闪电心灵愈站 | 15岁男孩迷上手机游戏 心理专家：家长要学会非暴力沟通

齐鲁网·闪电新闻4月2日讯李俊（化名）上初一那年就迷上了手机游戏。妈妈看到儿子这么不成器的样子，把李俊的手机没收，批评加劝说，可谁知道，李俊竟然用轻生来威胁妈妈，甚至要求爸妈给他写保证书，保证以后不再管他。爸爸听到儿子竟然提出这么过分的要求，被气到心梗。

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纽扣家庭教育心理咨询师陈金霞详细了解了孩子的成长经历后，找出了孩子沉迷游戏的原因。

李俊父母总是在孩子面前强调“吃得苦中苦方为人上人”，一直对他进行苦难教育。但是人总有个补偿心理，孩子长期得不到父母的认可，他就会从游戏里去找。青春期孩子最渴望两样东西：自主权和成就感。如果家长事事都为孩子操心，几点起床、穿什么衣服、考多少分都有严苛的标准，孩子发现只有在游戏世界里才能自己做主：选哪个游戏角色、和谁组队全是自己说了算。在现实生活里，考好了没有夸奖只有更高要求，进步了没有鼓励只有新任务， 但在游戏里，他更容易获得成就感。

心理咨询师对李俊一家做了以下几项调整：

1。非暴力沟通法让孩子愿意跟父母说话

长期承受语言暴力的孩子，前额叶发育会比同龄人慢20%。这个区域负责理性思考和情绪调节，如果这个区域发育不好，孩子就容易情绪失控。让孩子能听得进去话，最有效的方式是“非暴力沟通”。

非评判观察：正确：“我注意到你给绿萝浇了水”错误：“你怎么又玩手机？”

责任赋予：让儿子负责照顾宠物龟/修理家电，制造被需要感

情感镜像：正确：“整夜不睡确实很难受吧”错误：“熬夜伤身体知不知道？”

2。每天找出三个具体优点告诉孩子，孩子的心才会变软

不要说“你很棒”这种空话，要用3段式沟通法：具体描述孩子的行为+他的行为变化带来的感受+上升到人格品质。比如孩子帮忙提东西，可以这样说：“谢谢你帮我提东西，多亏了有你帮我提，才缓解了我的腰疼，你真的很孝顺。”持续二十一天，孩子被打击的自尊心才能开始修复。

3。每周设置一次“失败演习”

比如全家一起玩竞技游戏，故意输给孩子几次，然后大声说：“哎呀又输了！不过我发现换个策略可能更好。”让孩子亲眼看到成年人如何平静地面对失败。这个过程中绝对不许说教，重点展示态度。

4。教孩子给情绪打标签

准备一张情绪卡片，上面写着“烦躁7分”“难过3分”“害怕5分”这样的分级描述。当孩子遇到挫折时，先让他选出此刻的情绪分数，再问“需要我做点什么让这个数字降下来吗？”这个方法能帮孩子从情绪漩涡里抽离出来，重新启动理性思考。

（本文系真实案例，文中人物均为化名，请勿对号入座。）

闪电新闻记者 郝彬洁 报道