北京
肌营养不良是一种由于基因缺陷导致的肌肉功能异常疾病，患者常表现为肌肉无力、萎缩等症状。虽然目前尚无根治方法，但科学合理的饮食方式可以辅助缓解症状、延缓病情进展，提高患者的生活质量。许多患者尝试后表示效果明显，以下就为大家详细介绍这种“神奇”的饮食方式。
高蛋白 + 优质脂肪：构建肌肉 “钢筋”
蛋白质可是肌肉的重要组成部分，就像是构建肌肉大厦的 “钢筋”。对于肌营养不良患者来说，每日每公斤体重需要摄入 1.2 - 1.5 克的蛋白质。在选择蛋白质来源时，要优先选择那些优质蛋白，比如鸡胸肉，它不仅蛋白质含量高，而且脂肪含量低，堪称蛋白质界的 “优等生”等。除了蛋白质，健康脂肪也不容忽视。橄榄油、亚麻籽油、核桃等食物中富含不饱和脂肪酸，它们就像是身体的 “清洁剂”，能够减轻炎症反应，对肌营养不良患者的身体恢复非常有帮助。
低 GI 碳水 + 膳食纤维：稳定能量供应
碳水化合物是身体的主要能量来源，但对于肌营养不良患者来说，选择低升糖指数(GI)的碳水化合物至关重要。燕麦、糙米、红薯等食物，它们就像是能量的 “稳定器”，属于慢吸收碳水化合物，进入人体后，血糖不会像坐过山车一样骤升骤降，从而避免了血糖波动导致的肌肉分解。膳食纤维也是饮食中不可或缺的一部分。芹菜、西兰花、苹果等富含膳食纤维的食物，就像是肠道的 “小卫士”，能够促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素和废物。对于长期用药的肌营养不良患者来说，还能有效预防便秘问题，让身体保持轻松畅快。
钙锌同补 + 维生素强化：强健骨骼与代谢
钙和锌对于肌营养不良患者的身体健康有着重要意义。钙是骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、黑豆等都是很好的钙源。在补充钙的同时，别忘了搭配维生素 D，可以通过适当晒太阳或者补充维生素 D 剂来促进钙的吸收，就像给钙找到了一把开启身体吸收大门的 “钥匙” 。锌元素则在身体的生长发育、免疫调节等方面发挥着重要作用。牡蛎、瘦肉、南瓜籽等食物富含锌，能够改善患者的食欲，增强免疫力，让患者更有力量与疾病作斗争。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
