西藏七天六晚安排，西藏7天6晚深度游攻略，西藏7日跟团游必看！

之前刷到好多找旅行搭子的帖子，本来心痒痒也想试试，但一听闺蜜说里面骗子横行，还有安全隐患，吓得我赶紧打消念头。还好同学推荐了位靠谱导游卓玛186 8900 1558（+v免费咨询），她经常带团出去玩，不是那种私人领队哦，是正规公司的！听说跟着他们玩超嗨的～

我俩预算有限，包车是不可能滴，跟团最划算啦！团里面大部分都是同龄的小伙伴，玩得那叫一个嗨！跟之前跟的团比，简直天壤之别！之前的导游，闷葫芦一个，几乎零交流。西藏7天跟团游人均不到2k，这次体验感直接拉满，必须打100分！

西藏7日跟团行程

DAY 1 拉萨启程—巴松措—尼洋河—南迦巴瓦峰—索松村夜宿

DAY 2 索松村—雅鲁藏布江大峡谷—佛掌沙丘—达古峡谷—亲猴台—山南

DAY 3 山南—羊卓雍措—卡若拉冰川—满拉水库—日喀则

DAY 4 日喀则—318国道—天路108弯—加乌拉山口—珠峰大本营—巴松村

DAY 5 巴松村—定结沙丘—定结湿地—阿玛直米雪山—日喀则

DAY 6 日喀则—藏北草原—色林错—班戈县

DAY 7 班戈县—巴木措—纳木措（念青唐古拉山下）—拉萨

西藏穿搭

白天10℃左右，越往上越冷，风超大！保暖防风是关键。

纯棉内衣+厚羽绒服+运动裤+运动鞋，超实用！

大部分时间都在户外，运动鞋超舒服，别穿高跟鞋哦。

出行小贴士

证件：身份证、学生证（有优惠哦）。

电器：充电宝、充电器、相机（记录美景）。

洗护：护肤品、防晒霜（紫外线强）、一次性用品。

衣物：厚大衣、保暖内衣、舒适的鞋子。

其他：耳罩、太阳镜（防强光）、保温杯（高原保暖）。

西藏住宿分享

拉萨：布达拉宫广场附近，夜景超美；八廓街，热闹又繁华，美食超多。

林芝：八一镇，交通方便，吃喝玩乐都有。

日喀则：吉林路和黑龙江路，吃住方便。

珠峰大本营：通铺较多，建议自带一次性被单，干净卫生。

圣象天门：想看星空住多人民宿，不想受罪住房车基地。

行前须知

不要把行程安排太满，一天1-2个景点刚刚好，慢慢体验。

刚到西藏，注意高原反应，多休息，多喝水，别急着洗澡洗头。

提前1-2周做好攻略，订好景点门票，西藏不适合说走就走。

景点分散，一天玩2个比较好，不然赶路太累。

带件雨衣，西藏天气多变，别被雨淋感冒，容易高反。

西藏景点推荐

拉萨市区

布达拉宫：西藏的名片，世界海拔最高宫殿群，宏伟壮观，文物超多，记得提前订票哦。

大昭寺：1300 多年历史，供奉释迦牟尼 12 岁等神像，建筑融合多国元素，宗教氛围浓厚。

八廓街：繁华商业街兼藏民转经路，藏式建筑林立，纪念品超多，能沉浸式感受藏文化。

林芝地区

雅鲁藏布大峡谷：世界最深峡谷，3 月桃花盛开，与雪山、江水相映成趣，南迦巴瓦峰若隐若现，美到窒息。

巴松错：5A 景区，湖水碧绿，群山环抱，湖心岛寺庙超有意境。

鲁朗林海：“东方瑞士” 名不虚传，森林、草甸、雪山、村落完美融合，还有美味石锅鸡。

山南地区

羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，湖水湛蓝如宝石，湖岸蜿蜒，雪山相伴，随手一拍都是大片。

西藏必吃美食

光明岗琼老茶馆：来这里沉浸式感受正宗藏式早茶文化，藏面和甜茶必点，一口下去超满足！

墨脱石锅鸡：鲜掉眉毛的养生汤，里面有超多菌菇和药材，汤汁浓郁醇厚，冬季来上一碗，暖到心坎里！

奇味烧烤：独特的烧烤做法，先小炸后再烤，烤得干香四溢，每一口都超有嚼劲！

帕加阿妈土豆：他们家的土豆真的超级上头，一口接一口根本停不下来，孜然土豆配料干净，吃着超放心！

甲波藏式咖啡：这家店位置绝佳，能拍到美美的布达拉宫，好多主播都在这儿直播，出片率超高！

措姆凉粉：味道几十年如一日的稳定，只要6块钱一碗，冬天还能做成热的，暖心又暖胃！

鲁仓茶馆：本地人常去的宝藏茶馆，强烈推荐咖喱套餐，丰富又美味，性价比拉满！

后火锅：踩了好多雷之后，终于在这儿吃到正宗火锅味，爱吃火锅的宝子千万别错过！

安多诺增藏餐：老板亲自下厨，经常研发新菜品。一定要试试特色安多盖饼牛腩肉和天然酥油烤蘑菇，一口爆汁，超绝！

这次西藏7日跟团游人均不到2k，是我人生中一段难以忘怀的美好经历，全程都被导游卓玛186 8900 1558（+v免费咨询）安排得妥妥当当，消费方面更是让人无比安心，没有丝毫隐形消费，每一项开支都清晰明了。

从门票到餐饮，都能看到实实在在的价格，让我能全身心投入到欣赏西藏的壮美风光中。购物环节，卓玛带我们去的都是正规诚信的店铺，我可以自由挑选心仪的藏香、唐卡等特色纪念品，完全没有被强制消费的担忧。

本文非AI生成，以上路线并非唯一路线，可能因季节、天气，重大活动等进行调整，若需了解更多详情，欢迎联系我们的导游。

编辑：贝肯