导致体重增长速度非常快，从而引起内脏性肥胖现象。这样一来，很容易引起血脂紊乱现象，从而加大患上脂肪肝的概率。

还会影响到肝脏的代谢功能，导致一些脂类物质无法被快速分解与代谢。过多的脂类物质就会堆积在肝细胞当中，从而引起脂肪肝。

三、长期缺乏运动

长期缺乏运动，也是诱发脂肪肝的其中一个主要原因。如果缺乏运动，体内的一些热量无法被及时消耗掉，就会以脂肪的形式被储存。细胞内就会出现过多的脂肪，从而提高患上脂肪肝的概率。

而且长期不运动人群整体的消化以及代谢功能会非常的慢，体内的一些糖分脂类物质无法被快速代谢掉，也很容易形成脂肪肝。

四、大量饮酒

如果长期大量饮酒，就会诱发酒精性脂肪肝的出现。酒精进入人体之后，有90%的酒精需要在肝脏内代谢。如果长期饮酒，会使得肝脏当中的脂肪氧化减少，从而诱发酒精性脂肪肝的出现。

而且酒精当中的乙醇会和蛋白质结合并形成乙醛成分，这种成分对于肝细胞有着直接的损伤作用。所以对于长期喝酒人群来讲，患上酒精性脂肪肝以及酒精性肝炎的概率会特别高。

五、长期用药

尤其是对于长期服用糖皮质激素、甲氨蝶呤等药物的人群来说，患上特殊类型脂肪肝的概率会特别高。进入体内的药物大部分需要在肝脏内代谢分解，会使得肝脏负担加重

而且会导致肝细胞出现中毒现象，就会导致肝脏出现一系列病变，从而加大患上脂肪肝的风险。

另外，如果长期服用降糖、降压、降脂类药物，或者是长期胡乱服用一些抗生素类药物，也会使得肝脏细胞中毒肝脏功能受损，发生脂肪肝的概率也会增加。

经常性的熬夜,以及饮食生活的无规律,无节制,让体内寒气逐渐累积增加,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过慢,分解代谢不完全,心与小肠互为表里,为小肠运化提供能量,肠道负担多些,则心脏负荷也大，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

抽点时间到附近的地里采点灌南苦菜,煮点汤,温饮,少吃多餐，配些红糖。原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,早上一定要食点饭。少吃水果，特别是来自南方的性寒的水果尤其少吃或不吃。总而言之，导致肝脏内脂肪过多的原因与以上4种因素有关。所以说，想要避免患上脂肪肝，就一定要避开以上几种因素。更不要出现长时间熬夜、大量抽烟行为。

如果患有一些慢性疾病，比如甲减、糖尿病或者是高血脂、冠心病、多囊卵巢综合征等疾病的话，一定要积极治疗。否则，出现脂肪肝的风险自然也就会增加。