2025年三伏天时间表来了，哪天入伏？伏天多长？今年三伏会热哭？

“有风依旧热，初伏几时秋”

进入春分之后，我国大范围的开始回暖，有的地方温度甚至达到了30°以上，让人有了三伏天的感觉。三伏是一年最热的一段时间，我国民间就有“冷在三九，热在三伏”的说法，那三伏天到底能有多热呢？苏轼的弟弟苏辙在诗中就曾有“伏中苦热焦皮骨”的描述，说三伏天的酷热仿佛要烤焦人的皮肤和骨骼，所以古时人们也把伏天的热称为“苦热”。

那2025年哪天入伏？伏天有多长呢？今年三伏天会很热吗？我们一起往下看看。

什么是三伏天？

“秦德公二年(公元前676年)初伏”，这是我国关于三伏最早的记载，出自《史记·秦纪六》，那“三伏”是什么意思呢？

三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是我国农历中一个特定的节气术语，用来表示一年中气温最高且潮湿、闷热的时期。 “伏”字本义为“隐伏”，《史记·秦本纪》注引孟康曰：“伏者，隐伏避盛暑也。”古人认为，夏季阳气极盛时，阴气（代表秋冬的凉气）被压制，只能“潜伏”在地下，故称“伏”。

2025年哪天入伏？三伏天有几天？

根据我国五行理论，夏属“火”，秋属“金”，火克金，因此暑热（火）压制了秋凉（金）之气，金气需“伏藏”等待时机。 古时人们用天干地支纪日，庚属金，所以从夏至后的第三个庚日起开始入伏，标志着阴气开始潜伏，阳气仍占主导但逐渐减弱，阴阳之气处于一种特殊的变化状态。其中初伏和末伏都是10天，而中伏不是10天，就是20天，所以三伏天一般是30天或40天。

今年夏至在6月21日，夏至后的第三个庚日为7月20日，这天就是三伏的入伏日。夏至后的第四个庚日为7月30日，这一天就是入中伏的日子，末伏在立秋后的第一个庚日，今年在 8月9日，因此8月9日就是进末伏的时间，末伏持续10天。

2025年三伏天时间表：

初伏：2025年7月20日至7月29日，共10天。

中伏：2025年7月30日至8月8日，共10天。

末伏：2025年8月9日至8月18日，共10天。

今年三伏是从7月20日开始，到8月18日结束，共计30天。相较于去年40天的天数，今年天数要少一些，但这不意味炎热的天数会少。那今年三伏天会非常炎热吗？

那么今年三伏天会非常炎热吗？

今年是“晚入伏”

在我国传统习俗中，入伏时间分早晚，而今年就是晚入伏的年份。像我们前面所说，夏至后第三个庚日为入伏的时间，通常夏至到第三个庚日之间一般为20天到29天的天数，如果夏至后20天到24天即入伏，就是“早入伏”，而如果夏至后25天到29天入伏，那就是“晚入伏”。

今年夏至是在6月21日，夏至后第三个庚日为7月20日，它们之间的天数为29天，所以今年就是“晚入伏”，我国民间就有“早入伏凉飕飕，晚入伏热死牛”，意思是如果入伏时间较早，那么整个三伏天可能相对凉爽一些；如果入伏时间较晚，三伏天就可能会特别炎热。

今年是“秋包伏”

我国民间还有“秋包伏”和“伏包秋”的说法。“秋包伏”指立秋节气在末伏之前到来，即立秋后还有至少一伏的时间，整个三伏天被包含在立秋节气之后的一段时间内，就好像秋天 “包裹” 着伏天一样。“伏包秋”指立秋节气正好在末伏的第一天，或者立秋之后紧接着就是末伏，伏天在立秋之前已经基本结束，仿佛是伏天 “包裹” 着秋天到来。

2025 年的立秋时间是8月8日，末伏从8月9日开始。由于末伏在立秋之后，所以是秋包伏。按照民间说法“秋包伏，热得哭；伏包秋，凉悠悠”，再加上2025年入伏时间晚，且逢农历闰六月，可能会让炎热的感觉更加明显。

今年三伏虽然只有30天，但根据今年三伏的起始特征和民俗说法，今年的三伏天会很炎热。不过，这只是一种经验性的总结，具体还要看天气预报。